Apesar de ser uma �poca de festas, reuni�o da fam�lia e momento de descanso para alguns, o fim do ano tamb�m pode ser um per�odo estressante. Correria para organizar festas, comprar presentes, entregar metas no trabalho, barulhos… a lista � grande.
Tudo isso, aliado aos exageros na alimenta��o e bebidas alco�licas, pode desencadear crises de enxaqueca e, segundo a neurologista Idele de Melo Guimar�es Cantalice, o n�mero de pacientes com enxaqueca socorridos aumenta em m�dia 30% nesta �poca.
“No per�odo de fim de ano, observamos um aumento das crises, constatada nas urg�ncias m�dicas, com pacientes sendo medicados por via endovenosa, intramuscular ou nasal. H� v�rios fatores que contribuem para isso. Para al�m dos excessos, consumo de alimentos espec�ficos e estresse, est�o a priva��o do sono, por exemplo, comum durante as festas”, explica a neurologista.
A alimenta��o � um dos fatores que mais engatilham crises de enxaqueca. Entre os vil�es mais conhecidos est�o bebidas alco�licas, abuso de bebidas com cafe�na, alimentos gordurosos ou industrializados, frutas c�tricas, chocolate, carnes curadas e salsichas.
De acordo com a m�dica, no entanto, a experi�ncia n�o � universal. “Os alimentos s�o gatilhos j� muito bem conhecidos para crises de enxaqueca, por�m � muito individual. Um alimento que pode desencadear a dor em um paciente n�o desencadeia em outro”, diz.
Contudo, alguns alimentos n�o devem ser ingeridos em excesso, como bebidas alco�licas (segundo a m�dica, a regra varia entre pacientes. Alguns t�m crise apenas com vinho tinto; outros, com cerveja e carnes curadas). J� outros alimentos, como tender, bacon, salsicha, queijos maturados, salames, chocolate e maionese, comuns em pratos da ceia de Natal, devem ser evitados.
Quando a crise vem, ela refor�a que o ideal � ingerir mais �gua, tomar analg�sicos logo no in�cio da dor, procurar ficar em local escuro e sem barulho e colocar uma compressa fria nos olhos ou na fronte.
A crise � caracterizada, em seu in�cio, como uma sensa��o de peso na regi�o da fronte ou do lado da cabe�a (geralmente, come�a de um lado). � uma dor puls�til, que vai piorando e dura de tr�s a cinco horas, associada a n�usea ou tontura, inc�modo com luz e barulho.
Mas a neurologista d� uma dica: manter a regularidade no hor�rio das refei��es e ingerir mais �gua que o habitual. “Por exemplo, caso a pessoa v� ingerir bebida alco�lica, deve procurar intercalar com �gua. Ao beber �gua logo no in�cio da dor, � observada uma melhora mais r�pida da crise “ finaliza.