Se voc� sofre de estresse ou males associados como ansiedade, colesterol e depress�o, um pequeno medidor de frequ�ncia card�aca plugado no computador pessoal – com sensor instalado no dedo ou na orelha –, a um custo aproximado de R$ 700, pode servir como al�vio. Denominada cardioEmotion, a tecnologia de biofeedback cardiovascular (aparelho de estimula��o de baixa frequ�ncia) desenvolvido pela Neuropsicotronics (NPT), empresa incubada do Centro de Inova��o, Empreendedorismo e Tecnologia da Universidade de S�o Paulo (USP), � pioneira no Brasil e mede as respostas fisiol�gicas do cora��o por meio da variabilidade da frequ�ncia card�aca. A medida representa o intervalo entre duas pulsa��es consecutivas, o chamado intervalo RR. Com o aparelho, prop�e jogos interativos para aux�lio na redu��o das doen�as.
Da idealiza��o � fase de comercializa��o, o desenvolvimento do cardioEmotion demandou seis anos, tempo que incluiu teste piloto, registro do pedido de patente e direitos autorais. Desde o lan�amento, em mar�o de 2012, o aparelho tem apresentado resultados comprovados no reequ�librio das emo��es por meio da coer�ncia card�aca, estado fisiol�gico em que isso ocorre.
“A ideia de criar o cardioEmotion partiu da observa��o da baixa qualidade de vida e bem-estar que a popula��o brasileira tem apresentado. O estresse atinge cerca de 85% dos brasileiros. A s�ndrome de Burnout (estresse, ansiedade e depress�o relacionados ao trabalho) degrada a vida de mais de 30% dos trabalhadores, principalmente das mulheres. A depress�o atinge n�veis epid�micos, sendo que se estima que um entre cinco brasileiros vai padecer desse mal nos pr�ximos anos. E isso � mundial”, diz o professor da Universidade Cidade de S�o Paulo (Unicid) Marco Fabio Coghi.
O especialista explica que o estresse cr�nico tem como caracter�stica liberar quantidades prejudiciais de cortisol, considerado o horm�nio do estresse. “Tamb�m se sabe que a eleva��o dos n�veis de cortisol prejudica o sistema imunol�gico, inibindo sua funcionalidade normal. Assim, pessoas estressadas apresentam eleva��o do n�vel de cortisol e t�m como consequ�ncia gripes e resfriados de repeti��o, aparecimento de herpes labial, para citar apenas algumas doen�as mais comuns”.
Principal idealizador do aparelho, ao lado de um time de 11 profissionais, Coghi afirma que, pelo fato de a coer�ncia card�aca representar o equil�brio do sistema nervoso aut�nomo, ela pode ser perfeitamente medida por meio do intervalo RR. “Estudos mostram que, quando o intervalo RR � sinusal, em forma de uma onda, entra-se em coer�ncia card�aca, estado em que respira��o, frequ�ncia card�aca e press�o arterial est�o em sincronia, aumentando a imunidade e regulando alguns horm�nios, como o cortisol, conhecido como o horm�nio do stress”.
Para ser usado, � preciso antes de tudo que a pessoa desenvolva uma respira��o correta. Nem todo f�lego, aponta o especialista, � coerente, entretanto. “A respira��o coerente � medida em Hertz (Hz). Qualquer outra frequ�ncia n�o leva a pessoa ao estado desejado. Voc� aprende por observa��o”, explica. Em seguida � necess�ria uma esp�cie de concentra��o, “quase um estado de medita��o”, nas palavras de Coghi, para manter o foco e evitar distra��es. A terceira exig�ncia � desenvolver emo��es positivas. “No in�cio pode ser o mais desafiador, mas logo a pessoa consegue se equilibrar e pode ficar no estado de coer�ncia card�aca por minutos ou horas. Uma vez conseguido e mantido esse estado, ele come�a a ser interiorizado, na forma de aprendizagem. H�, nesse momento, forma��o de novas sinapses neurais que se fortalecem com a repeti��o dos treinamentos. Mas � tudo muito simples e interativo”.
Estimula��o em temas
Nove jogos interativos, protagonizados por Mestre Zenn (um monge virtual que aparece como tutor do programa), prop�em um equil�brio emocional e o consequente estado de coer�ncia card�aca com os temas criatividade, amor, bons sonhos, imagina��o, paz, autocontrole, renova��o e aconchego. A diversidade de temas, aponta Coghi, foi elaborada para estimular a pr�tica de biofeedback, de acordo com a afinidade de cada pessoa com os jogos. “S�o temas relacionados �s emo��es positivas, base de nosso produto. N�o fomentamos a��es de destrui��o, matan�a, sangue ou competi��o exacerbada, pois estimulam o sistema nervoso simp�tico, favorecendo o desequil�brio emocional com reflexos na sa�de f�sica. Acreditamos no antigo ditado: ‘Mente s�, corpo s�o’, pois as doen�as psicossom�ticas se produzem por meio desse desequil�brio”, avalia. Por fim, o professor sustenta a tese de que onde houver estresse e ansiedade h� espa�o para desequil�brio f�sico-emocional. “A� o biofeedback cardiovascular pode ser de grande valia. O aparelho ensina voc� a entrar em coer�ncia card�aca e o sistema emocional come�a a entender que n�o h� amea�a. O cora��o entra em harmonia e equil�brio. A normatiza��o do uso da variabilidade card�aca existe desde 1996 e nosso produto foi certificado a partir dessa norma”, explica o professor da Unicid.
Servi�o
O cardioEmotion est� a venda por meio do site cardioemotion.com.br por R$ 600, somente o aparelho, mais R$ 52, para o sensor de dedo. O frete para todo o pa�s sai por R$ 25. O aparelho n�o � considerado produto m�dico.
Entenda a tecnologia
O que � e quando foi criado?
O biofeedback � um aparelho de eletroestimula��o de baixa frequ�ncia usado h� mais de 15 anos em v�rias �reas da medicina e da psicologia. A tecnologia desenvolvida em S�o Paulo � o biofeedback cardiovascular, que mede as respostas fisiol�gicas do cora��o por meio da variabilidade da frequ�ncia card�aca. Al�m disso, ele est� associado a jogos interativos para o paciente ter melhores resultados.
Quais s�o os resultados obtidos com a coer�ncia card�aca?
Melhora da aten��o, reduzindo o colesterol e a glicemia, melhora do sono e de socializa��o foram alguns dos benef�cios notados com o uso do biofeedbak e do jogo interativo cardioMotion. “A performance das pessoas melhora como um todo. Tudo est� relacionado � ansiedade. Publicamos em julho um trabalho no congresso da Isma (Internacional Stress Manegement Association), em Porto Alegre, que aponta uma redu��o do estresse em 96% numa empresa especializada na produ��o e venda de adesivos. O resultado se refletiu no desempenho profissional: a empresa bateu recorde de vendas”, diz Marcos Coghi.
Outros tratamentos que podem se valer da tecnologia
O biofeedback cardiovascular � uma ferramenta complementar que pode ser usada em psicologia, psicopedagogia, medicina, desportos de alto desempenho, fisioterapia, enfermagem e recursos humanos. Pode ser �til em consult�rios, hospitais, empresas, For�as Armadas, escolas. Cada uma das especialidades pode ser de uma forma ou outra beneficiada com a pr�tica de exerc�cios de biofeedback. “Na psicopedagogia, por exemplo, ajuda a crian�a a obter foco, melhorar a aprendizagem, reduzir o estresse e ansiedade nas provas. No esporte � usado para evitar o ‘amarelar’ na competi��o, aumentar a resist�ncia cardiovascular e a satura��o de oxig�nio no sangue”, acrescenta o professor Coghi. Mesmo o dentista pode reduzir o estresse do paciente em seu consult�rio antes ou durante uma interven��o odontol�gica.
Configura��es do computador
O cardioEmotion funciona com sistemas operacionais Windows, em computadores com processador a partir
de 1,5GHz, mem�ria de 2GB, disco de 10GB e placa de
v�deo que suporte Shader Model 1.1 e DirectX 9.0.
Restri��o de uso
O aparelho n�o � indicado para portadores de problemas card�acos, marca-passo e arritmias card�acas.