Práticas orientais que estão transformando a vida de idosos no Brasil
Praticar Tai Chi e Yoga pode transformar a vida de quem já passou dos 60 anos, promovendo mobilidade, equilíbrio físico ...
Tag: yoga
A técnica mais poderosa do yoga para acalmar a mente antes de dormir
Nos dias de hoje, o desconforto causado pela insônia tornou-se uma realidade comum para muitas pessoas. Causado por fatores como ...
Os exercícios mais eficazes para aliviar sintomas da escoliose
A escoliose é definida como uma curvatura anormal da coluna vertebral que geralmente se manifesta na forma de "S" ou ...
Exercício que equilibra corpo e mente de forma natural
A yoga é uma prática milenar que une corpo e mente, promovendo saúde integral. Com sessões regulares, você ganha equilíbrio, ...
5 posturas de yoga para iniciantes que aliviam dores e elevam o bem-estar
A prática de yoga alivia dores nas costas e eleva o humor com técnicas simples e acessíveis. Combinando alongamentos e ...
Essa prática silenciosa pode ser o segredo para um envelhecimento saudável
À medida que as pessoas envelhecem, é crucial manter um estilo de vida ativo que não só fortaleça o físico, ...
Respiração calma, corpo leve e mente clara! O segredo está na yoga
A rotina moderna tem impulsionado a procura por práticas que proporcionem benefícios tanto ao corpo quanto à mente. Entre as ...
O segredo de bem-estar que une mente e corpo
A crescente busca por um equilíbrio entre o corpo e a mente tem levado muitas pessoas a explorar práticas que ...
Yoga ou Pilates? Saiba qual prática entrega mais benefícios ao corpo e à mente
Praticar atividades físicas que promovem o bem-estar do corpo e da mente é uma opção cada vez mais buscada. Entre ...
Yoga é a prática mais completa para quem busca equilíbrio total
Ao longo dos anos, o yoga conquistou espaço em diferentes culturas e rotinas, sendo reconhecido por seus benefícios tanto para ...