“A melhora na apar�ncia das pernas pode ser alcan�ada a partir de procedimentos, mas a realiza��o de atividades f�sicas e dieta equilibrada s�o fundamentais”, afirma o m�dico Abdo Salom�o, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
De acordo com a angiologista e cirurgi�-vascular Aline Lamaita, a maioria dos problemas surge por conta da circula��o comprometida. “Al�m do sedentarismo, a alimenta��o est� envolvida no processo circulat�rio. S�o tr�s os principais grupos alimentares que fazem mal para o funcionamento da circula��o: sal, a��car e gordura”, diz a m�dica.
Aline Lamaita recomenda bons h�bitos alimentares (dieta rica, equilibrada e com mais alimentos in natura), realiza��o de atividade f�sica regular (pelo menos tr�s vezes na semana), ter uma vida mais ativa e dormir bem. “Uma boa noite de sono ajuda no funcionamento adequado do corpo, diminuindo o estresse e os n�veis de cortisol, auxiliando a controlar a press�o arterial”, explica.
Segundo Abdo Salom�o, o exerc�cio f�sico faz com que a pele possa lidar melhor com os radicais livres, al�m de estimular fibroblastos e elastina – o que � importante contra a flacidez. “Isso torna a pele mais el�stica e menos fl�cida”, conta o especialista. “Muscula��o, pilates e artes marciais podem ser praticados para enrijecer o m�sculo e a pele, al�m de queimar calorias”, diz ele.
Tamb�m � importante fazer uma an�lise laboratorial para descartar qualquer defici�ncia ou altera��o hormonal do paciente. A redu��o do estrog�nio, comum na menopausa, est� entre as causas da flacidez d�rmica e colabora para o surgimento da celulite.
Com rela��o � ajudinha dos procedimentos, uma novidade � Total Sculptor, aparelho que associa ultrassom macrofocado, criolip�lise, radiofrequ�ncia multipolar e corrente de est�mulo muscular, tratando gordura, celulite e flacidez. Dependendo do problema, s�o indicadas de uma a quatro sess�es.
Em casos mais avan�ados, a cirurgia pl�stica pode ajudar. “Lipoescultura com ou sem o aux�lio de laser, retirada de pele da coxa (cruroplastia), que � mais indicada em pacientes ap�s grande perda de peso, e implante de silicone nas panturrilhas s�o exemplos de cirurgias que deixam as pernas mais bonitas”, diz M�rio Farinazzo, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl�stica (SBCP).
O implante � indicado principalmente para quem tem dificuldade de conseguir bons resultados de hipertrofia na panturrilha. “Ele � feito em ambiente hospitalar, sob anestesia geral ou bloqueio, com incis�o atr�s do joelho de aproximadamente 5cm, por onde se cria um espa�o junto ao m�sculo da panturrilha. A pr�tese de silicone � introduzida nesse espa�o e a incis�o � fechada. O paciente deve se afastar de atividades f�sicas por cerca de um m�s ap�s o procedimento”, explica o especialista.
Por fim, dependendo do caso e da idade, � poss�vel incluir na dieta subst�ncias ricas em ativos antioxidantes e antiglicantes, cuja a��o evita a degenera��o das fibras de ancoragem de col�geno e elastina, al�m de melhorar a qualidade da pele.