In�cio de ano � tempo de estabelecer metas, mas que possam ser cumpridas

Escrever um livro, ter um filho, plantar uma �rvore - j� dizia o ditado. Entra ano, sai ano, as perspectivas de transforma��o se renovam, seja qual for o aspecto da vida. � hora de elaborar aquela famosa listinha de objetivos e metas a alcan�ar no ciclo que chega. Desejos que ficaram guardados, inten��es de fazer o que ainda n�o foi feito, muita coisa para vislumbrar. Emagrecer, conseguir outro emprego, viajar, trocar de cidade, aventurar-se em novos caminhos - andar conforme sopra o vento. E a vontade � sempre de melhora.

Importante � tirar do papel o que se prop�e e experimentar o refresco de uma muito bem-vinda mudan�a. Nesta reportagem, contamos hist�rias de pessoas de perfis variados que revelam seus planos para o per�odo que se inicia e, durante 2020, acompanharemos cada uma delas para saber se conseguiram concretizar suas decis�es de r�veillon.

Umas dessas pessoas � o ator mineiro Francisco An�bal Machado, de 59 anos, que mora em Vit�ria, capital do Esp�rito Santo, h� oito anos. Desde 2013, mant�m um restaurante na cidade com o companheiro, Nicolas, onde tamb�m atua com teatro. Nicolas est� na It�lia a fim de conseguir a cidadania europeia e, a partir da�, a vida dos dois ter� uma reviravolta. Eles est�o fazendo novos planos. Com o retorno do companheiro previsto para fevereiro, a ideia � passar o ponto do restaurante, e a� Chico e Nicolas est�o com o objetivo de retornar � Europa para viver os pr�ximos dois anos, a princ�pio na It�lia, Portugal e Espanha. “� o projeto de vida dele, que tamb�m � ator, mas muito ligado � gastronomia, campo em que quer investir na Europa. Est� tamb�m empenhado em aprender ingl�s”, conta Chico.

“Particularmente, devo continuar um tempo ainda em Vit�ria, tenho alguns projetos de teatro, mas vou passar esse tempo na Europa. E n�s pretendemos casar por l�, ainda em 2020, e fazer uma cerim�nia aqui. Ap�s esse per�odo, o intuito � voltar a viver em Belo Horizonte, onde est�o minha fam�lia e minhas filhas. Talvez, na Grande BH, abrir um outro tipo de com�rcio, como um bistr�, algo na �rea da gastronomia e hotelaria”, planeja.


Enquanto isso, Davi Leit�o tem praticamente toda a vida escolar, at� agora, experimentada no mesmo col�gio. Aos 14 anos, est� feliz com a mudan�a para uma nova escola, que come�a a frequentar em 2020, no primeiro ano do ensino m�dio. “Quero conhecer outro tipo de escola, conhecer pessoas novas”, diz. Para este ano, tamb�m intenciona fazer parte de um time de basquete ou futebol e voltar para as aulas de jiu-jitsu. “Pretendo fazer uma peneira de basquete. Se n�o tiver time na escola, vou tentar algum clube.” Davi j� teve oportunidades para viajar ao exterior, e agora conta que gostaria de explorar melhor outras partes do Brasil, principalmente a Regi�o Norte. Em 2020, procura ainda aprofundar seus conhecimentos de ingl�s, j� mirando a possibilidade de fazer um interc�mbio entre 2021 e 2022 em algum pa�s que tenha o idioma como l�ngua p�tria. “Planejo completar o ensino m�dio na Austr�lia ou nos Estados Unidos. Gosto de conhecer culturas diferentes.”

Checklist para 2020
Vamos acompanhar o passo a passo das promessas de oito personagens que se comprometeram a cumprir objetivos considerados fact�veis na chegada do novo ano

Mais um ano come�a e vem por dentro o desejo de fazer diferente. Depois da virada, algo novo paira no ar. Como diria o poeta, “ainda bem que existem janeiros”. Na rua, em casa, no trabalho, por todos os lugares, cada um revela sonhos e objetivos que se entrela�am na perspectiva de um �nimo renovado. Em v�rios campos da vida, seja fam�lia, profiss�o, estudo, relacionamento afetivo e social, economia ou finan�as pessoais, por exemplo, quando se abre uma atmosfera de recome�o, � fundamental avaliar os reais caminhos a serem seguidos para acertar o alvo. Neste in�cio de ano, acompanhamos pessoas de perfis diferentes, condi��es socioecon�micas e idades variadas, que tra�aram planos para 2020 e est�o dispostas a cumprir as metas.

Estreia no mercado editorial


Samuel de Almeida Le�o Rabello tem 18 anos e cursa letras na Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). A escrita e a leitura est�o na veia, algo que herdou de um tio, escritor e jornalista, e que ele pratica desde crian�a. O amor pela leitura fez o percurso pela escrita natural. “Sempre que tinha a oportunidade de ganhar presentes, pedia livros. � uma paix�o sem explica��o. Nasci adorando ler e comecei a escrever quando tinha 8 anos”, conta.

Desde dezembro, ele estabeleceu prop�sitos para 2020. J� come�ou a produ��o de um livro, um romance policial, e firmou o compromisso de, ao longo deste ano, escrever entre tr�s e quatro p�ginas, no m�nimo, por dia, da obra que pretende lan�ar daqui a dois anos. Para o estudante, o livro faz parte de um planejamento maior. “� uma estreia no mercado editorial, e quero fazer um teste sobre o mercado e a cr�tica”, diz. Para este 2020, ele conta que tamb�m estabelecer� uma rotina de estudos para aproveitar ao m�ximo o curso de gradua��o. “N�o vou faltar e farei todas as provas.”

Emagrecer pelo menos 15kg


Ademira Fernandes, de 54 anos, � diarista. A principal meta para este ano � perder peso. “Quero emagrecer pelo menos 15 quilos e voltar ao meu peso normal”, conta. Ela diz que vai procurar uma nutricionista para orient�-la e, a partir deste m�s, a ideia � come�ar a fazer caminhadas, reeduca��o alimentar e praticar o pilates com mais frequ�ncia. Diab�tica, conta que o objetivo vai al�m da est�tica - � uma quest�o de sa�de. “Vou cortar o doce, o carboidrato, ingerir mais frutas, verduras, prote�nas. Eliminar o refrigerante e cerveja s� de vez em quando. Um compromisso comigo mesma”, ressalta. “Fico triste quando visto uma roupa e n�o serve. Gordura nunca � coisa boa. At� para andar � ruim, d� dor nas pernas”, acrescenta.

Batalhadora, diz que vai continuar trabalhando enquanto puder. “Pe�o a Deus para que o emprego melhore para todos. Em 2019, aconteceram muitas trag�dias. Tenho f� que as coisas v�o melhorar, em geral.” A filha, de 30 anos, est� com casamento marcado para este ano, e isso tamb�m ter� influ�ncia na rotina de Ademira que, at� ent�o, tinha a mo�a como companhia no dia a dia da casa. “A vida vai mudar.” Outra inten��o � encontrar periodicamente com os irm�os, que vivem no interior de Minas Gerais.

Novos desafios na profiss�o

Anna Clara Lopes Ferreira concluiu o curso de medicina em dezembro. “O ano passado foi de mudan�as”, diz Anna que, aos 24, agora tenta ingressar na resid�ncia m�dica na �rea de pediatria, que tem dura��o de tr�s anos. Ela fez o teste para entrar no programa e o resultado ser� divulgado no fim deste m�s. E isso � o que vai determinar seu futuro nos pr�ximos meses. “S�o muitas possibilidades. Se eu passar para um hospital de BH, vou morar em BH, se for para Uberl�ndia, mudarei para essa cidade”, esclarece ela que, por enquanto, reside em Juiz de Fora, na Zona da Mata mineira.

“Dependendo do resultado, vou mudar de casa, de ambiente. S�o novos desafios. Estou esperando um ano de muito aprendizado e crescimento pessoal. Finalmente vou colocar em pr�tica tudo o que venho preparando h� seis anos, desde o in�cio do curso de medicina. Sempre fui conectada com crian�as. ” As transforma��es tamb�m passam pelo relacionamento com o namorado, com quem est� junto h� dois anos e meio. "Pode virar um namoro a dist�ncia. �s vezes, precisamos abdicar de algumas coisas para aprender as maiores li��es. Sair da zona de conforto e amadurecer”, diz.

Mergulho na Am�rica do Sul

O professor de literatura Fl�vio de Castro comprometeu-se a publicar um livro a cada dois anos. Passando pelos percursos da poesia, tem obras lan�adas em 2016, 2018, e a pr�xima deve ser em 2020. Aos 44 anos, ele diz que, quando apresenta um livro, logo depois encontra um vazio que o faz querer escrever de novo. Fl�vio tem atua��o principalmente em pr�-vestibulares. A partir deste ano, come�a a gravar podcasts voltados para literatura de prepara��o para o vestibular, no in�cio j� com 20 grava��es.

Neste m�s, est� com viagem programada para a Col�mbia com a namorada, e esse � um passeio que integra um contexto maior de conhecer a Am�rica do Sul. “J� fui ao Chile, Argentina, Bol�via, Peru e Uruguai. Depois da Col�mbia, quero ir para o Equador e a Venezuela”, diz. Ele tamb�m tem vontade de conhecer a Am�rica Central. “Acho importante conhecer o continente, que passa por um momento de convuls�o”, afirma Fl�vio, que sonha ter filhos, ainda que esse n�o seja at� ent�o um plano concreto. “Outro plano s�rio mesmo � preservar minha sa�de mental nesse cen�rio apocal�ptico em que vivemos e n�o enlouquecer junto com a pol�tica.”

Finalizar um antigo projeto


Aos 81 anos, Dayse Faria � um exemplo de for�a e vitalidade. Dan�arina refer�ncia em Minas Gerais, foi a primeira bailarina de dan�a do ventre de Belo Horizonte e � precursora da dan�a oriental no estado. Dayse tem passagem pelo bal� cl�ssico, pelas dan�as folcl�ricas e pelo teatro. A aptid�o para a dan�a � evidente desde a inf�ncia.

H� 20 anos, Dayse est� debru�ada em um grande projeto, que intenciona concretizar neste 2020. Trata-se de um livro de mem�rias sobre a dan�a cl�ssica em Minas Gerais, que come�a com um patriarca do estilo, o ga�cho Carlos Leite. Em Belo Horizonte, Carlos Leite iniciou sua carreira bem-sucedida como professor, e criou em 1948 a pioneira escola de dan�a cl�ssica de Minas Gerais. Dayse est� reunindo material para a obra, a partir de cartas e relatos, com a colabora��o de amigas da dan�a. “Sinto que essa � uma obriga��o que tenho. Minha vida � a dan�a”, frisa. Outra ideia para este ano � conceber um curso profissionalizante de dan�a do ventre, incluindo ensinamentos sobre m�sica e l�nguas �rabes.

Viajar e voltar a dan�ar


A funcion�ria p�blica aposentada C�lia Evangelina Gon�alves Hil�rio, de 67 anos, quer reservar um tempo para viajar mais este ano. A mudan�a de apartamento e um acidente de carro ocorrido em junho passado dificultaram a realiza��o desse desejo. Nos �ltimos anos, manteve uma m�dia de uma viagem internacional anualmente, o que n�o foi poss�vel em 2019. As �ltimas viagens que ela fez foram para Madri, Lisboa e Sevilha. Agora, marcou com as amigas uma ida para a Europa ou para algum lugar da Am�rica do Sul entre abril e maio.

Vinda de uma fam�lia numerosa, C�lia � m�e de tr�s filhos adultos e tem quatro netos, com os quais passa boa parte do tempo livre. Dedicada a eles e amante de uma boa leitura, ela diz que tamb�m � hora de pensar no que mais gosta e resgatar os hobbies prediletos. “Comecei a fazer aulas de dan�a flamenca em 2019, mas tive que parar por causa do acidente. Vou retomar. Tamb�m est� entre meus planos ler mais e ir mais ao cinema este ano”, conta.

O que fazer para n�o procrastinar
Nada mais f�cil do que prometer, dif�cil � cumprir. Todo in�cio de ano � assim, listas e mais listas de desejos. Saiba se comprometer com o que dar� conta para n�o adiar seus objetivos


Com a virada do calend�rio, muitas pessoas acabam se dividindo entre pedidos, promessas e planos para o ano-novo. Tente avaliar se cumpriu tudo o que prometeu ou se realizou tudo o que desejava. Listar objetivos e se planejar ajuda muito no processo de tomada de decis�o ao longo do ano, mas se todos esses projetos n�o forem realizados, acabam se tornando d�vidas.

Uranio Bonoldi, professor em cursos de MBA na Funda��o Dom Cabral, palestrante e escritor, enfatiza que promessas se transformam em um peso nas costas e nem todas elas podem ser concretizadas. “Uma boa ideia � eliminar pend�ncias, em vez de fazer uma lista enorme de novas promessas que podem acabar n�o sendo cumpridas.”

Veja algumas �reas que Uranio Bonoldi chama a aten��o para que voc� n�o se torne "endividado" consigo mesmo:

F�sica

"Parar de fumar", "fazer exerc�cio", "se alimentar melhor" s�o algumas das promessas mais comuns que fazemos no in�cio do ano. Pode at� ser que durante o ano voc� tenha pensado em fazer uma dessas coisas, mas n�o tenha conseguido ou tenha desistido no meio do caminho. Est� na hora de riscar essa pend�ncia da sua lista. Substituir comportamentos n�o saud�veis por saud�veis exige tempo, por isso encontre a melhor maneira e que funcione para voc�. Reduzir drasticamente as calorias, exagerar na academia ou alterar radicalmente sua alimenta��o s� vai prejudicar seus planos. Em vez disso, concentre-se em dar pequenos passos.

Pessoal

Se j� faz um tempo que voc� est� querendo ser uma pessoa melhor, mais paciente, passar mais tempo com os amigos e a fam�lia, ou at� mesmo ter mais tempo para voc�, n�o deixe mais essas d�vidas pessoais para depois. Simplifique! Com um pouco de reorganiza��o, voc� pode liberar tempo suficiente na sua agenda para relaxar e fazer o que realmente deseja. Voc� se sentir� menos estressado, o que ajudar� a aumentar seu bem-estar f�sico e mental.

Financeira

Essa � uma d�vida que pode nos assombrar, independentemente da �poca do ano. E ainda por cima pode aumentar se continuarmos deixando para resolver depois. Comece se organizando. Fa�a uma lista de suas d�vidas, incluindo o credor, valor total da d�vida, pagamento mensal e data de vencimento. Ter todas as d�vidas � sua frente permitir� que voc� veja melhor e fique ciente de tudo que deve. Mas, n�o basta criar sua lista e esquec�-la. Consulte-a periodicamente, especialmente quando voc� paga contas, d� baixa de seus d�bitos. Atualize sua lista a cada poucos meses, � medida que o valor muda. N�o h� nada melhor do que ter as suas pend�ncias financeiras resolvidas.

Profissional

Se est� procurando um novo emprego ou at� mesmo tentando definir onde voc� se encaixa entre tantas profiss�es, procure um mentor para ajud�-lo. Ele pode ser o seu guia para resolver diversas d�vidas e incertezas profissionais e tamb�m para ensinar o que voc� precisa para crescer. Se � conhecimento, pode ser adquirido. Se � uma habilidade, pode ser aprendida ou aprimorada. Fa�a cursos, workshops, especialize-se, continue sempre aprendendo.

Espiritual

� importante ressaltar que essa � uma quest�o individual e uma escolha exclusivamente sua. Ent�o, se estiver em d�vida com a sua espiritualidade, encontre uma comunidade espiritual com a qual voc� se sinta confort�vel e se identifique ou encontre este caminho atrav�s de voc� mesmo. Pode ser tanto informal, quanto um grupo de medita��o ou programas de voluntariado. O importante � voc� se sentir bem consigo mesmo e ter a paz de esp�rito que deseja.

Palavra de especialista - S�rgio Bastos J�nior, fisioterapeuta que trabalha com sa�de integrativa

'Precisamos vencer nossos medos'

"Com rar�ssimas exce��es, a grande maioria das nossas promessas de ano-novo continuam sendo promessas, r�veillon ap�s r�veillon. Quem a� pode dizer o contr�rio? Por que ser� que, quando temos uma data importante, uma virada de ano, nos enchemos de energia e vontade e, de repente, todo esse g�s vai embora, sobrando apenas o dia a dia de sempre? Geralmente, porque as promessas de ano-novo n�o passam do est�gio um, ou seja, seguem sendo apenas promessas. A grande quest�o � que precisamos vencer nossos medos e nossos traumas para mudar as nossas atitudes. Muitas vezes, n�s desejamos a mudan�a, queremos, com profundidade, mudar, mas n�o conseguimos enxergar o que nos impede. Esse � o que podemos chamar de 'o pulo do gato'. Descobrir quais cren�as e mem�rias s�o bloqueadores daquilo que precisamos fazer diferente para conseguir novos resultados. Fazemos sempre a brincadeira de 'segunda-feira eu come�o a dieta'. J� estamos acostumados a prometer. � como se a promessa fizesse parte do ritual, e, talvez, l� no fundo da nossa mente, podemos pensar que, se atingirmos nossos objetivos, n�o teremos mais como seguir com a tradi��o. Ledo engano. � preciso abrir espa�o para o novo. Descobrir quais s�o as nossas cren�as, os nossos bloqueios, quais s�o os muros que nos impedem de sair da promessa e partir para a a��o, � o que nos faz crescer e sermos maiores do que as nossas dores. Por isso, antes de fazer sua lista de promessas de ano-novo, reveja todas aquelas que j� foram escritas, faladas e desejadas. Observe o que pode estar faltando para que elas se tornem conquistas reais."

*Lembre-se que mudar � um processo. Pode levar mais tempo do que voc� gostaria para alcan�ar seus objetivos, mas isso n�o � uma corrida ou competi��o. Depois de se comprometer a mudar algum comportamento, � algo que voc� continuar� trabalhando pelo resto da vida. O importante � come�ar, e pode ser agora.