O problema � que transformar promessas em objetivos alcan�ados costuma ser mais complicado do que parece, isso requer planejamento. Planejar � refletir, raciocinar, antever e funciona como um GPS, que aponta o melhor caminho para alcan�ar um destino. A partir do destino desejado, monta-se o caminho que dever� ser seguido. Se no meio do caminho alguma “rua” estiver interditada, ser� preciso ajustar a rota.
Entra ano e sai ano e as promessas de Ano-Novo parecem sempre as mesmas. Pesquisando sobre o assunto no Google, descobri que as resolu��es mais comuns na tradi��o do r�veillon s�o: cuidar mais da sa�de, economizar dinheiro, ficar menos estressado, viajar mais e ler mais.
Outras sugest�es de prop�sitos apareceram: prometer menos e fazer mais, se informar melhor antes de compartilhar not�cias nas redes, criticar menos e deixar as pessoas fazerem o que acham melhor, perdoar para ser perdoado, ouvir para entender e n�o apenas para responder. Por�m, 88% das pessoas abandonam o prop�sito do Ano-Novo j� em fevereiro e, segundo estudo da Universidade de Scranton, Pensilv�nia nos EUA, s� 8% das pessoas de fato conseguem levar em frente as suas promessas.
Mas dessa vez ser� diferente!
Para aumentar a chance de sucesso, encontrei algumas estrat�gias que podem nos ajudar a cumprir as inten��es do Ano-Novo. S�o 5 dicas simples, por�m eficazes para a concretiza��o do desejado:
Uma coisa de cada vez: uma boa pedida � simplificar as coisas, escolhendo apenas uma resolu��o, a que seja mais razo�vel, ao inv�s de perder o foco em v�rias resolu��es e n�o realizar nenhuma.
Estabele�a metas que se ajustem ao seu estilo de vida: a meta � uma express�o num�rica que representa o estado futuro de desempenho desejado em determinado per�odo. S�o resultados quantific�veis de indicadores. Um exemplo simples para o entendimento � o �ndice de Massa Corporal (IMC), onde o c�lculo �: peso (quilos) ÷ altura² (metros); neste caso uma pessoa adulta n�o consegue atuar ou intervir na altura, ent�o s� resta estabelecer plano de a��o para a altera��o do peso.
Celebre os avan�os: � simplesmente uma del�cia comemorar as vit�rias, por menores que sejam. Elas mostram que estamos saindo do lugar e podem nos dar a motiva��o que precisamos para continuar.
Estabele�a pequenas “puni��es”: estabele�a alguma puni��o sempre que cambalear no seu prop�sito. Geralmente estabele�o recolher embalagens pl�sticas descartadas nas cal�adas.
Estabele�a pequenas “puni��es”: estabele�a alguma puni��o sempre que cambalear no seu prop�sito. Geralmente estabele�o recolher embalagens pl�sticas descartadas nas cal�adas.
Saia da in�rcia: esse � o mais �bvio, o mais importante e. sem d�vida nenhuma, o mais dif�cil. Comece e permita-se tentar de novo.
Em tempo, uma not�cia para o ano novo!!!
14 de dezembro de 2021, um dia hist�rico a ser comemorado pela sociedade civil do mundo inteiro! Finalmente, ap�s ampla articula��o e forte presen�a nas redes sociais, a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) indicou que Velhice n�o figurar� como doen�a pela Classifica��o Internacional de Doen�as e Problemas Relacionados � Sa�de (CID).
Um feliz 2022 lutando contra o etarismo e pela verdade, pela Ci�ncia e pela vida. Muita sa�de e paz!