H� cerca de tr�s anos, eu iniciava uma busca pela leveza, que me abriu uma porta aqui no jornal Estado de Minas com a coluna Mais Leve; e uma janela no YouTube, com o canal Ch� Com Leveza. Na �poca, por�m, n�o fazia ideia de como � dif�cil ser leve. Parecia natural, e at� �bvio, querer dar um tempo na correria, na autocobran�a, no estresse.
Sair da caixinha, por�m, n�o � t�o simples. N�o mesmo. Na verdade, nunca fiz nada t�o desafiador na vida como tentar ser leve. No campo profissional, chega a superar os 21 anos de reda��o, as reportagens mais trabalhosas, investiga��o de den�ncias e amea�as de morte. Ganha at� de escrever o livro “O crack como ele �”, que levou dois anos de conviv�ncia com dependentes da pedra, entrevistas e idas �s cracol�ndias de Belo Horizonte.
Nada me exigiu tanto quanto o exerc�cio da leveza, que me obriga a nunca desistir, a confiar no processo e a ser constante, minuto a minuto. N�o sei se consegui definir um objetivo, mas hoje me sinto fortalecida e convicta de que esse � o caminho. Ou melhor, que � o �nico caminho, conforme demonstraram os dois anos de pandemia. A humanidade inteira foi intimada a se reinventar.
Antes mesmo do confinamento social, a coluna Mais Leve j� dava os primeiros passos em dire��o � leveza, em dezembro de 2019. Agora, com mais de tr�s anos de cr�nicas e de entrevistas no YouTube, posso dizer que a leveza foi incorporada ao meu cotidiano. Os problemas continuam chegando – a vida � isso a� – mas se voc� for vigilante, eles podem ser encarados com um sorriso. As solu��es v�o vir do mesmo jeito, com menos peso.
N�o existe uma f�rmula �nica para a leveza. O caminhar � individual, mas deixo aqui algumas dicas que podem ou n�o fazer sentido para voc�. Foram colhidas de um apanhado das cr�nicas publicadas nesse per�odo de intenso treinamento, testes de resist�ncia e malha��o espiritual. Agrade�o aos leitores que acompanharam a escalada do meu Monte Everest, feita passo a passo, com amor.
Organizar a vida “� parte, entendi o recado dos c�us, enviado de forma t�o carinhosa: preciso organizar melhor meus hor�rios. Minha agenda. Minha vida”
Ter coragem “N�o � simples tomar um rumo espiritual. O cora��o aperta de saudades, a fam�lia acha estranho, os amigos evitam comentar”
F�rias di�rias “A impress�o que d� � que as pessoas s� se permitem ser felizes e enxergar a beleza enquanto durar o intervalo das f�rias”
Meditar “Para algumas pessoas, cinco minutos de medita��o parecem cinco s�culos. Sentem-se incapazes de respirar, reduzir o fluxo de pensamentos, viajar para dentro”
Aten��o aos sinais “J� ouviu dizer que, quando voc� v� uma pena de p�ssaro ca�da, significa que o seu anjo da guarda est� perto de voc�?”
33 dias sem tristeza “Quando bate uma ponta de melancolia, dou logo um jeito de espantar a tristeza. Uso todas as t�cnicas conhecidas para mudar o mood (humor)”
Ser paz “O planeta precisa do nosso estado de esp�rito, da nossa boa vontade, de sermos mais leves, da nossa paz”
Mudar de atitude “Se voc� quer ter uma vida diferente, � preciso come�ar a ter atitudes diferentes. Lagarta que n�o sai do casulo n�o vira borboleta”
Passarinhar “L� de cima, � capaz de enxergar a vida de v�rios �ngulos, ultrapassar fronteiras, planar no infinito. S� observando a imensid�o da natureza, de Deus”
Ser crian�a “Nada � mais gostoso do que rir da gente mesma, de nossa rigidez, dos compromissos inadi�veis, do glamour e das cobran�as”
Dan�ar sozinha “S� quero me divertir. Deixar fluir, sem ter ningu�m me olhando, criticando ou me aplaudindo em apresenta��es de festivais e postagens nas redes sociais”
Ouvir a alma “Parece que a alma te envia recados cifrados, indicando o melhor caminho a seguir, a solu��o de um problema ou a sua verdade interna diante daquela situa��o”
rezar “Rezemos para que a huma-nidade tamb�m possa renascer, com novas prioridades, maior sabedoria e mais amor na pandemia”
Ser positivo “Manter a energia interna em alta �, at� agora, a �nica vacina dispon�vel contra o coronav�rus para menores de 70 anos no Brasil”
Tudo passa “Nesse encontro de almas e cora��es, a pandemia ter� chegado ao fim. Assim seja. Assim ser�”
Fazer escolhas “Sim! Voc� pode es- colher ser mais alegre, encarar a vida pelo lado positivo, descobrir o seu verdadeiro prop�sito!”
Ser a sua prioridade “Por que n�o agora? Por que a gente s� pode ser feliz nos fins de semana, feriados, f�rias? Nessa pandemia, o tempo tornou-se ainda mais relativo”
Ajudar pessoas “Somos respons�veis por iluminar as pessoas ao nosso redor. N�o devemos nos esquecer disso”
Terapia do riso “A cada tr�s minutos de risadas, tiro a prova de que a alegria � um exerc�cio. Exige treino”
Ir � natureza “Sou urbana, nasci na capital, mas necessito de verde. Quero pisar em folhas secas, provar da �gua salgada do mar, soltar os cabelos na cachoeira. Desintoxicar a alma”
Brincar com os filhos "Os filhos ensinam a m�e a jogar videogame. Ela percebe, pelos olhares, que eles a est�o deixando ganhar a partida. � boa a sensa��o de ser carregada no colo”