Mantenha suas unhas saud�veis

Voc� "faz as unhas" toda semana? Deixa o esmalte, por dias, e s� o retira para passar outra cor? Saiba que essa rotina pode causar alguns problemas para as unhas, deixando-as com escama��es e at� mesmo quebradi�as e enfraquecidas. "As unhas precisam de alguns cuidados simples para que a sua sa�de seja mantida. � necess�rio deixar que elas ‘respirem’ de vez em quando", afirma Luzia Costa, especialista em est�tica e fundadora da S�brancelhas. Para isso, o passo a passo ideal para deixar suas unhas saud�veis em casa �: retirar o esmalte, lixar as unhas, esfoliar as m�os, hidratar as cut�culas, aplicar a base e, por fim, proteger as m�os.

Com o avan�o da pandemia de coronav�rus, as crian�as est�o com dificuldade para entender o momento e ficam mais ansiosas. Como se trata de um problema enfrentado por todo o mundo, o Departamento de Sa�de Mental da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) listou formas de passar por esse momento com os pequenos, visando ao bem-estar de toda a fam�lia. Atividades l�dicas podem ajudar as crian�as a expressarem os seus sentimentos e aprender a lidar com o medo. Outra forma de aproveitar o tempo com as crian�as e beb�s � fazer uma massagem nos pequenos. O toque ajuda a melhorar os v�nculos afetivos, al�m de provocar est�mulos cerebrais e motores, refor�ando a consci�ncia corporal.

O medo e as incertezas com o coronav�rus podem gerar estresse e aumentar a ansiedade. E as manifesta��es f�sicas podem ocorrer at� no couro cabeludo. Segundo a tricologista Viviane Coutinho, o estresse pode agravar casos de caspa e levar a um quadro de queda do cabelo. Para combater esses problemas, causados por fatores emocionais, a especialista recomenda a higieniza��o frequente dos fios. “A escolha dos cosm�ticos espec�ficos para equilibrar nosso sistema capilar � importante, bem como massagens no couro cabeludo para relaxar a tens�o, fazer uma alimenta��o bem balanceada para repor nutrientes e exerc�cios f�sicos para melhorar a oxigena��o e manter a mente saud�vel neste per�odo.”

 

Muito se fala nas tradi��es da medicina oriental e de suas milenares aplica��es. Por�m, poucos conhecem os reais benef�cios de terapias como o reiki e as vantagens que a pr�tica de medita��o traz para o corpo e mente. Para explicar melhor sobre as terapias orientais e seus benef�cios, Lu�s Delgado, autor e mestre em reiki e karuna reiki, explica como o m�todo pode ajudar em algumas curas.

» Curando a rejei��o

As feridas emocionais oriundas da rejei��o podem ser tratadas com compaix�o a partir do sistema karuna reiki e/ou psicologia anal�tica, promovendo aceita��o e, consequentemente, a transforma��o do indiv�duo.

» Onde est�o as ra�zes do nosso sofrimento?

A rela��o que temos com n�s mesmos reflete a nossa rela��o com o mundo. Portanto, pode-se trabalhar individualmente problemas como a viol�ncia, entre outros, mudando a vis�o que se tem de si mesmo, em n�vel qu�ntico, energ�tico, e assim promover transforma��es no mundo.

» Tratamento da ansiedade

O uso de ansiol�ticos e antidepressivos aliado ao contato com o reiki para uso complementar pode ter resultados positivos e promover uma transforma��o interior.

 

Terror para parte das mulheres, a celulite � provocada pelo ac�mulo de gordura sob a pele em algumas regi�es do corpo. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), cerca de 95% das mulheres de todas as etnias apresentam esse aspecto nas pernas, n�degas e quadris, al�m de regi�es como mamas, parte inferior do abd�men, bra�os e nuca. Os sinais costumam aparecer ap�s a puberdade e podem acometer tanto mulheres obesas quanto magras, causando inc�modo em muitas pessoas, principalmente por conta da est�tica. Segundo Gustavo Solano, cirurgi�o vascular e parceiro da Sigvaris Group, a celulite n�o � considerada uma doen�a e ainda n�o existe um estudo que comprove as causas do desenvolvimento dessa condi��o, mas � importante alertar que hereditariedade, horm�nios, ingest�o de p�lulas anticoncepcional, gravidez e alguns h�bitos de vida podem favorecer o aparecimento da celulite. H�bitos saud�veis, em especial com uma alimenta��o equilibrada e a pr�tica de atividades f�sicas, ajudam a combater o surgimento indesej�vel dessas marcas na pele. � essencial evitar o tabagismo. O uso de meias de compress�o graduada, que melhoram o fluxo sangu�neo, tamb�m � indicado.