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ELO INVISÍVEL
Sono e saúde mental: por que noites ruins afetam nossas emoções?
Médico do sono alerta que o hábito pode aumentar em até 60% a reatividade do cérebro a estímulos negativos; confira cinco dicas para dormir melhor
BILHÕES
Como micróbios controlam o seu sono
Cientistas descobriram que os micro-organismos presentes no corpo humano podem influenciar o nosso sono. Pesquisas adicionais poderão trazer, no futuro, novos tratamentos para nos fazer dormir melhor.
Mundo Corporativo
Prática da yoga beneficia corpo, mente e qualidade do sono
Estudos apontam que a atividade ajuda no envelhecimento saudável, alivia sintomas de transtornos mentais e melhora o sono
QUALIDADE DO SONO
Dormir bem pode reduzir risco de doenças cardiovasculares e metabólicas
Análise populacional nos Estados Unidos aponta que a qualidade do sono está ligada à gravidade de condição que afeta coração, rins e metabolismo
Dormir mal pode sabotar a dieta: 6 hábitos que auxiliam no emagrecimento
Sono inadequado aumenta a fome, reduz saciedade e desacelera o metabolismo, especialista explica como reverter o efeito
BOMBAS
Vídeo: atirador de bombas perturba sono de moradores de bairro em BH
Desde que terminou relacionamento, homem passa as noites atirando bombas em casas da região
Internacional
Série de tremores tira sono da Venezuela, pouco acostumada a sismos
SETEMBRO AMARELO
Pediatra revela sinais de sofrimento emocional em crianças e adolescentes
Exposição às redes sociais pode aumentar ansiedade e baixa autoestima; alterações no humor, sono ou no rendimento escolar podem ser um pedido de ajuda
MULHERES
Canabidiol pode ajudar a enfrentar a menopausa com mais bem-estar
Composto natural da planta sem efeito psicoativo mostra potencial no alívio de sintomas comuns como ondas de calor, alterações de humor e distúrbios do sono
SURPREENDA-SE
Tomar menos café nos faz ter sonhos mais intensos?
Muitas pessoas costumam afirmar que, depois que reduzem a ingestão de cafeína, passam a ter sonhos mais vívidos e até assustadores. Sabemos que a cafeína influencia a qualidade do sono, mas o que se sabe em relação aos nossos sonhos?
