A solu��o para pris�o de ventre � a mudan�a de h�bito

Pris�o de ventre. Constipa��o intestinal. Intestino preso. N�o importa o nome, todos significam a mesma coisa e trazem o mesmo transtorno: dificuldade de evacuar, mesmo sentindo vontade intensa de ir ao banheiro. Quadro que causa muito inc�modo e tem diversas causas, desde alimenta��o pobre em fibras at� o sedentarismo. Quem vive o problema est� sempre � procura de uma solu��o. Se for natural, melhor ainda, caso a medica��o n�o seja necess�ria.

O m�dico Jos� Carlos Cardoso J�nior, gastro-hepatologista do Corpo Cl�nico do Biocor Instituto, antes de mais nada, explica que a constipa��o intestinal, ou pris�o de ventre, como � conhecida, � uma condi��o em que a pessoa evacua menos de tr�s vezes por semana ou tem dificuldade para evacuar, podendo apresentar fezes endurecidas, esfor�o excessivo no ato evacuat�rio e sensa��o de evacua��o incompleta.

Acomete cerca de 20% da popula��o mundial, sendo mais comum nas mulheres e idosos. � provocada, na maioria das vezes, pelo consumo insuficiente de fibras e �gua e tamb�m pela aus�ncia da pr�tica de atividade f�sica, sendo denominada nesses casos de constipa��o funcional.

 

No entanto, Jos� Carlos alerta que a constipa��o intestinal tamb�m pode ser causada por outras doen�as ou medicamentos que afetam a fun��o intestinal, o que chamam de constipa��o secund�ria. “Em rela��o aos medicamentos, as principais drogas que podem causar constipa��o s�o analg�sicos, antidepressivos, anti-hipertensivos e drogas psiqui�tricas. A constipa��o pode, ainda, ser um sintoma associado a doen�as de gravidades variadas. Em combina��o com outras manifesta��es como perda de peso, perda do apetite, dor abdominal intensa, sangramento nas fezes, anemia ou mudan�a brusca no funcionamento do intestino, � fundamental uma avalia��o m�dica adequada”, alerta.

O gastro-hepatologista destaca que a pessoa que tem constipa��o geralmente apresenta desconforto abdominal e retal, empachamento, incha�o e dor no abd�men, muitas vezes com impacto importante em sua qualidade de vida. Devido ao esfor�o frequente para evacuar e aumento da press�o na regi�o do reto, a constipa��o pode causar hemorroida, fissura anal e at� mesmo fecaloma (impacta��o de fezes no reto ou intestino). Este �ltimo ocorre, principalmente, em pessoas idosas e com pouca mobilidade. N�o h� comprova��o que a constipa��o possa levar ao c�ncer do reto e do intestino ou a outras doen�as intestinais graves.

m�dico gastro-hepatologista

LAXANTES E O LADO EMOCIONAL 

Jos� Carlos enfatiza que os principais cuidados envolvem a necessidade de uma dieta rica em fibras, em especial vegetais, hidrata��o adequada, pr�tica de atividade f�sica frequente e tentar ir ao banheiro em um hor�rio regular todos os dias. “� importante tamb�m que sejam exclu�das causas secund�rias de constipa��o, como doen�as e medicamentos. A cura nem sempre � poss�vel, embora dependa da causa, gravidade e dura��o da 'pris�o de ventre'. Mas na maioria dos casos, mudan�as nos h�bitos de vida ajudam a aliviar significativamente os sintomas.”

Para o gastro-hepatologista, os laxantes podem ser �teis em alguns casos, mas seu uso deve ser considerado como terap�utica complementar, podendo ser associado �s medidas diet�ticas e comportamentais. Isoladamente, os laxantes n�o t�m efeito curativo e alguns tipos podem at� agravar o problema a longo prazo. O uso abusivo pode ser prejudicial ao paciente, devendo portanto, ser utilizados sob prescri��o m�dica.

Jos� Carlos confirma que a pris�o de ventre tem rela��o com o estado emocional: “O aparelho digestivo � o que mais sofre interfer�ncia da parte emocional. Isso ocorre porque h� uma conex�o entre o Sistema Nervoso Central (SNC) e o ent�rico (localizado no intestino). Portanto, o estresse, a ansiedade e a depress�o podem influenciar no funcionamento do intestino, e em parte, contribuir para a constipa��o”. Assim como tem rela��o com outras doen�as como diabetes, hipotireoidismo, depress�o e doen�as neurol�gicas, como a doen�a de Parkinson.

» Alimenta��o pobre em fibras (gr�os, frutas 

    frescas e vegetais folhosos em geral)

»  Beber pouco l�quido

»  N�o fazer atividade f�sica, sedentarismo

»  N�o ir ao banheiro quando sentir vontade

»  Dificuldade de ir ao banheiro,

    ligada a um forte  esfor�o na 

    hora de eliminar fezes

»  Vontade de fazer for�a ao eliminar fezes

»  Sensa��o de fezes presas dentro do corpo

»  Sensa��o de barriga pesada

»  Distens�o abdominal

»  Gases

» C�licas

»  Desconforto abdominal e 

    elimina��o de fezes  pequenas e menores   

    do que o  normal, al�m de terem a   

    apar�ncia de estarem secas 

    e/ou  endurecidas

Fonte: Rede D’Or S�o Luiz