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NO TREINO
Além do whey: quais suplementos usar para a recuperação muscular?
Existem outros tipos de suplementação para quem busca otimizar a performance e o ganho de massa muscular
IMPACTO DIRETO
"Protocolo superbebê": os riscos associados à suplementação sem evidência
Prática disseminada nas redes sociais preconiza o uso de vitaminas e minerais na gravidez, sem respaldo científico e com potenciais danos à saúde materna
NUTRIÇÃO
5 coisas que todos deveriam saber antes de tomar suplementos alimentares
Muitas pessoas não conhecem os riscos, limitações e truques publicitários por trás dos suplementos que prometem quase tudo. Aqui estão cinco dicas de uma nutricionista sobre o consumo de suplementos alimentares.
NUTRIÇÃO INFANTIL
Mitos e verdades: desmistificando a suplementação infantil
A suplementação pode se tornar necessária em alguns casos, como em cenários em que as crianças possuem alguma restrição alimentar
TERCEIRA IDADE
O que a ciência já sabe sobre a suplementação de ômega-3
Estudos indicam que ácido graxo pode ajudar o coração, a mente e até o envelhecimento das células
Suplemento
Magnésio e sono: entenda por que o mineral está em alta
Pesquisas apontam que o magnésio pode melhorar o relaxamento muscular e ajudar a regular o ciclo do sono
ENVELHECIMENTO
Colágeno: o segredo para saúde e beleza
Proteína essencial para a pele, articulações e músculos ganha destaque no bem-estar, contribuindo para a prevenção de dores e lesões
IMPACTOS POSITIVOS
Dieta sem carne favorece a saúde do cérebro, mostra novo estudo
Pesquisa mostra ação neuroprotetora, mas também aponta a necessidade de suprir alguns nutrientes – caso da vitamina B12 – para se valer dos benefícios
MULHERES
Suplementação ajuda a aliviar sintomas da menopausa e manter a saúde
Com as mudanças hormonais, a suplementação nutricional torna-se uma aliada importante para a saúde física, emocional e metabólica das mulheres
Creatina depois dos 30: veja a importância
Especialista em longevidade lista os suplementos mais importantes para quem já completou três décadas de vida
