Podemos afirmar que a felicidade traz o sucesso.
Todos n�s podemos experimentar plenamente o benef�cio da felicidade se nos empenharmos nele o suficiente. Lembrando que a felicidade � mais do que apenas um estado de esp�rito – ela requer pr�tica e empenho.
Antigamente, os cientistas acreditavam que a felicidade era quase totalmente heredit�ria. Mas eles descobriram que, na realidade, temos muito mais controle sobre nosso pr�prio bem-estar emocional do que se costumava acreditar. Apesar de cada um de n�s, de um patamar de felicidade em torno do qual orbitamos todos os dias, se nos empenharmos sistematicamente � poss�vel elev�-lo de modo permanente, de forma que, apesar das varia��es naturais da vida, conseguiremos nos manter em um n�vel mais elevado.
Para se ter um n�vel bom de alegria e bem-estar precisamos buscar objetivos de vida que fa�am sentido – significado de vida, o tal prop�sito. Devemos identificar oportunidades no mundo � nossa volta, cultivar uma postura mais otimista, buscando enxergar o que funciona e mantermos relacionamentos saud�veis com boas conex�es e parcerias. Lembrando da gratid�o todo o tempo. Agradecer abre seus olhos para o que � bom, o que, muitas vezes, tomamos como garantido e nem sempre o �. Nossa sa�de, ter duas pernas, ouvidos, ler como agora, ter um teto para dormir, caf� etc.
De acordo com as pesquisas feitas por Shawn Archor, em seu livro O jeito Harvard de ser feliz, o autor nos diz que os primeiros a adotar os benef�cios da felicidade foram os maiores bancos do mundo, por terem sido os primeiros a ser atingidos pela crise mundial de 2008. Eles estavam abertos a utilizar os princ�pios da psicologia positiva e repensar o modelo do seu trabalho. Focar em solu��es e tirar o olhar do problema. Isso ampliou possibilidades de neg�cios e encorajou que n�o desistissem durante a crise mundial.
Archor nos conta em seu livro que, numa pesquisa e em sua “meta-an�lise”, feita por pesquisadores de psicologia positiva com praticamente todos os estudos cient�ficos dispon�veis sobre a felicidade – mais de 200 feitos e com 275 mil pessoas –, conclu�ram que a felicidade leva ao sucesso no trabalho, na sa�de, amizades, sociabilidade, criatividade e energia. Ele pr�prio fez um trabalho experimental depois disso numa grande institui��o de consultoria ame- ricana, em 2008, com um treinamento em psicologia positiva de tr�s horas, para 250 gestores da KPMG. Depois disso, ele voltou � empresa para ver se a tal ci�ncia da felicidade havia imunizado os gestores contra o efeito negativo do estresse. O grupo de auditores da empresa apresentou pontua��es de sa- tisfa��o com a vida significativamente mais altas e pontua��es de estresse mais baixas que um grupo de controle que n�o recebeu o treinamento.
Mas, por que conto tudo isso?
Para provar a voc� que estou falando de ci�ncia! Estudos e treinamentos para ser mais feliz apontam para uma vida mais plena e com maior sucesso. Todos n�s procuramos viver esta vida melhor. Mas o que fazemos? Andamos no caminho contr�rio. Perseguimos nossos problemas. Lastimamos os obst�culos. E ficamos presos a ciladas de nossas cren�as.
Que tal aprender que � poss�vel ser mais feliz primeiro? Depois alcan�ar o sucesso? Para isso, voc� precisa treinar uma VIDA SIMPLES, mas muito melhor. Como? Implementando as premissas da psicologia positiva. Tomamos como certa nossa sa�de e bem-estar e n�o vemos que problemas podem surgir do nada e a qualquer hora. Quem � mais feliz se torna mais resiliente aos problemas cotidianos, enfrenta com mais for�a e v� sa�das que outros n�o veem.
O que � preciso fazer?
Treinar coisas simples!
1- Agradecer diariamente nos faz entender que j� temos o bastante nas coisas mais simples. Voc� j� reparou que usar aquele moleton velho, seu pijaminha, comer seu arroz com feij�o tem o seu lugar? Todos gostamos de coisas simples, que trazem conforto e aconchego. Quanto mais reduzimos nosso querer por coisas que, no momento, podem parecer inating�veis, melhor ficamos.
2- Menos � mais. Fazer o essencial. Aprender a dizer n�o. Muitas vezes, desperdi�amos tempo em ajudar a todos e fazer tudo que gostar�amos.
3- Fazer aquilo que � o seu talento como sua fun��o principal ou seu hobby. Ele � a fonte de sua energia de vida e prop�sito.
4- Gastar mais tempo com seu objetivo principal e com seus maiores valores, como fam�lia, relacionamentos, trabalho, lazer.
5- Guardar um tempo para seu sil�ncio e medita��o – isso limpa a mente e o faz descarregar o excesso que guarda na mente.
6- Lembrar-se de que, para ter uma vida saud�vel, � necess�rio exerc�cio f�sico, ioga, alimenta��o saud�vel e lazer com a fam�lia.
7- Dar-se um tempo especial fazendo suas habilidades, doando o que sabe fazer aos outros em forma de trabalho ou mesmo como generosidade.
8- Sempre buscar novas reciclagens naquilo que � sua habilidade, como um bom livro sobre o assunto de que gosta, curso ou workshop.
9- Sempre se lembrar de aprimorar suas habilidades e oferecer sua ajuda ensinando aos outros o que sabe. Passe � frente, como a roda d’�gua faz. Isso gera mais energia.
10- E aqui vai uma regra valiosa de Napoleon Hill: sempre d� mais do que o outro espera daquele seu servi�o. Ele vai procurar por seus pr�stimos novamente.