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Resultados
4 Resultados
CAUSA E EFEITO
Usar celular antes de dormir piora qualidade do sono, diz estudo
A pesquisa apontou uma correlação entre o uso de telas na cama e relatos de insônia
AUTOCUIDADO
Comportamentos diurnos podem indicar distúrbios do sono, diz médico
Especialista fala sobre a importância de manter hábitos saudáveis de higiene do sono para melhorar a qualidade de vida, a concentração e a produtividade
INSÔNIA E SAÚDE MENTAL
Mau humor e falta de foco podem indicar distúrbios do sono, diz médico
É importante ter regularidade no horário de deitar e no horário de levantar, tentando criar um hábito que seja adequado
Saúde
Epidemia de insônia no Brasil
Pesquisa aponta que problemas relacionados à dificuldade de dormir ameaçam a saúde e a qualidade de vida de cerca de 65% da população brasileira
