S� quem tem cabelo oleoso sabe a dor de cabe�a que d�. Quando acha que acerta com um xampu, pouco tempo depois parece que ele se acostuma com o produto e volta a ficar oleoso rapidamente, dando aquela apar�ncia de “cabelo sujo”. Fora que o �leo excessivo no couro cabeludo pode trazer problemas como caspa, dermatite seborreica e at� queda dos fios.
O que pouca gente sabe � que existem m�dicos especializados em tratamentos capilares que n�o se restringem � alopecia (calv�cie) e aos implantes. S�o os tricologistas. Viviane Coutinho, membro-docente da Academia Brasileira de Tricologia (ABT), diz que as causas do cabelo oleoso geralmente est�o associadas � gen�tica e aos horm�nios de cada indiv�duo. Por�m, alguns h�bitos do dia a dia podem potencializar essa oleosidade.
No inverno, a oleosidade tende a aumentar porque as pessoas costumam lavar os fios com �gua bem quente, o que estimula as gl�ndulas seb�ceas a produzirem mais sebo. O ideal � usar �gua fria ou morna. Outro problema, adverte a tricologista, � passar a m�o na cabe�a com frequ�ncia, porque a sujeira das m�os passa para o cabelo, deixando-o mais pesado, al�m de produtos aplicados na ponta do cabelo serem levados para a raiz.
Outro fator que influencia a oleosidade � a alimenta��o desregulada e sem nutrientes. Alimentos gordurosos, como frituras e fast-food, podem gerar oleosidade extra nas madeixas. Eles contribuem para a produ��o de gordura pelo couro cabeludo, pois alteram o metabolismo do corpo e o funcionamento dos fol�culos capilares. Para completar, Viviane Cotinho ressalta que a sa�de emocional tamb�m afeta a oleosidade capilar.
As dicas da m�dica para controlar a oleosidade s�o lavar os cabelos em intervalos curtos, n�o prend�-los ainda �midos e n�o dormir com eles molhados, principalmente no frio.
Por incr�vel que pare�a, a tricologista afirma que cabelos oleosos tamb�m precisam de hidrata��o. Portanto, � preciso cuidado na hora de investir em cremes capilares. Deve-se equilibrar a oleosidade da raiz e o ressecamento das pontas por meio de produtos espec�ficos para cada regi�o.
Como j� dissemos, a alimenta��o influencia a oleosidade. Segundo Marcella Garcez, diretora da Associa��o Brasileira de Nutrologia, os cabelos s�o formados basicamente de queratina. Por isso, devemos consumir alimentos ricos nessa prote�na, como peixe, frango, carne magra, ovos e feij�o.
A hidrata��o � fundamental para a absor��o dos nutrientes dos demais alimentos. O l�quido ajuda a remover toxinas do organismo, deixando tudo mais saud�vel – ou seja, pele e cabelos radiantes.
O nutr�logo Juliano Burckhardt recomenda o consumo de semente de linha�a, castanha-de-caju e amendoim, al�m de prote�nas e minerais met�licos, como ferro e cobre, presentes no f�gado. Todos contribuem para a sa�de capilar, assim como vitaminas do complexo B, como a biotina. O magn�sio � essencial para a forma��o das prote�nas que fortalecem os fios; os frutos do mar s�o ricos em minerais. Invista na soja para melhorar a circula��o no couro cabeludo, diminuindo o risco da queda dos fios.
Afaste-se do excesso de a��car. O aumento de insulina faz com que sejam liberados horm�nios que inibem a divis�o celular da raiz capilar, al�m de provocar o processo inflamat�rio que afeta o couro cabeludo, favorecendo o afinamento dos fios e a queda capilar.
(Isabela Teixeira da Costa/Interina)