Aplicativos de relacionamento podem afetar sa�de mental, aponta pesquisa

O uso excessivo de aplicativos de relacionamento pode ter efeitos negativos na sa�de mental, de acordo com um alerta feito por uma psic�loga. Embora essas plataformas facilitem a busca por um parceiro, pesquisas indicam que passar muito tempo nelas pode aumentar as chances de ansiedade e at� depress�o. Um estudo publicado na revista cient�fica Mary Ann Liebert, que envolveu mais de 370 pessoas, revelou esses poss�veis danos � sa�de mental.

Segundo a psic�loga cl�nica Tatiane Paula, antes do advento dos aplicativos de relacionamento, as pessoas precisavam ser mais ativas nas rela��es interpessoais para encontrar um parceiro. Hoje em dia, as redes sociais e os aplicativos ocupam um espa�o importante e estabelecem crit�rios facilmente definidos nos filtros dessas plataformas, como hobbies, profiss�es e prefer�ncias. Isso leva a um aumento na autocobran�a e no n�vel de exig�ncia que as pessoas imp�em a si mesmas. Como resultado, podem surgir sintomas como ansiedade, ang�stia, impot�ncia, ins�nia, compuls�es e outros fatores de risco para doen�as mentais.

Um fen�meno conhecido como "dating burnout" tamb�m est� em evid�ncia, sendo um termo usado para descrever um esgotamento emocional causado pelo uso excessivo desses aplicativos. Uma reclama��o comum dos usu�rios � a sensa��o de rejei��o, falta de curtidas, aus�ncia de respostas e aumento das press�es relacionadas � apar�ncia f�sica. De acordo com a especialista, essas quest�es potencializam sentimentos de inadequa��o e inferioridade.

Al�m dos impactos na sa�de mental, � importante estar atento(a) aos golpes amorosos que ocorrem nesse ambiente virtual de relacionamentos. Portanto, � essencial moderar as expectativas em rela��o � intera��o com os outros e evitar fornecer informa��es pessoais demais. Algumas dicas de seguran�a incluem n�o divulgar endere�o residencial ou de trabalho, compartilhar a localiza��o com algu�m de confian�a ao marcar um encontro, n�o fornecer detalhes sobre a vida financeira ou dados banc�rios pessoais e verificar as redes sociais da pessoa para garantir a veracidade das informa��es fornecidas.

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Tatiane ressalta que � importante n�o depositar todas as quest�es pessoais no outro indiv�duo. � crucial conhecer a pessoa o m�ximo poss�vel e entender como ela se comportou em relacionamentos anteriores. Golpistas costumam apresentar caracter�sticas semelhantes a padr�es de comportamento de transtorno de personalidade narcisista, como grandiosidade, manipula��o e exibicionismo, e induzem as v�timas a desenvolverem depend�ncia emocional. Eles descartam rela��es quando n�o lhes conv�m mais, mostrando falta de empatia, envolvimento genu�no e interesse real. Mentem para validar e satisfazer suas pr�prias necessidades, sem se importar com os sentimentos ou consequ�ncias dos outros.

Segundo a psic�loga, para se proteger emocionalmente dessas situa��es, � fundamental trabalhar o relacionamento consigo mesmo(a) e entender o que se busca em uma rela��o.

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