Dores de cabe�a, na coluna, ansiedade, ins�nia, falta de ar, intoler�ncia, choro sem motivo e gastrite s�o males que acometem muitas pessoas, por motivos distintos. Por�m, h� casos em que doen�as f�sicas recorrentes em um indiv�duo perpassem por quest�es emocionais e at� espirituais. O corpo capta todos os est�mulos externos e, por meio do sistema nervoso, envia essas “mensagens” para o c�rebro, que as decodifica e, em seguida, responde a esses est�mulos na forma de a��o.
Assim, o corpo tamb�m responde por meio dos est�mulos internos que s�o gerados pela mente na forma de pensamento e sensa��o e, consequentemente, ocasionam a��es ou rea��es. Ocorre que a causa de uma enfermidade pode estar no subconsciente, uma vez que n�o houve a possibilidade de reconhecer, tornar consciente e transpor os sentimentos e emo��es. Ent�o, o corpo adoece.
O ser humano acumula situa��es traum�ticas, dores emocionais, feridas da inf�ncia, repreens�es familiares e sociais. Todos esses momentos geram psicossomatiza��es que condicionam e estruturam o nosso modo de viver, pensar, agir e nos portar em situa��es de inseguridades. O corpo, portanto, al�m de atuar como instrumento da mente, armazena todas as emo��es que podem ter natureza tanto ben�fica quanto t�xica. “Quando guardamos amores, alegria, paz e bons pensamentos, temos uma vida correspondente a esses sentimentos. Quando mantemos raiva, rancor, m�goa, tristeza, vergonha, culpa e outros sentimentos t�xicos dentro de n�s, temos uma vida infeliz e de ansiedade”, afirma Karuna (Luiza Angelini), iogaterapeuta e propriet�ria do MAA Yoga – Sachcha Prem, Centro de Yoga e Terapias Integrativas.
Todas as situa��es de vida s�o constantemente registradas na mente inconsciente, na forma de impress�o ou mem�ria. Sempre que nos depararmos com a mesma situa��o ou situa��o semelhante, essa mem�ria emergir� para a mente consciente e teremos a mesma rea��o. “Se as situa��es em que vivemos forem traum�ticas ou se as respostas internas forem baseadas nas experi�ncias do passado, ambas ativar�o o c�rebro l�mbico, que gerar� horm�nios de estresse”, destaca a terapeuta. Cada vez que repetimos a mesma rea��o, refor�amos a mem�ria de fuga ou de ataque (c�rebro reptiliano), e que, na maioria das vezes, n�o � a melhor rea��o.
De acordo com Karuna, o corpo responde de forma condicionada ao que � projetado na mente, o que, por sua vez, teve origem nas situa��es traum�ticas que n�o puderam ser bem gerenciadas emocionalmente. “No universo da terapia integrativa, o corpo, a mente e o esp�rito s�o integrados e se influenciam”, ressalta.
O bem-estar pessoal est� ligado com a libera��o das cargas emocionais geradas pelas situa��es que nos ocorrem. Aprender a se posicionar perante os acontecimentos sem medo e de forma cuidadosa e harmoniosa � necess�rio para n�o gerar mais conflitos para n�s e para os outros. “Todo terapeuta corporal, acupunturista e fisiologista sabe que guardar raiva prejudica o f�gado. E guardar tristeza acomete os pulm�es e traz problemas card�acos, como press�o alta e arritmias”, adverte a terapeuta.
sensa��es e est�mulo
Por meio da conscientiza��o das sensa��es e est�mulos corporais relacionados � situa��o traum�tica, a experi�ncia som�tica � uma terapia que visa � resolu��o dos traumas e de eventos estressantes. “Por meio da escuta do corpo e tendo as sensa��es como porta de entrada, � poss�vel acessar todas as mem�rias de dor, cren�as limitantes e negativas que levam nosso sistema a adoecer ou tiram nossa paz e alegria”, conta Karuna.
Ela desenvolveu um m�todo que une procedimentos da experi�ncia som�tica, mindfulness compassion, medita��o e renascimento para a libera��o, acolhimento e ressignifica��o da causa ps�quica emocional da enfermidade. “Quando acessamos a causa sob a perspectiva som�tica, � poss�vel ter n�o apenas a resolu��o emocional, mas tamb�m a resolu��o psicanal�tica, j� que a compreens�o da situa��o vem junto quando a carga emocional � liberada. Ao ocorrer isso, essa carga precisa ser acolhida e redirecionada”, revela.
Para Karuna, � medida que os acessos s�o reconhecidos, � feita a ressignifica��o, por meio da compreens�o das rela��es de causa/efeito e da libera��o da carga psicoemocional envolvida nos acontecimentos traum�ticos da nossa hist�ria de vida. Quando essas cargas s�o liberadas e o acontecimento � aprendido em sua totalidade, deixamos de carreg�-las. N�o h� uma imagem congelada e neur�tica, nem uma for�a emocional que nos puxam para a rea��o, medo e tristeza. “� uma forma de compensa��o para aliviar a afli��o interna do indiv�duo e que chegou no seu auge da capacidade de sustent�-la. � uma v�lvula de escape energ�tica, emocional e ps�quica”, diz.
Segundo ela, todas as pessoas desenvolvem somatiza��o, salvo aquelas que conseguem liberar as cargas emocionais e ps�quicas e/ou desenvolveram alto grau de gerenciamento emocional (intelig�ncia emocional) e conseguem, no momento exato da situa��o, dar a melhor resolu��o interna e externa, n�o guardando sentimentos e pensamentos repetitivos e destrutivos. “Agir dessa forma � aconselh�vel para todas as pessoas, com idade acima de 7 anos. Para quem busca harmonizar todas as �reas da vida, compreendendo em profundidade os por qu�s dos acontecimentos”, aconselha
A terapeuta salienta que, se n�o resolvermos essas quest�es internas e de relacionamento interpessoal, teremos v�rias �reas da vida travadas por sentimentos de incapacidade, baixa autoestima, falta de prop�sito, depress�o, p�nico, retraimento e outros sintomas. “A felicidade que buscamos est� na resolu��o dos conflitos internos, familiares e sociais. O ser humano consegue, pela intelig�ncia emocional, enfrentar seus desafios, sua sombra e se autotransformar, visando � sua melhor vers�o, o m�ximo do seu potencial, e � harmoniza��o de todas as �reas da sua vida”, finaliza.
"O ser humano consegue, pela intelig�ncia emocional, enfrentar seus desafios, sua sombra e se autotransformar, visando � sua melhor vers�o,
o m�ximo do seu potencial,
e � harmoniza��o de todas
as �reas da sua vida"
. Karuna (Luiza Angelini),
iogaterapeuta e propriet�ria do MAA Yoga – Sachcha Prem