No frio, por quantos dias posso ficar sem tomar banho?

Atire a primeira pedra, ou sabonete, quem nunca deixou de tomar banho em dias de inverno. Para muitos, o frio serve como desculpa para adiar o contato com a ducha quente e sempre tem a resposta clássica: “pode deixar, amanhã eu tomo”. O desinteresse por banho pode levantar questionamentos sobre o que está por trás desse comportamento. Embora, à primeira vista, pareça apenas uma questão de rotina ou preferência pessoal, profissionais da saúde mental destacam que evitar o banho pode indicar algo mais profundo. O ato de se higienizar, além de cuidar do corpo, também está relacionado ao autocuidado e à regulação emocional.

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Em muitos casos, a resistência ao banho não está ligada apenas à preguiça. Diversos fatores emocionais e psicológicos podem influenciar essa atitude, tornando importante compreender os sinais e buscar orientação adequada quando necessário. Entender as possíveis causas pode ajudar a evitar julgamentos precipitados e promover o acolhimento.

Banho é mais do que higiene

O banho, além de remover impurezas, desempenha um papel importante no bem-estar mental. Esse momento pode funcionar como uma pausa na rotina, proporcionando relaxamento e alívio do estresse. Para muitas pessoas, o banho é um ritual de autocuidado, que ajuda a reconectar corpo e mente. Quando alguém deixa de tomar banho com frequência, pode estar abrindo mão desse momento de autorregulação emocional. Esse comportamento pode ser um indicativo de que algo não vai bem, seja por questões emocionais, físicas ou sensoriais. Por isso, observar mudanças nesse hábito pode ser fundamental para identificar possíveis dificuldades.

Fizemos a pergunta “no frio, por quantos dias posso ficar sem tomar banho?” para duas IAs e uma dermatologista. As respostas mostram divergências de entendimento da prática de higiene entre as plataformas de inteligência artificial e a profissional de saúde. O que acende uma alerta para aquelas pessoas que recorrem à tecnologia na hora de tomar uma decisão, por mais simples que ela seja, como uma ducha diária. 

Muitas pessoas gostam de passear por lugares com piscinas ou cachoeiras para um banho relaxante. E existem lugares onde a atração é a água quente. Seja ao ar livre , junto à natureza, ou em resorts e hotéis que oferecem piscinas aquecidas, veja algumas opções bem cotadas. Atrações turísticas para banhos de água quente - Pablo Regino/MTur

Caldas Novas - GO - Conhecida por suas fontes termais, a cidade tem vários parques aquáticos com piscinas de água quente ao ar livre, ideais para lazer e relaxamento. A região, que também abrange outros parques de água aquecida, é considerada a maior estância hidrotermal do planeta, com uma vazão de 7,5 milhões de litros de água por hora. Divulgação

Caldas Novas é o local mais conhecido nesse segmento no Brasil. Os melhores meses para o turismo na cidade - e na região como um todo - são entre maio e agosto, quando as temperaturas mais baixas combinam bem com a água aquecida. Divulgação

Termas do Rio Quente - Rio Quente - Oferece piscinas naturais de água quente em meio à natureza, com diversas atrações ao ar livre e um ambiente tropical. Instagram @rioquenteresorts

Rio Quente é um destino turístico famoso por ter o maior rio de águas termais do mundo, com 12 km de extensão. Instagram @rioquenteresorts

Hot Park - Rio Quente - GO - Inaugurado em 1997, também fica no Rio Quente, oferecendo uma experiência única com suas águas naturalmente aquecidas e diversas atrações aquáticas. O parque tem mais de 55 mil m² e as águas naturalmente atingem 37,5°C. Instagram @hotpark

O parque tem um brinquedo chamado de Xpirado que é o maior toboágua de águas quentes do mundo, com 35 metros de altura. APraia do Cerrado, com 6 milhões de litros de água, é maior piscina do Brasil e quinta maior do mundo. Instagram @hotpark

Poços de Caldas - Famosas mundialmente, as águas sulfurosas de Poços de Caldas são raras, com origem vulcânica. Por isso possuem um forte odor, uma textura mais oleosa e chegam à superfície a uma temperatura de 42°C. Em 2022, foi oficializada como membro da Associação Europeia de Cidades Termais Históricas Divulgação prefeitura de Poços de Caldas

Águas Termais de Caxias do Sul - Caxias do Sul - RS - Possui um complexo com várias piscinas de águas termais ao ar livre, ideais para quem busca relaxamento e diversão atenuando o frio da região. Divulgação

Afinal, e temperatura média anual de Caxias do Sul é de 17 °C. A cidade, no nordeste do Rio Grande do Sul, fica a 817 metros de altitude, sendo a maior da Serra Gaúcha. Divulgação

Águas Quentes de São Lourenço e Caxambu - MG - As cidades, famosas por serem estâncias minerais, têm alguns hotéis com área de lazer onde a água é aquecida. O Hotel Fazenda Ramon, por exemplo, tem um parque aquático com água quente, toboágua, freefall e rio lento. Reprodução do Facebook Balneário termas de sao Lourenço

Esse rerlaxamento em piscinas quentinhas são mais uma opção nas cidades onde o grande atrativo é a água mineral - de diversos tipos - que sai diretamente das fontes. Reprodução do Facebook Balneário termas de sao Lourenço

As águas das estâncias de São Lourenço e Caxambu são conhecidas por suas propriedades curativas e são ricas em minerais, oferecendo várias fontes com diferentes temperaturas. Divulgação

Termas de Araxá - Araxá - MG - Famosa por suas águas radioativas, a estância termal oferece tratamentos terapêuticos e um ambiente relaxante em um complexo histórico. O Complexo do Barreiro é um refúgio de bem-estar, com suas fontes de águas medicinais.p Divulgação

Thermas dos Laranjais - Olímpia - SP - O parque aquático tem piscinas de águas quentes, inclusive com ondas . O Rio Lento tem águas a quase 40°C em mais de 300 metros. E ainda toboáguas, montanha-russa aquática e praias artificiais. As fontes termais de Olímpia foram achadas nos anos 1960, durante a exploração de petróleo. Águas de Lindoia e Lins também ficam nessa região com águas termais. Instagram @thermasdoslaranjaisoficial

Parque Aquático do Hotel Termas - Monte Alegre do Sul - SP -Este parque aquático tem diversas opções de banhos termais ao ar livre, rodeado por áreas verdes e tranquilas, muito procurado por famílias. Divulgação

Termas de São João - São João do Sul - SC - As piscinas ao ar livre são cercadas pela natureza, proporcionando uma experiência relaxante. A água que abastece as piscinas sai de um poço de 1.372m, a 52ºC, sendo considerada uma das águas termais naturais mais quentes do Brasil. Instagram @termassjo

Termas de Gravatal - Gravatal - SC - Conhecida por suas águas sulfúricas, oferece diversas opções de relaxamento. O Hotel Internacional Gravatal, por exemplo, é abastecido com água termal direto da fonte, a uma temperatura média de 36 graus, em todas as estações. Seja nas piscinas, nas banheiras, duchas e até mesmo nos chuveiros e torneiras dos quartos a água é sempre quente. Divulgação

Thermas de São Pedro - São Pedro do Sul - RS - Tem piscinas termais ao ar livre, rodeadas por um ambiente natural. O parque tem a maior piscina de ondas do estado de São Paulo com mais de mil metros quadrados de área construída e milhões de litros de água , além de grutas e cascatas. Divulgação

Termas no Paraná - O estado tem mais de 20 pousadas que oferecem piscinas de água quente ao ar livre com um ambiente acolhedor e várias opções de lazer. Divulgação

Situado a apenas 12 km das Cataratas do Iguaçu, o Mabu Thermas Grand Resort, por exemplo, foi construído sobre o Aquífero Guarani, apontado como a maior reserva termal subterrânea de águas do mundo. Assim, o complexo de piscinas mantém temperaturas constantes de 36º C em qualquer época do ano. Divulgação

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O que diz o Grok, a AI do plataforma X ( ex-twitter):

No frio, a frequência do banho depende mais da sua rotina e higiene pessoal do que da temperatura. Dermatologistas recomendam pelo menos um banho a cada dois dias para manter a pele e o corpo limpos, evitando acúmulo de sujeira e bactérias, mesmo em dias frios. Se você fica em ambientes aquecidos e não transpira muito, pode estender para até três dias, mas com cuidados como lavar áreas como axilas, pés e genitais diariamente com um pano úmido. Hidrate a pele após o banho para evitar ressecamento, e, se possível, use água morna para não agredir a barreira cutânea. Escute seu corpo e ajuste conforme necessário!

O que diz o ChatGPT:

Apesar de não existir um número exato universal, em condições normais de saúde e sem atividades que provoquem sudorese excessiva, é possível manter uma rotina de higiene adequada no inverno com banhos a cada 2 ou 3 dias. Esse intervalo permite que a pele preserve sua barreira natural de oleosidade, evitando o ressecamento característico dos meses mais frios, enquanto mantém o equilíbrio microbiano da superfície cutânea.

O que diz a dermatologista Vanessa Perusso:

O banho diário é um hábito essencial para higienizar a pele, cabelos e até mesmo as unhas, para evitar o acúmulo de oleosidade do dia a dia derivada da poluição e das células morta. A falta de banho pode acabar proliferando micoses ou até infecções bacterianas, por isso é uma prática essencial para a higiene.  A dermatologista explica que o banho em si não traz malefícios, especialmente se a pessoa estiver buscando refrescar-se em um dia de muito calor. “O que pode fazer mal é esfregar a pele em excesso ou mesmo exagerar no uso de produtos para higienização, o que pode retirar a barreira natural de proteção que todos têm na pele, provocando ressecamento".

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Povo limpinho

O brasileiro é um dos povos que mais toma banho no mundo. De acordo com pesquisa da Euromonitor Internacional, o Brasil é o segundo país que mais consome sabonetes em barra, tendo utilizado mais de 390 mil toneladas em 2022, perdendo apenas para a Índia. Quem atua nesse mercado sabe que, mais que tomar banho, o consumidor brasileiro gosta de fazer do momento uma verdadeira experiência, aproveitando para cuidar da pele e relaxar. O hábito, já é natural na rotina, mas muitos consumidores ainda têm dúvidas básicas sobre o momento do banho.

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