Vida integral

Para se manter saud�vel, conter preocupa��es e diminuir a ansiedade, a curadora energ�tica intuitiva Karen Frazier ensina a criar um ref�gio de tranquilidade e estado meditativo de pura alegria em casa. Em seu best-seller O livro dos cristais, publicado no Brasil pela editora Mantra, ensina como os cristais podem trazer equil�brio e bem-estar �s pessoas, al�m de mudar a energia e a vis�o diante de uma crise como esta. Entre as mais de 50 pedras e 75 indica��es de uso, a autora separou oito para o momento atual, de isolamento social por causa da Covid-19:

Ansiedade: todos est�o ansiosos pelo futuro, ningu�m sabe como sair� desta crise e ficam prevendo o futuro e, geralmente, os piores cen�rios vem � mente. Para fugir desses pensamentos v� de �mbar. Cristal: �mbar – segure o cristal com a m�o receptora (n�o dominante), e perceba a calidez dele. Visualize uma luz amarela conectando o seu plexo solar ao plexo solar de outras pessoas no local. Respire fundo pelo tempo que for necess�rio at� que a ansiedade passe. Repita: Eu sou paz.

Coragem: � preciso ter muita coragem para enfrentar todos os desafios diante de uma crise na sa�de e na economia mundial. E depois que tudo isso passar e todos precisarem colocar casa, trabalho e emocional em ordem. Ter coragem n�o quer dizer n�o ter medo, e sim, fazer o que acha ser certo. Cristal: citrino – segure o cristal com a m�o receptora (n�o dominante) e repita: Eu tenho coragem de fazer o que sei que serve a meu bem maior.

Estresse: o sentimento � quase um membro da fam�lia, mas n�o deveria. Faz mal � sa�de e deve ser combatido, principalmente em tempos que h� possibilidades de uma histeria coletiva. Cristal: olho de tigre amarelo – deite de costas com o cristal sobre o chacra do plexo solar (localizado na cavidade abdominal, acima do umbigo e perto do est�mago) respire profundamente e repita at� se sentir calmo: deixe ir.

Equil�brio: o equil�brio pode salvar vidas, manter a paz dentro de casa e a sanidade em dia. Quando h� desiquil�brio, h� infelicidade, descontrole e falta de foco. Todos precisam buscar harmonia. Cristal: fluorita arco-�ris – algumas vezes por dia, segure o cristal com a m�o receptora (n�o dominante) e repita: Sou equilibrado em todas as coisas.

Perd�o: o sentimento tem mais a ver com a escolha da pessoa em n�o carregar mais a dor que acredita ter sido causada por terceiros – ou por si mesma. � um ato de amor-pr�prio. Muitas fam�lias vivenciam a experi�ncia do perd�o neste momento. Cristal: l�grimas de apache – segure o cristal na m�o emissora (dominante) e visualize todos os seus sentimentos feridos como uma sombra escura que flui por seu bra�o dominante at� chegar em sua m�o e dela entrar no cristal. Quando se sentir livre, visualize a pessoa que precisa perdoar e repita: Eu deixo voc� ir, eu perdoo voc�. Eu deixo ir as m�goas do passado e sigo em frente com amor.

Prosperidade: a prosperidade na verdade significa ter em abund�ncia todas as coisas que valorizam: amor, compaix�o, alegria, amizade, sa�de e dinheiro. E que momento melhor para pedir por prosperidade? Cristal: aventurina – segure um peda�o de aventurina verde na m�o receptora (n�o dominante) e visualize a si mesmo como um �m�, atraindo a prosperidade para voc�. Repita por cinco a dez minutos: Eu sou grato por ser pr�spero.

Raiva: ficar isolado, restrito de suas atividades, preocupado pode gerar uma s�rie de sentimentos como frustra��es, m�goas e at� f�ria em alguns casos. O que n�o � bom. Sentir raiva � normal, todos sentem de tempos em tempos, mas para sentimentos prolongados � preciso ajuda. Cristal: malaquita – pendure um peda�o de malaquita em um cord�o, de forma que o cristal fique no cora��o, e use-o o dia inteiro. Limpe a malaquita diariamente. Caso sinta a raiva crescendo, envolva a malaquita com a m�o emissora (dominante), feche os olhos, se isso lhe parecer confort�vel e repita: Eu controlo minha raiva expressando-me de forma calma e positiva.

Compaix�o: compaix�o por voc� ou pelos demais, � uma das qualidades mais importantes a serem cultivadas. � dif�cil, mas essencial para manter a alta vibra��o das energias. Cristal: quartzo rosa – para estimular a compaix�o por si mesmo: segure a pedra na m�o receptora (n�o dominante) e coloque-a sobre o cora��o. Feche os olhos e repita a frase do final. Para estimular a compaix�o pelos outros: segure a pedra na m�o emissora (dominante) e coloque-a sobre o cora��o. Feche os olhos e repita: Vejo com os olhos da compaix�o tudo e todos os que est�o diante de mim.

Terapias qu�nticas – Antes de uma doen�a se instalar no corpo f�sico, ela j� passou por nossos campos sutis, como o espiritual, energ�tico, mental e emocional. A terapeuta Alc�a Romano oferece terapias qu�nticas que podem suprir defici�ncias e ajudar a restaurar a sa�de em muitos n�veis. Dr. Cook, pesquisador americano, inovou atrav�s da energia qu�ntica, j� testada, que atua na melhoria dos sistemas cardiovascular, imunidade, digestivo, alergia, inflama��o, energia, v�cios, foco, sono, dor, vis�o, antiestresse, entre outros, inclusive a prosperidade. Em tempos de isolamento social, este atendimento � on-line, atrav�s da grava��o da voz, e acesso a uma biblioteca de nutrientes espec�ficos para cada necessidade. Agendamento: (31) 99971-6552, ou pelo e-mail alcearomano.limbicarc.com.