Mas quando pedir ajuda? "Quando falamos em sa�de mental, � sobre ter dignidade e qualidade de vida, conseguir se relacionar e interagir com diferentes pessoas e ambientes. Em decorr�ncia de alguns fatos cotidianos, as pessoas podem ter um desgaste emocional e, se ele for constante, pode prejudicar a sa�de mental, por isso � bom procurar ajuda m�dica”, acrescenta.
Segundo Maur�cio Le�o, ter um dia destinado para a preven��o desse mal � importante para quebrar certos tabus sobre o tema. "� fundamental quebrar um certo preconceito, um estigma. De acordo com a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), as principais causas de afastamento do trabalho estar�o relacionadas �s doen�as mentais. Depend�ncia qu�mica, depress�o, transtorno afetivo bipolar, esquizofrenia, ansiedade e transtorno obsessivo compulsivo (TOC), nessa ordem, s�o as enfermidades apontadas como respons�veis pelo desligamento profissional de milhares de pessoas”, finaliza.
Dicas do especialista para manter a mente saud�vel
1- Cuidar-se para manter uma boa qualidade de vida. Trabalhar, mas tamb�m ter tempo para o lazer. Praticar uma atividade f�sica, de prefer�ncia coletiva para ajudar na socializa��o.
2- Alimentar-se bem, evitar tabaco, drogas e �lcool
3- Dormir bem
4- Para as pessoas que t�m cren�as religiosas, � importante cultivar a f�
5- Ter tempo para refletir sobre a vida e promover o autoconhecimento