Vida Digital - Tecnologia ajuda a cuidar da forma e controlar o peso

Fitness
O ver�o est� no fim, mas isso n�o significa que voc� pode ficar fora de forma. Al�m de ser melhor para a sua sa�de, cuidar do corpo tamb�m mant�m sua mente mais s� e aumenta a qualidade de vida. Alguns equipamentos tecnol�gicos e aplicativos para smartphones podem ajudar a cuidar da boa forma e controlar o peso.

Personal
O Moov � um "t�cnico virtual" que se comunica com voc� durante a atividade f�sica. Al�m de fazer o trabalho de coleta de dados (frequ�ncia card�aca, n�mero de passos, calorias gastas e outras medidas), ele sugere novos exerc�cios e avalia se voc� est� praticando corretamente muscula��o, corrida, nata��o e golfe, entre outros esportes. Imperme�vel, sem usar c�mera de v�deo e com um sensor de nove eixos, o Moov ainda � capaz de avaliar a passada do atleta, pedindo, via comandos de voz, que voc� reduza a intensidade da corrida, por exemplo. Ele ainda sugere certas horas para come�ar um exerc�cio aleat�rio, como fazer barra ou abdominais.
Pre�o sugerido: a partir de US$ 59,95
www.moov.cc

Pulseira
Voc� sabe quantas calorias gasta diariamente? E quanto tempo passa dormindo? A Fitbit Force � uma pulseira/rel�gio inteligente que monitora suas atividades f�sicas e a qualidade do seu sono. Para passar todas essas informa��es, a nova pulseira da Fitbit � equipada com um aceler�metro e um alt�metro para acompanhar todas as atividades do seu dia. Feita de silicone e com um �timo acabamento, a Fitbit Force se adapta a qualquer tipo de pulso sem ficar desconfort�vel, e a tela OLED azul � �tima para ver a hora e o status da pulseira.
Pre�o sugerido: a partir de US$ 129,95
www.fitbit.com

Claudia ou Greg?
O Workout Trainer � um dos mais completos aplicativos de treinamento f�sico para aparelhos Android. O software permite que voc� escolha at� mesmo o treinador que o acompanhar� durante as jornadas: Claudia ou Greg. Nele, voc� � capaz de inserir alguns dados importantes, como peso, idade e intensidade desejada para o seu treinamento. Com essas etapas percorridas, voc� come�a os exerc�cios sugeridos pelo Workout Trainer. O programa traz instru��es em �udio, inclusive com frases motivadoras para que voc� seja encorajado pelo seu “personal” durante a execu��o das s�ries.
Googleplay.com

Ioga na veia
Se os exerc�cios “comuns” n�o fazem a sua cabe�a, uma boa alternativa � buscar rotinas diferenciadas. A ioga � cada vez mais popular e pode lhe proporcionar melhorias importantes, como uma postura mais s�lida e musculatura mais firme. O Yoga Workout Planner permite que voc� visualize s�ries de exerc�cios diferenciados e com objetivos e dura��es variadas. Al�m disso, ele ensina de maneira muito satisfat�ria como deve ser executado cada movimento.