Um dos sintomas da COVID-19 que mais confus�o provocam �, sem d�vida, o que causa problemas intestinais. Dos v�rios casos que me chegam de amigos e conhecidos, esses s�o os mais comuns. Como a s�ndrome do intestino irrit�vel (SII) est� presente na vida de cerca de 20% da popula��o adulta brasileira, muitas pessoas vivem esse desconforto sem ser diagnosticadas. Os sintomas incluem dores, incha�o abdominal e epis�dios intercalados de constipa��o e diarreia. O dist�rbio n�o � considerado doen�a, mas traz perda da qualidade de vida.
“A s�ndrome causa desordem funcional no intestino, mas n�o provoca altera��o ou les�o que possa ser detectada em exames. � mais comum em mulheres e pode estar diretamente relacionada a momentos de estresse emocional. Embora n�o haja exame para comprovar a SII, � preciso procurar o m�dico para excluir a possibilidade de outras doen�as”, explica a nutricionista ortomolecular Claudia Luz.
Feito o diagn�stico por elimina��o, � poss�vel amenizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida por meio de mudan�as de h�bitos, principalmente alimentares. “J� que a s�ndrome pode ser agravada por gatilhos emocionais, em alguns casos s�o indicadas abordagens terap�uticas para aliviar o estresse e a ansiedade, al�m de acompanhamento psicol�gico”, pontua a nutricionista.
As causas da s�ndrome do intestino irrit�vel ainda n�o est�o completamente esclarecidas, mas acredita-se que sua origem seja multifatorial. “Al�m da alimenta��o e da quest�o emocional, a desordem pode estar ligada a fatores gen�ticos e desequil�brios na flora intestinal”, explica Claudia. Por isso, o tratamento deve contar com acompanhamento multidisciplinar que inclua m�dico e nutricionista.
A mudan�a da alimenta��o � importante, pois algumas escolhas na hora da refei��o podem piorar os sintomas. “Estudos t�m mostrado que dietas ricas em alimentos altamente ferment�veis, conhecidos no meio cient�fico como Fodmaps, trazem pioras significativas nos quadros de SII. Uma das estrat�gias nutricionais indicadas � justamente reduzir o consumo desses alimentos”, refor�a Claudia.
O grupo dos Fodmaps � grande, inclui alguns tipos de frutas, leite e derivados, leguminosas e carboidratos. De acordo com a especialista, a dieta para reduzir o consumo desses alimentos pode amenizar as crises intestinais, mas n�o deve ser feita por muito tempo e precisa do acompanhamento de um nutricionista.
No plano alimentar, � preciso priorizar as op��es naturais, dando aten��o especial � hidrata��o ao longo do dia. Na hora de temperar, � importante usar condimentos naturais, j� que as vers�es industrializadas podem ser prejudiciais para a sa�de do intestino e do organismo como um todo.
Para potencializar os resultados da alimenta��o balanceada, a suplementa��o de probi�ticos tamb�m pode ser indicada pelo nutricionista e desenvolvida de forma personalizada em farm�cias de manipula��o.
“O uso desse tipo de nutrac�utico � muito eficaz no reequil�brio da flora intestinal e no al�vio de dores, distens�es, constipa��o e diarreia. No caso da cepa Saccharomyces cerevisiae (Bowell), estudos apontam a melhora dos sintomas nos primeiros 15 dias de uso”, finaliza Claudia.