Conhe�a 8 h�bitos que podem prejudicar a sa�de �ntima das mulheres

Falar sobre a sa�de �ntima feminina ainda � um tabu para muitos. Como resultado, grande parte das mulheres n�o sabe como cuidar corretamente da regi�o e acaba praticando maus h�bitos, que podem colocar sua sa�de em risco. Ent�o, pensando em uma forma de quebrar esse tabu e auxiliar na manuten��o da boa sa�de da genit�lia feminina, Ana Carolina L�cio Pereira, ginecologista, membro da Federa��o Brasileira das Associa��es de Ginecologia e Obstetr�cia (Febrasgo), listou h�bitos que s�o realizados pelas mulheres, mas que podem trazer s�rias consequ�ncias para a sa�de �ntima. Confira:

1. Lavar e secar as roupas �ntimas no banheiro: grande parte das mulheres tem o h�bito de lavar as calcinhas ao tomar banho e deix�-las para secar no banheiro. Por�m, esse h�bito n�o � indicado, pois o banheiro � um local �mido e abafado, o que favorece a prolifera��o de micro-organismos nocivos para a sa�de da regi�o �ntima. “O ideal � lavar as calcinhas e coloc�-las para secar em ambiente arejado. Vale a pena tamb�m passar a roupa �ntima antes do uso, j� que o calor do ferro ajuda na elimina��o das bact�rias e fungos”, recomenda a ginecologista.

2. Utilizar o absorvente diariamente: os absorventes devem ser usados para conter secre��es e corrimentos abundantes, como a menstrua��o e a perda urin�ria, evitando assim a sensa��o de umidade ao longo do dia. Por�m, o uso do produto deve ficar restrito a esses casos, pois os absorventes podem abafar a regi�o, favorecendo a prolifera��o de fungos e bact�rias e, consequentemente, o surgimento de infec��es. “No caso de mulheres com incontin�ncia urin�ria, o ideal � optar por absorventes respir�veis, que n�o t�m pel�cula pl�stica, e troc�-los a cada quatro horas”, afirma a m�dica.

3. Usar calcinhas sint�ticas: pode n�o parecer, mas a escolha da calcinha � fundamental para garantir uma regi�o �ntima saud�vel. “Esse tipo de tecido pode ser prejudicial para a genit�lia feminina, pois abafa a regi�o, aumentando a transpira��o e a umidade do local, o que, al�m de causar desconforto, favorece a prolifera��o de micro-organismos respons�veis pelas infec��es vaginais”, explica a especialista. D� prefer�ncia �s calcinhas de algod�o.

4. Higienizar a regi�o �ntima incorretamente: � importante lembrar que higiene �ntima n�o � higiene interna, e a limpeza deve ser restrita � parte externa do �rg�o, evitando a vagina (canal interno). “A vagina possui pH menos �cido. Logo, qualquer desequil�brio em seu n�vel de acidez pode facilitar a prolifera��o de v�rus, bact�rias e fungos”, alerta a especialista. Na hora da limpeza, evite tamb�m o uso de buchas ou outros materiais que podem provocar ferimentos na pele dessa regi�o.

5. Lavar a regi�o �ntima com muita frequ�ncia: o ideal � lavar a vulva diariamente, mas evitando realizar o h�bito com muita frequ�ncia ao longo do dia, para evitar o ressecamento da regi�o. “Em alguns casos, a higiene da regi�o �ntima pode ser mais frequente, como ap�s rela��es sexuais e durante o per�odo menstrual, pois o sangue � um meio de cultura de bact�rias, al�m de alterar o pH da regi�o, facilitando a instala��o de infec��es”, completa.

6. Usar duchas, len�os umedecidos e sabonetes inadequados: o uso de duchas e de sabonetes bactericidas n�o � recomendado, pois altera a barreira de prote��o da regi�o. “Esses produtos podem eliminar micro-organismos presentes na regi�o que s�o respons�veis pela manuten��o da acidez do pH local, que � a forma de prote��o da regi�o contra bact�rias e outros agentes patog�nicos causadores de doen�as”, diz a m�dica. Len�os umedecidos tamb�m n�o devem ser utilizados. “O ideal ent�o � optar por sabonetes neutros, sem cor, sem perfume e ginecologicamente testados, que v�o manter o pH da regi�o equilibrado. D� prefer�ncia aos sabonetes l�quidos, que n�o ficam expostos a bact�rias que possam estar presentes no ar”, recomenda.

7. Beber pouca �gua: “A �gua � fundamental para o bom funcionamento do organismo e ajuda a prevenir a infec��o urin�ria. Procure ingerir, no m�nimo, dois litros de �gua por dia para permanecer hidratada e saud�vel.”

8. Usar roupas muito apertadas: essas pe�as de roupas s�o inimigas da boa sa�de �ntima. “Elas abafam a regi�o �ntima e favorecem a prolifera��o de fungos e bact�rias que podem causar infec��es, como a candid�ase”, explica a especialista. � bom tamb�m usar pe�as mais leves na hora de dormir.