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Exercite-se
Pilates em casa: 5 exercícios sem equipamento para transformar o corpo
Esse método fortalece o core, melhora postura e reduz dores, tudo usando apenas o peso do corpo; descubra como começar, dicas e quando investir em acessórios
BEM PARA MÃE E BEBÊ
Atividade física é fundamental para a saúde da gestante
Praticar exercícios durante a gravidez ajuda a controlar o peso, melhora a circulação, reduz dores e prepara o corpo para o parto
SAÚDE E BEM-ESTAR
Pilates: a chave para uma vida mais saudável e equilibrada
Segunda modalidade mais procurada no mundo, a atividade trabalha o bem-estar da mente e do corpo
É BOM E FAZ BEM
Pilates em casa ajuda mulheres a prevenir problemas de saúde
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CORPO EM MOVIMENTO
Como o Pilates favorece a saúde
Especialista destaca alguns dos principais benefícios para a saúde física e mental
BEM-ESTAR
Pilates, ioga e tai chi: saúde da mulher antes, durante e após menopausa
Estudo ressalta que os exercícios mente-corpo trazem uma série de benefícios ao corpo de mulheres principalmente na perimenopausa e menopausa
EXERCÍCIO FÍSICO
Pilates e gravidez combinam, e muito!
Atividade fisica pode ser indicada, pois ameniza as alterações do corpo da gestante
ATIVIDADE FÍSICA
Descubra cinco benefícios do pilates para gestantes
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DOR
Hérnia de disco: o que você deve saber sobre essa disfunção da coluna
De acordo com a OMS, oito em cada 10 pessoas no mundo sofrem de hérnia de disco e, no Brasil, o distúrbio atinge 5,4 milhões de pessoas, mais homens do que mulheres
MOVIMENTE-SE!
Pilates melhora dores crônicas e reduz sintomas associados
Prática alivia a dor, reduz sintomas depressivos e diminui a cinesiofobia, o medo de sentir dor
