Ano novo, vida nova. E aquelas energias negativas que sentimos durante o ano que passou?
Podemos aprender a restaurar nosso campo vibracional e acalmar nossa mente e corpo. Somos constitu�dos em grande parte de �gua. A �gua vibra energia. E dependendo do tipo de energia, entramos mesmo � em “ebuli��o”!
Voc� j� reparou que em determinados ambientes ficamos mais agitados ou tensos? Se n�o, repare mais. Mas se estamos perto de algu�m gritando, nervoso, alterado de qualquer forma, nossa tend�ncia � assimilar essa vibra��o e vibrarmos na mesma onda. J� foi a uma igreja ou templo sagrado, j� andou pelas matas, sentou-se � beira-mar sem ningu�m ou perto de um lago, at� mesmo de uma cachoeira? Ent�o, voc� j� experimentou o contr�rio. Ficar calmo nesses lugares... respirar fundo e apenas desacelerar o ritmo de seu cora��o. Tudo parece ficar pleno e revigora nossa energia do bem.
Mas, infelizmente, grande parte do ano que se passou foi pura tens�o. E n�o pense que home office foi legal, pois para a grande maioria foi quase um inferno. Todos os familiares juntos e misturados, brigas e disc�rdias foram senso comum. Sem falar de trabalho extra � noite, dormir tarde vendo s�ries, inclusive sua rotina de hor�rios.
A maioria das pessoas se descontrolaram. Mudaram suas rotinas e vibraram negativas muitas vezes ao dia. E foi mais esfor�o para encontrar um cantinho do sossego e ter paz. Onde? Dividindo espa�o com todos?!
Voltamos �s energias. Esse foi um ponto dito acima, para voc� ter certeza de que vibramos num campo qu�ntico de energias. Se estou bem e calmo, tudo � minha volta pode se acalmar. Mas, infelizmente, se estamos perto de algu�m ou uma situa��o indesej�vel ou ruim, podemos assimilar essa vibra��o de energia negativa e ficar agitados, tensos ou que mais for...
Como se proteger das energias negativas?
Pausar. Dar um descanso quando se ver agitado. Respirar fundo.
Nossa respira��o � a melhor forma de nos recuperar deste estado de alerta, muitas vezes desnecess�rio, que vem de outro. A respira��o profunda acalma. E a� est� o grande segredo da medita��o e da ioga. Quando as praticamos, respiramos fundo. Mas, tamb�m, quando apreciamos o belo, vamos sentir mais, respirar mais fundo e ter uma aten��o plena ao momento presente, desfrutando daquele momento. Al�m disso, ficar em sil�ncio nos ajuda muito a acalmar os �nimos exaltados. Passear na natureza, admirar o belo fazem parte de uma boa estrat�gia de acalmar e se proteger das m�s energias.
Mais do que isso, precisamos praticar o n�o julgamento. Apertar o bot�o de pausa sobre os pensamentos negativos, sobre julgar a atitude de outro que venha nos ferir. Ser� que ele percebeu que feria? Ser� que ele est� desregulado tamb�m em sua energia por conta de outro algu�m? Devemos e podemos praticar o n�o julgamento e limpar nossa carga emocional e vibracional dessa energia ruim.
Basta ficar em sil�ncio, sentir o momento presente, desfrutar do agora e apreciar as pequenas coisas. E agradecer o que se tem. Quando n�s agradecemos, olhamos para o que � bom e funciona bem em nossa vida. E sem dizer que devemos tamb�m agradecer �s dificuldades que passamos, pois elas nos foram um presente, um mestre que a vida enviou na rota que pegamos.
Assim, durante a jornada, obst�culos v�o aparecer, j� apareceram, mas podemos aprender com eles, agradecer o caminho errado e mudar nossa rota num sentido mais fortalecido de amor e bem-estar.
Agradecer sempre o far� mais feliz.
Respirar fundo o far� aterrar. Voltar ao presente.
N�o julgar o outro o far� mais compassivo e amoroso.
E assim voc� se proteger� melhor das energias negativas.
Eu espero que voc� comece bem seu ano, limpando os pensamentos negativos com a medita��o di�ria, com uma caminhada na natureza, apreciando o belo e agradecendo tudo por que j� passou. Olhe para dentro e veja a beleza que mora a� dentro. Respire em paz e descanse. Voc� merece se proteger e se autocuidar.