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FORÇA
Descanso e recuperação: os segredos para a hipertrofia muscular
Fortalecer os músculos não é apenas preocupação com a estética. A prática de exercícios de força garante envelhecimento saudável, funcional e com autonomia
FRUTO DO CERRADO
Suplemento à base de buriti aumenta massa muscular de idosos
Produto desenvolvido na UFMG de Montes Claros demonstrou desempenho superior nos participantes 90+, em relação ao mix de vitaminas testado em grupo controle
Internacional
Antonio Rüdiger sofre lesão muscular na coxa
Kaio Jorge revela ter jogado no sacrifício contra o Atlético: ‘Cruzeiro é raça’
Em tratamento de lesão muscular no adutor da coxa esquerda, Kaio Jorge marcou os dois gols do Cruzeiro na vitória por 2 a 0 sobre o Atlético, pela Copa do Brasil
ATIVIDADE FÍSICA
Boom da corrida: como evitar lesões no esporte
É preciso ter atenção especial à progressão dos treinos, à escolha do tênis e ao fortalecimento muscular
Thiago Almada sofre lesão muscular
TREINE EM SEGURANÇA
Dor muscular e lesão: qual é a diferença?
Enquanto a dor muscular tardia é comum, lesões surgem durante ou imediatamente após a atividade física, são agudas e podem impedir a movimentação da musculatura
Alcaraz perderá duelo contra Dinamarca na Copa Davis devido a 'fadiga muscular e mental'
ALVO DA PERDA DE PESO
Especialistas dão dicas para emagrecer sem perder massa muscular; confira
Suplementos alimentares como o whey protein podem ser úteis, mas não substituem a alimentação adequada
NO TREINO
Além do whey: quais suplementos usar para a recuperação muscular?
Existem outros tipos de suplementação para quem busca otimizar a performance e o ganho de massa muscular
