Com a virada do calend�rio, muitas pessoas acabam se dividindo entre pedidos, promessas e planos para o ano-novo. Tente avaliar se cumpriu tudo o que prometeu ou se realizou tudo o que desejava. Listar objetivos e se planejar ajuda muito no processo de tomada de decis�o ao longo do ano, mas se todos esses projetos n�o forem realizados, acabam se tornando d�vidas.
Uranio Bonoldi, professor em cursos de MBA na Funda��o Dom Cabral, palestrante e escritor, enfatiza que promessas se transformam em um peso nas costas e nem todas elas podem ser concretizadas. “Uma boa ideia � eliminar pend�ncias, em vez de fazer uma lista enorme de novas promessas que podem acabar n�o sendo cumpridas.”
Veja algumas �reas que Uranio Bonoldi chama a aten��o para que voc� n�o se torne "endividado" consigo mesmo:
F�sica
"Parar de fumar", "fazer exerc�cio", "se alimentar melhor" s�o algumas das promessas mais comuns que fazemos no in�cio do ano. Pode at� ser que durante o ano voc� tenha pensado em fazer uma dessas coisas, mas n�o tenha conseguido ou tenha desistido no meio do caminho. Est� na hora de riscar essa pend�ncia da sua lista. Substituir comportamentos n�o saud�veis por saud�veis exige tempo, por isso encontre a melhor maneira e que funcione para voc�. Reduzir drasticamente as calorias, exagerar na academia ou alterar radicalmente sua alimenta��o s� vai prejudicar seus planos. Em vez disso, concentre-se em dar pequenos passos.
Pessoal
Se j� faz um tempo que voc� est� querendo ser uma pessoa melhor, mais paciente, passar mais tempo com os amigos e a fam�lia, ou at� mesmo ter mais tempo para voc�, n�o deixe mais essas d�vidas pessoais para depois. Simplifique! Com um pouco de reorganiza��o, voc� pode liberar tempo suficiente na sua agenda para relaxar e fazer o que realmente deseja. Voc� se sentir� menos estressado, o que ajudar� a aumentar seu bem-estar f�sico e mental.
Financeira
Essa � uma d�vida que pode nos assombrar, independentemente da �poca do ano. E ainda por cima pode aumentar se continuarmos deixando para resolver depois. Comece se organizando. Fa�a uma lista de suas d�vidas, incluindo o credor, valor total da d�vida, pagamento mensal e data de vencimento. Ter todas as d�vidas � sua frente permitir� que voc� veja melhor e fique ciente de tudo que deve. Mas, n�o basta criar sua lista e esquec�-la. Consulte-a periodicamente, especialmente quando voc� paga contas, d� baixa de seus d�bitos. Atualize sua lista a cada poucos meses, � medida que o valor muda. N�o h� nada melhor do que ter as suas pend�ncias financeiras resolvidas.
Profissional
Se est� procurando um novo emprego ou at� mesmo tentando definir onde voc� se encaixa entre tantas profiss�es, procure um mentor para ajud�-lo. Ele pode ser o seu guia para resolver diversas d�vidas e incertezas profissionais e tamb�m para ensinar o que voc� precisa para crescer. Se � conhecimento, pode ser adquirido. Se � uma habilidade, pode ser aprendida ou aprimorada. Fa�a cursos, workshops, especialize-se, continue sempre aprendendo.
Espiritual
� importante ressaltar que essa � uma quest�o individual e uma escolha exclusivamente sua. Ent�o, se estiver em d�vida com a sua espiritualidade, encontre uma comunidade espiritual com a qual voc� se sinta confort�vel e se identifique ou encontre este caminho atrav�s de voc� mesmo. Pode ser tanto informal, quanto um grupo de medita��o ou programas de voluntariado. O importante � voc� se sentir bem consigo mesmo e ter a paz de esp�rito que deseja.
palavra de
especialista
S�rgio Bastos J�nior
fisioterapeuta que trabalha
com sa�de integrativa
‘Precisamos vencer nossos medos’
“Com rar�ssimas exce��es, a grande maioria das nossas promessas de ano-novo continuam sendo promessas, r�veillon ap�s r�veillon. Quem a� pode dizer o contr�rio? Por que ser� que, quando temos uma data importante, uma virada de ano, nos enchemos de energia e vontade e, de repente, todo esse g�s vai embora, sobrando apenas o dia a dia de sempre? Geralmente, porque as promessas de ano-novo n�o passam do est�gio um, ou seja, seguem sendo apenas promessas. A grande quest�o � que precisamos vencer nossos medos e nossos traumas para mudar as nossas atitudes. Muitas vezes, n�s desejamos a mudan�a, queremos, com profundidade, mudar, mas n�o conseguimos enxergar o que nos impede. Esse � o que podemos chamar de 'o pulo do gato'. Descobrir quais cren�as e mem�rias s�o bloqueadores daquilo que precisamos fazer diferente para conseguir novos resultados. Fazemos sempre a brincadeira de 'segunda-feira eu come�o a dieta'. J� estamos acostumados a prometer. � como se a promessa fizesse parte do ritual, e, talvez, l� no fundo da nossa mente, podemos pensar que, se atingirmos nossos objetivos, n�o teremos mais como seguir com a tradi��o. Ledo engano. � preciso abrir espa�o para o novo. Descobrir quais s�o as nossas cren�as, os nossos bloqueios, quais s�o os muros que nos impedem de sair da promessa e partir para a a��o, � o que nos faz crescer e sermos maiores do que as nossas dores. Por isso, antes de fazer sua lista de promessas de ano-novo, reveja todas aquelas que j� foram escritas, faladas e desejadas. Observe o que pode estar faltando para que elas se tornem conquistas reais.”