Infelizmente, como a Organiza��o Mundial de Sa�de (OMS) previa, a doen�a depressiva ultrapassou as doen�as card�acas no afastamento das fun��es laborais. A estimativa era para 2030, entretanto, j� alcan�amos esse patamar. As doen�as mentais – como depress�o e burnout – t�m sido as que mais afastam pessoas de seu trabalho.
Que pena constatarmos isso na pr�tica em consult�rio. Vejo, diariamente, o aumento expressivo de casos de depress�o, ansiedade, p�nico, TOC, compuls�es em geral. Esse adoecimento coletivo p�s-pandemia, al�m de um ano bem conturbado devido �s elei��es, trouxe um excesso de carga mental a todos.
N�o h� quem n�o tenha sido atingido pelo medo. O estado de alerta foi disparado em nosso sistema nervoso aut�nomo. Como o nome diz, ele � aut�nomo e n�o seguramos sua manifesta��o em nossa defesa. Somos em princ�pio seres vivos nos defendendo para sobreviver. E nos �ltimos quatro anos, estamos em guerra. Uma guerra invis�vel, mas sentida nas profundezas de nosso corpo.
Quem paga a conta? Nosso corpo que adoece cada vez mais. O n�mero de doen�as f�sicas tamb�m aumentou. Mais doen�as cr�nicas, mais c�ncer, mais dores, mais c�lon irrit�vel. E ao lado de tudo isso, uma mente nada saud�vel tentando driblar os apertos que estamos passando.
Como sobreviver bem a tudo isso? Como podemos ter uma VIDA MAIS POSITIVA no meio de tanto caos? Como uma �rvore que sobrevive bem �s tempestades. Se tem boas ra�zes, ela suporta a tormenta.
Um ser humano que recebeu afeto e foi bem acolhido quando beb�, uma cria bem lambida, cresce com afeto que o sustenta nas horas dif�ceis. Chamamos isso de APEGO SEGURO. Mas nem todo mundo tem o privil�gio de ter sido bem cuidado em sua primeira inf�ncia. Muitos lares s�o disfuncionais e ali n�o havia amor para alimentar essa seguran�a de enfrentamento futuro das dificuldades da vida.
Mas a boa not�cia � que podemos ajudar as pessoas que se encontram em sofrimento mental. Com boas terapias de apoio e cuidado podemos RECONSOLIDAR MEM�RIAS ANTIGAS e dar um novo lugar a quem sofre. Dentro da neuroci�ncia, muito se estuda sobre traumas hoje em dia. E cada vez mais, o que vemos � que podemos ajudar nessa transforma��o e mudan�a para um bom CRESCIMENTO P�S-TRAUM�TICO.
O corpo paga a conta e sentimos na pele quando a dificuldade ultrapassa n�veis suport�veis. Por isso, fica aqui meu conselho: se voc� est� mentalmente adoecido, busque a ajuda de um bom terapeuta, que trar� o acolhimento e lugar seguro para o seu crescimento.
A vida n�o para, mas precisamos seguir com sa�de. Por esse motivo, vale a pena voc� revisar: tem sido atingido pelo momento atual? Est� desregulado, destemperado? Tem sentido ins�nia, mau humor, irritabilidade, cansa�o extremo, desesperan�a, des�nimo, choro solto, sintomas f�sicos de doen�as cr�nicas?
Busque ajuda agora! Voc� pode aprender a ter um lugar mais seguro, recuperar sua sa�de f�sica e mental. A vida somos n�s que fazemos diante das escolhas que podemos ter. Est� em suas m�os limpar seu momento. Acolher sua dor e mudar para melhor.