Estudo mostra que yoga e medita��o melhoram fun��es do c�rebro

Um estudo mostrou que praticar sess�es de yoga e medita��o podem melhorar as fun��es e n�veis de energia do c�rebro. A pesquisa foi realizada na Universidade de Waterloo, no Canad�. O professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural, Francisco Kaiut, explicou que o estudo corrobora com suas pesquisas e trabalhos ao longo dos anos. 

O estudo indica que fazer 25 minutos das atividades por dia pode estimular as habilidades cognitivas relacionadas ao comportamento, e tamb�m aumenta a capacidade de controlar julgamentos r�pidos estereotipados, a��es e pensamentos rotineiros.

 

Leia mais: Especialistas d�o dicas de como preparar o corpo para a folia do carnaval 

Segundo o estudo, o yoga e medita��o focam na consci�ncia do c�rebro de processar poder num n�mero limitado de atividades, como respirar e se posicionar, e ainda reduz a absor��o de informa��es n�o necess�rias. 

 

 

"A pr�tica do yoga est� completamente ligada � qualidade de vida e a melhora de v�rios aspectos. Seja em tratamentos p�s-cir�rgicos ou at� no tratamento de transtornos psicol�gicos", disse. 

Ainda sobre o estudo, para que houvesse o diang�stico, os cientistas ordenaram que os participantes fizessem 25 minutos de yoga, medita��o ou leitura. As pessoas que fizeram os dois primeiros exerc�cios apresentaram melhor performance do que quem leu.

"Esse estudo demonstrou que o yoga possui mais efeitos positivos para o aumento dos n�veis de energia do que a medita��o sozinha", disse Kaiut.