Semana passada, foi comemorado o Dia Internacional do Ioga, atividade com mais de 5 mil anos de exist�ncia e que ajuda na sa�de f�sica, mental e espi- ritual. � de conhecimento geral que o ioga � uma pr�tica que trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exerc�cios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, al�m de melhorar o equil�brio e promover a sensa��o de bem-estar e a disposi��o, podendo ser praticada por homens, mulheres, crian�as e idosos.
Quem pratica o ioga adquire maior consci�ncia corporal e passa a controlar melhor a mente para que ela influencie o corpo para que o organismo trabalhe de forma harm�nica e equilibrada. Entre os benef�cios do ioga est�o: diminui��o do estresse e da ansiedade, melhor condicionamento f�sico, al�vio nas dores corporais, controle da press�o e dos batimentos card�acos, melhora do sono, facilita o emagrecimento.
Exitem v�rios tipos de ioga. A hatha ioga trabalha a respira��o, a concentra��o, a postura e a resist�ncia, trazendo sa�de e bem-estar, al�m de relaxamento. Tamb�m melhora a flexibilidade, promove for�a f�sica – usando os m�sculos de novas maneiras, trabalha o equil�brio mental e f�sico, a estabilidade e a coordena��o motora, retardando o envelhecimento.
A laya® ioga � muito antiga mas est� sendo descoberta agora pelo Ocidente e trabalha o subconsciente, a concentra��o e o relaxamento profundo. Melhora o equil�brio mental, o estado de ang�stia, de estresse, os medos, ajuda a recuperar a estabilidade emocional. A dissolu��o da ansiedade e a depress�o. Ajuda a superar tens�es e conflitos, leva � paz interior e ao equil�brio psicoenerg�tico. Leva � quietude mental.
E tem a hot ioga, que consiste em realizar os movimentos, circuitos e posi��es do ioga em salas ambientadas com baixa ilumina��o, trilha sonora relaxante e aquecimento de 40OC. Segundo o especialista Jorge Prestes, esse tipo foi criado para potencializar todos os benef�cios que seriam obtidos por meio do ioga tradicional e milenar.
“O diferencial do hot yoga est� no calor do ambiente, que deixa o exerc�cio ainda mais eficaz, estimulando o organismo a funcionar mais intensamente e permitindo uma maior amplitude e evolu��o dos asanas – palavra de origem s�nscrita que d� nome �s diferentes posturas utilizadas pela pr�tica”, explica o profissional. A modalidade aumenta a circula��o sangu�nea e linf�tica, diminui a press�o arterial e os n�veis de colesterol, aumenta os n�veis de �xido n�trico no sangue – respons�vel pela vasodilata��o –, ajuda na sa�de das articula��es e, de b�nus, ainda promove maior gasto cal�rico para o praticante, acelerando o metabolismo e a queima de gordura.
CONTATOS
Terapias hol�sticas – A terapeuta hol�stica Renata Moon aplica diversos tipos de terapias, e atende on-line e presencialmente. Leitura intuitiva de arqu�tipos, uma forma inovadora de leitura de cartas com o objetivo de identificar cada arqu�tipo para traduzir o momento pelo qual o cliente passa. Ferramenta de autoconhecimento que visualiza bloqueios e solu��es para qualquer �rea da vida. Reiki, terapia de cura mental, emocional e f�sica atrav�s do reequil�brio e harmoniza��o dos principais pontos de energia do corpo pela imposi��o das m�os. Cura atrav�s de mandalas de velas que podem ser configuradas para diversos fins, como a sa�de f�sica, mental e emocional, e o equil�brio energ�tico. Fogo sagrado, t�cnica terap�utica que tem o objetivo de reintegrar o corpo f�sico, emocional e energ�tico, trazendo equil�brio atrav�s do resgate de energias que ficaram presas em dores e traumas. Leitura de tar�. Informa��es e agendamentos pelo telefone e WhatsApp (31) 98597-8885.
Mapa de arqu�tipos – Desenvolvido pela psic�loga Luciana Diniz, � um m�todo de levantamento de potenciais. Focado em consci�ncia estrat�gica, utiliza a an�lise simb�lica da astrologia, sem misticismos, mas com sincronismo, conceito criado por Carl Gustav Jung. O mapa de arqu�tipos com foco vocacional responde � pergunta “Para o qu� eu sou necess�rio?”. S�o quatro sess�es de at� 1h30min. Informa��es: (31) 99947-4967 ou no https://linktr.ee/lucianadiniz.psi.
Tar� e radi�nicas – A terapeuta Rose Ferraz est� atendendo com tar� dos anjos, mesa radi�nica, limpeza aurica, abertura de caminhos e aconselhamentos. Faz atendimentos on-line e presenciais. Informa��es e agendamentos: (31) 97509-2732.
Equil�brio – A professora e mestre Maria Jos� Marinho faz atendimentos individuais, consultas terap�uticas, sess�es de relaxamento, consultas �s Cartas Tibetanas e ao dia do anivers�rio, aplica��o de reiki, e outras t�cnicas orientais aprendidas em 58 anos de estudos e pr�ticas, para seu equil�brio f�sico, mental e espiritual. As consultas podem ser on-line ou presencial. Cada t�cnica � indicada para um momento da vida e de acordo com a necessidade atual, para restaurar a vitalidade, melhorar a autoestima, sa�de, bem-estar, alegria de viver e curar os traumas. Agende sua consulta pelo WhatsApp (31) 99145-7178 ou pelo telefone (31) 3225-4222.