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ANNA MARINA
Musculação é vida
A musculação está associada à saúde preventiva e cada vez mais se consolida como uma das atividades físicas mais completas
FORTALECE SEM IMPACTO
O que são exercícios de isometria - e porque são chave para aumentar força muscular
Se você está com dificuldade para começar uma rotina de exercícios, movimentos isométricos podem ser um ótimo ponto de partida.
PESQUISA
Dificuldade para levantar 5 kg a partir dos 50 anos pode estar ligada a problemas como artrose e depressão
A chamada deterioração muscular já é reconhecida pelo meio médico e científico como um fator associado a diversas condições de saúde
MASSA MUSCULAR
Educação cruzada: por que exercitar um membro pode fortalecer o oposto
Estudos mostram que exercitar um membro pode gerar até ganho de força no membro oposto.
