Ponto da virada
Diante de um dos momentos mais dram�ticos da hist�ria da humanidade, � fundamental refletir com serenidade sobre como lidar com os problemas que todos enfrentamos. Uma das maiores l�deres espirituais do pa�s, Monja Coen – a monja do Templo Zulai – atende a esse chamado e faz de Ponto de virada, seu novo livro, um sens�vel convite ao desapego, como ferramenta para lidar com as dificuldades que a pandemia trouxe a todos. Intelectual respeitada, a autora best-seller fez, semana passada, uma palestra virtual gratuita intitulada ‘O que faz voc� mudar’, com base em seu livro, que est� sendo lan�ado pela editora Planeta. Na transmiss�o ao vivo, realizada pelo #ConectaPlaneta, ela refletiu sobre a import�ncia de aproveitar momentos duros para empreender mudan�as positivas e decisivas em nossa vida.
Segundo o fil�sofo Leandro Karnal, o texto da Monja Coen foi uma luz sobre sua quarentena. Um dos momentos decisivos para a vida mon�stica de Coen foi quando fazia um retiro em Los Angeles, quando ela descobriu que sua voca��o era ser uma monja zen-budista. Descobriu isso fazendo o zazen, e quando terminou o per�odo viu que essa seria a grande transforma��o de sua vida. Em suas palestras a autora relata que n�o teve apenas este momento. Antes, ao longo de sua vida, passou por in�meras outras transforma��es, e todos foram mudan�as importantes. Um dos exemplos que ela citou foi aos 11 anos, quando j� questionava amor e �dio com sua m�e, e com a fam�lia.
Neste momento pelo qual estamos passando, Monja Coen tamb�m fala sobre a ansiedade e ensina como minimizar seus efeitos. Segundo ela, a ansiedade nos ocupa tanto, nos deixando preocupados, ou seja, ocupando nossa mente antecipadamente com problemas que ainda n�o existem, que n�o permite que a gente aproveite o momento presente. Uma das coisas que ela indica para minimizar a ansiedade � parar v�rias vezes ao dia para fazer uma respira��o consciente. Uma t�cnica comum no zen-budismo, que � respirar prestando a aten��o em todo o seu corpo, seu batimento card�aco, sua pulsa��o, sua circula��o. � uma respira��o para acalmar. Caminhar tamb�m � uma boa pedida, invocando a paz e a tranquilidade, para oxigenar o seu c�rebro e o seu corpo. N�o precisa ser na rua, � poss�vel fazer na sala de sua casa. Outra coisa importante para diminuir a ansiedade � se preparar para os desafios, reuni�es, testes, etc., e adquirir autoconfian�a. Confiando em voc� mesmo e estando preparado, o n�vel de ansiedade diminui bastante para enfrentar o que est� provocando a ansiedade.
O projeto #ConectaPlaneta tem como objetivo trazer informa��o e entretenimento por meio de palestras realizadas por autores e estimular uma rede de solidariedade ao apoiar livrarias independentes, um dos segmentos mais fragilizados do mercado no atual contexto, e auxiliar entidades filantr�picas.
CONTATOS
Ioga – A professora e mestre em ioga Maria Jos� Marinho est� abrindo nova turma para forma��o de professores de ioga com in�cio em 6 de agosto, das 14h �s 17h, a princ�pio presencial, de acordo com as normas no momento. O curso ensina como conhecer e vivenciar as diferentes t�cnicas do ioga: medita��o, e especializa��o em ioga para crian�a, gestantes, ioga hormonal. � registrado e oficializado pela I.Y.T.A – Associa��o Internacional de Professores de Yoga e reconhecido pelo governo da �ndia, est� registrado no Minist�rio do Yoga na �ndia. S�o 11 meses e um m�s de est�gio. Informa��es e inscri��es: WhatsApp (31) 99145-7178 ou www.pontoequilibrio.com.br.
Terapias hol�sticas e tar� – A terapeuta hol�stica Renata Moon est� atendendo on-line nos servi�os de tar� terap�utico ou baralho cigano, envio de reiki, mandalas de cura (alinhamento energ�tico com velas) e na consultoria em amamenta��o e doulagem pr�-natal, parto e p�s-parto. No tar� terap�utico, as cartas se tornam ferramentas de autoconhecimento e cura quando consultadas para visualizar quest�es que se tornaram obst�culos para alcan�ar seus objetivos ou para alcan�ar paz, harmonia e equil�brio. A mandala de cura � feita atrav�s da energia do fogo, atrav�s das velas e de suas cores � poss�vel formatar mandalas curativas para diversos fins emocionais, energ�ticos, mentais e f�sicos. Agendamentos e informa��es: (31) 98597-8885, @tarologarenatamoon ou pelo e-mail [email protected].