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LONGEVIDADE
Exercícios físicos são a chave para o bem-estar ao envelhecer
Segundo as diretrizes da OMS, idosos devem realizar de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada a vigorosa por semana
ATIVIDADE FÍSICA
Boom da corrida: como evitar lesões no esporte
É preciso ter atenção especial à progressão dos treinos, à escolha do tênis e ao fortalecimento muscular
EXERCITE-SE
O treino virou receita: médicos prescrevem atividade física como remédio
De reduzir a necessidade de medicamentos a melhorar o humor, prática regular de atividade física já é considerada tratamento por especialistas
A FAVOR DA SAÚDE
Você sabia? Jogar tênis pode queimar entre 350 e 1,2 mil calorias por hora
Modalidade é uma das práticas mais completas para quem busca perder peso
VELHICE ATIVA
Corrida na terceira idade impulsiona saúde e bem-estar
Com o crescimento da população idosa no Brasil, geriatra explica benefícios, riscos e cuidados práticos para quem já corre e para quem quer iniciar a prática
DIA NACIONAL DO CICLISTA
Seis benefícios do ciclismo para o corpo
A prática regular ajuda a melhorar o controle glicêmico, fortalece o cérebro e reduz os riscos de doenças como diabetes, hipertensão e Alzheimer
UMA QUESTÃO DE SAÚDE
O shape é só um detalhe! Você deveria malhar para diminuir o risco de vida
A musculação ajuda a combater a sarcopenia, reduz o risco de complicações e pode melhorar a sobrevida em pacientes com câncer, segundo evidências científicas
PÉ & TORNOZELO
Crescimento e atividade física: como orientar crianças e adolescentes
Qual é o papel da ortopedia, da fisioterapia e da educação física nessa fase da vida?
ANNA MARINA
Musculação é vida
A musculação está associada à saúde preventiva e cada vez mais se consolida como uma das atividades físicas mais completas
MEXA-SE!
Atividade física previne demência e protege o cérebro, diz estudo
No Dia Mundial do Cérebro, educador físico explica como o exercício melhora a memória e pode atrasar o avanço de doenças neurodegenerativas
