Em apenas tr�s meses, o enfermeiro Bruno Pereira engordou 15 quilos. Pesando 95 kg, come�ou a ficar preocupado com os sinais do seu corpo, com dores nas articula��es, e com seu estado emocional. Bruno ent�o buscou uma mudan�a no seu estilo de vida e, na Unimed, empresa onde trabalha, participou do programa Mude1H�bito.
"O primeiro h�bito que transformamos foi a rotina alimentar. Para isso, tivemos acompanhamento de nutricionistas e de psic�logos. Isso foi muito importante, pois al�m de nos ensinarem sobre os alimentos e as poss�veis substitui��es, aprendemos a administrar a ansiedade", explica.
Melhorar o bem-estar das pessoas � um objetivo do Mude1H�bito e tamb�m foi uma das metas da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) estipuladas para 2019, em comemora��o ao Dia Mundial da Sa�de. O fortalecimento da aten��o prim�ria em sa�de e a diminui��o dos �ndices de doen�as cr�nicas n�o transmiss�veis tamb�m s�o diretrizes deste ano, que v�o ao encontro do programa da Unimed.
H�bitos saud�veis
Desde 2017, o programa Mude1H�bito incentiva a ado��o de h�bitos saud�veis no cotidiano da popula��o. Lan�ada em todo o pa�s pela Unimed, a campanha pretende atingir 18 milh�es de benefici�rios, por meio da ades�o volunt�ria, nas 347 cooperativas Unimed. O foco � divulgar que substitui��es graduais na alimenta��o, o consumo de �gua e a pr�tica de atividades f�sicas, evitam doen�as cr�nicas, al�m de convidar o p�blico a fazer escolhas saud�veis.
Segundo o assessor de Aten��o � Sa�de da Unimed Federa��o Minas, Guilherme Lobo da Silveira, "o Mude1H�bito � um processo de transforma��o cultural com foco na preven��o e manuten��o de h�bitos saud�veis que contribuem com a qualidade de vida das pessoas".
No site mude1habito.com.br est�o dispon�veis ferramentas simples para orientar nessas mudan�as e hist�rias de pessoas comuns, reais, que desejaram e conseguiram viver melhor, sem muitos sacrif�cios, de forma prazerosa.