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RITMO CIRCADIANO
Melatonina: uso da 'pílula do sono' requer cautela
Comercializada como suplemento, substância tem uso específico e eficácia limitada; médicos alertam para os riscos do consumo indiscriminado
BEM-ESTAR
Pós-menopausa: óleo de lavanda e higiene do sono melhoram qualidade de vida
Pesquisa da médica Helena Hachul, do Instituto do Sono, foi apresentada recentemente no Congresso da Sociedade Americana de Medicina do Sono nos Estados Unidos
SONO
Higiene do sono ajuda a tratar insônia em crianças
Médico diz que insônia em crianças pode ser tratada com medidas de higiene do sono, como banho quente antes de dormir e evitar o uso de telas
