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16 Resultados
RITMO CIRCADIANO
Melatonina: uso da 'pílula do sono' requer cautela
Comercializada como suplemento, substância tem uso específico e eficácia limitada; médicos alertam para os riscos do consumo indiscriminado
NOVA ROTINA
Volta às aulas: como ajustar o sono da criançada após as férias?
Especialista em distúrbios do sono compartilha dicas para ajudar na readaptação à rotina escolar dos pequenos que voltarão a acordar cedinho
INSÔNIA INFANTIL
Sono na infância: como lidar com a dificuldade de dormir das crianças
O manejo da insônia infantil é um desafio para pais e especialistas em sono
INTERVENÇÃO
Intervenção autoguiada pode reduzir uso de remédio para dormir entre idosos
Pesquisa analisou impacto da técnica de mediação comportamental em pessoas com mais de 65 anos que sofrem com insônia e faziam uso de sedativos
DESCANSO PROFUNDO
Por que dormir é muito mais que desligar o corpo?
Médica alerta para os riscos de negligenciar o sono e destaca os impactos profundos na saúde física e mental
RECUPERAÇÃO CEREBRAL
Mito ou verdade: mulheres precisam dormir mais do que homens?
Pesquisas mostram que as mulheres, em média, dormem de 15 a 30 minutos a mais do que os homens por noite
PILAR
5 dicas para manter uma rotina de sono equilibrada
Conheça as dicas da nutricionista e personal trainer Aline Becker para criar uma rotina de descanso que favorece o emagrecimento e o bem-estar
ANNA MARINA
Cuidados simples podem ajudar a dormir melhor
Sono é saúde. Procure adotar alimentação saudável, praticar exercícios físicos e controlar o estresse
Liberado pela Anvisa
Tenha a melatonina como aliada e não um suplemento prejudicial à saúde
Falta ou uso excessivo desse suplemento alimentar, conhecido como 'hormônio do sono' pode provocar dano ao organismo
ALERTA
Melatonina, 'hormônio do sono', está liberado no Brasil, mas médicos pedem cautela
O suplemento foi aprovado pela Anvisa em outubro e chegou às farmácias em dezembro. Especialistas alertam para a falta de evidências científicas de seu uso sem uma avaliação mais aprofundada.
