A pandemia de COVID-19 instalou uma crise esmagadora e surpreendeu a civiliza��o humana ao invadir rapidamente os territ�rios e se alastrar ao redor do mundo, gerando amea�as e grandes desafios � exist�ncia humana. Mas n�o foi a primeira vez que a humanidade esteve em perigo. Basta lembrar que, antes de sofrer com os efeitos da COVID-19, a sociedade teve que superar a peste negra, a gripe espanhola e o H1N1.
Agora, ao enfrentar uma amea�a real de um micro-organismo “invis�vel”, que produz tens�o emocional e provoca mudan�as que repercutiram em m�ltiplas dimens�es da vida de cada ser humano, “o v�rus tem amea�ado diretamente a independ�ncia, a autonomia e o senso de controle da pr�pria vida da maior parte da popula��o mundial”, revela o p�s-doutor em educa��o eletr�nica, psicanalista, licenciado em filosofia e te�logo Italu Colares. Ele observa que, diante desse cen�rio dif�cil, a solid�o, o isolamento social, est� ‘enlouquecendo’ as pessoas”.
Pesquisa realizada pelo Instituto de Psicologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) descreve que o n�mero de pessoas com depress�o aumentou de 4,2% para 8% entre mar�o e abril de 2020, e que o n�mero de pessoas com ansiedade se elevou de 8,7% para 15%. O estresse elevou tamb�m os n�veis de irritabilidade, provocou altera��es do sono, aumento do consumo de tabaco, de �lcool e de outras subst�ncias.
A Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) faz importante alerta para o fato de que os efeitos danosos � sa�de mental das pessoas frente � grave crise que vivemos tem sido extremamente preocupante e chama a aten��o dos governantes e da sociedade civil para a necessidade de aumentar o investimento em servi�os de sa�de mental, por ser parte importante da sa�de e bem-estar geral.
“Somos seres soci�veis e temos a necessidade de nos relacionar uns com os outros”, afirma o psicanalista. “Al�m de estar enclausurados, a solid�o nos remete mais ao passado, nos lembrando dos nossos traumas e pa�ras, de maneira que isso afeta o conv�vio com nossos familiares. Como dizia Freud: vivemos o passado no presente. O cen�rio atual tem aflorado os problemas familiares”, refor�a.
Mas como a humanidade deve lidar com essa situa��o? Segundo o fil�sofo, devem-se seguir alguns apontamentos diante do cen�rio atual:
1. Interaja com as pessoas – “A sociologia, assim como a psicologia, aceitam isso como padr�o. Somos seres soci�veis. Precisamos de intera��o social. Precisamos interagir. Freud acreditava na cura por meio da fala. Mas como fazer isso diante do quadro atual? Devemos usar a tecnologia dispon�vel ao nosso favor para interagir, conversar e nos relacionar com as pessoas queridas que est�o distantes de n�s por meio da internet. Isso ser� de grande valia. Tamb�m � o momento para que as fam�lias interajam em suas casas e desliguem os dispositivos eletr�nicos e se relacionem ao m�ximo.”
2. Procure fazer coisas de que gosta dentro das atuais limita��es – “H� quanto tempo voc� n�o faz aquele bolo de que tanto gosta? E aquele idioma que todo ano diz que vai aprender e s� protela? H� quanto tempo n�o brinca com o seu filho? H� quanto tempo n�o l� um livro? Pense nas coisas de que gostaria de fazer e fa�a com as limita��es impostas neste novo tempo.”
3. N�o deixe os protocolos sanit�rios – “Por mais que esteja dif�cil, n�o deixe os cuidados de lado. Mantenha-os para que assim voc� possa viver e n�o ser atingido por esse v�rus letal.”
4. Medita��o – “A medita��o, no passado, era algo praticado exclusivamente por budistas, monges tibetanos, cabalistas e orientais. Hoje, empres�rios e profissionais liberais a t�m praticado por reconhecer a sua efic�cia. Usufrua disso. No YouTube, tem v�rios �udios disponibilizados para medita��o. Fazendo a medita��o, voc� poder� se conhecer mais e tamb�m entender� coisas que no estado de alerta muitas vezes voc� n�o entende.”
5. Apego espiritual – “Jung proporcionou grandes contribui��es para a psicologia anal�tica. Ele acreditava que o homem tem, al�m de um inconsciente individual, um inconsciente coletivo. Em diversos dos seus trabalhos, desenvolveu uma liga��o muito forte com a espiritualidade, demonstrando assim o trabalho terap�utico que tem a religi�o e a espiritualidade. Em que voc� acredita? Exercite isso. Ore, fale com o divino, medite, com certeza isso far� com que voc� esteja muito mais saud�vel emocional, psicol�gicae at� fisicamente, pois essas atividades provocam rea��es bioqu�micas em nosso corpo.”