Tudo Sobre sono

SURPREENDA-SE

Tomar menos café nos faz ter sonhos mais intensos?

Muitas pessoas costumam afirmar que, depois que reduzem a ingestão de cafeína, passam a ter sonhos mais vívidos e até assustadores. Sabemos que a cafeína influencia a qualidade do sono, mas o que se sabe em relação aos nossos sonhos?

• 23/09/2025 - 07:26 - Compartilhe

BLOQUEADOR

Anvisa aprova novo medicamento para insônia que reduz risco de dependência

Um estudo de meta-análise global estimou que 16,2% da população adulta mundial sofre de insônia "clinicamente relevante", sendo 7,9% com casos graves

• 17/09/2025 - 08:16 - Compartilhe

FLORES SECAS

Chá que ajuda a dormir melhor e relaxar

Bebida natural que promove relaxamento e sono.

• 09/09/2025 - 10:07 - Compartilhe

HIGIENE DO SONO

8 horas de sono é tudo o que precisamos para dormir bem?

Sono de qualidade vai além do tempo de sono, que é individual, e envolve também fatores como regularidade nos horários de dormir e acordar

• 05/09/2025 - 18:00 - Compartilhe

ESTÉTICA

Truque caseiro que acaba com olheiras rapidamente

Conheça o truque caseiro eficaz que combate olheiras e melhora visivelmente a aparência da pele em poucos dias.

• 01/09/2025 - 14:22 - Compartilhe

DESCANSO

Privação de sono: o que acontece com o corpo ao ficar 24 horas acordado

Ficar 24 horas sem dormir altera o metabolismo, a memória e as emoções, entenda o que a ciência diz sobre os perigos da privação total de sono

• 25/08/2025 - 17:23 - Compartilhe

DORMIR BEM

Nove mitos e verdades sobre a importância do sono na saúde

Insônia atinge milhões de brasileiros e pode ser um sintoma ou uma condição crônica com impactos sérios na saúde física e mental

• 12/08/2025 - 17:00 - Compartilhe

Flipar

Sono é fundamental! Dicas para poder dormir melhor

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O perigo do sono ao volante: relembre acidentes graves nas estradas

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Flipar

Homem ensina a dormir em menos de um minuto e viraliza

• 10/07/2025 - 11:50 - Compartilhe