Dor no cotovelo

A epicondilite lateral, popularmente conhecida como “dor no cotovelo” ou “tendinite do tenista ou golfista”, � uma doen�a que atinge cerca de 3% da popula��o brasileira, de acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia. Al�m de causar muitas dores, o problema pode afetar a qualidade de vida de pessoas em diferentes faixas et�rias. Fl�via Nascimento, m�dica da �rea de reumatologia e dor, explica que esse transtorno se caracteriza como uma inflama��o e microrrompimento de fibras que acometem os tend�es extensores do antebra�o. Assim, o paciente acometido pela doen�a pode sentir grande sensibilidade, dor, desconforto e dificuldade de movimentar a regi�o do cotovelo. “Essa doen�a � ocasionada principalmente pelo esfor�o cont�nuo nesse local. Portanto, pessoas que realizam qualquer tipo de atividade repetitiva envolvendo essa regi�o podem sofrer com o surgimento do problema”, acrescenta. A melhor forma de evitar a doen�a, segundo Fl�via, � com exerc�cios f�sicos.

Com a mudan�a de h�bitos de higieniza��o impostas pela pandemia do novo coronav�rus, muita aten��o se d� em manter as m�os e o rosto limpos. Mas � preciso ir al�m, e redobrar os cuidados com a higiene bucal, uma vez que descuidos com a boca podem aumentar as chances de contamina��o por diversas doen�as. Diante disso, Edmilson Pelarigo, diretor cl�nico da OrthoDontic, d� cinco dicas para manter a higiene bucal em dia neste per�odo de quarentena. Veja abaixo:

Al�m de escovar os dentes ap�s as principais refei��es do dia, � preciso evitar aplicar for�a na escova��o. Al�m disso, n�o d� para esquecer da l�ngua e da parte interna das bochechas, pois elas ret�m bact�rias e devem ser igualmente higienizadas. Por �ltimo, mas n�o menos importante, vem a utiliza��o do fio dental.

� recomend�vel que uma visita ao dentista seja feita, no m�nimo, a cada seis meses. Mas lembre-se: em tempos de distanciamento social, a consulta deve ser feita apenas em casos de urg�ncia e emerg�ncia.

Os alimentos chamados “detergentes” s�o capazes de ajudar a livrar os dentes de res�duos e gorduras, como a ma��, a cenoura, o kiwi, a acelga e o pepino, entre outros.

Alguns h�bitos comuns podem ser extremamente nocivos para a sa�de bucal, como roer unhas e rasgar embalagens com os dentes, desgastando o esmalte ou mesmo provocando fissuras.

Clareamentos feitos sem o acompanhamento do dentista, com aux�lio de receitas caseiras ou produtos comprados em mercados e farm�cias podem causar a corros�o do esmalte e manchar os dentes.

A r�pida prolifera��o das contamina��es pelo novo coronav�rus tem gerado muita preocupa��o entre a popula��o global. O medo do cont�gio tem causado ainda mais ansiedade e incertezas em pacientes que enfrentam o c�ncer neste momento, visto que se faz necess�rio seguir rotinas de cuidado, que, por vezes, exigem deslocamentos a hospitais ou cl�nicas. De acordo com a hematologista e especialista em medicina integrativa Regina Chamon, da Oncocl�nicas, em S�o Paulo, a pr�tica frequente de medita��o pode ser uma aliada valiosa, j� que � capaz n�o apenas de melhorar os quadros de dor causados pelo tratamento oncol�gico, como tamb�m de reduzir os �ndices de depress�o e ansiedade e preparar o paciente para lidar melhor com o imprevis�vel e com suas emo��es diante das situa��es. A pr�tica da respira��o compassada � outra aliada. A medicina integrativa tamb�m pode ser utilizada como uma forma de ajudar o paciente oncol�gico, especialmente durante momentos de afli��o como o atual.

 

 

 

A m�scara de pano � uma ferramenta recomendada pela Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) e pelo Minist�rio da Sa�de para tentar reduzir os casos do novo coronav�rus. Segundo a infectologista Fabianne Carlesse, do hospital GRAACC, usar a imagina��o � uma sugest�o. "Essa � a melhor maneira de estimular o uso de m�scaras de pano. � importante manter as crian�as em casa o m�ximo poss�vel, de falar sobre a higiene das m�os, e de explicar por qual motivo n�o devemos nos beijar e abra�ar as pessoas neste momento, al�m de n�o expor os pequenos a pessoas com suspeita ou confirma��o de estarem doentes", explica. Fabianne recomenda, ainda, que a fam�lia explique, de acordo com a capacidade de entendimento da faixa et�ria do filho, que ele vai ter que usar o pano sobre a boca e o nariz at� voltar para casa e que n�o poder� encostar na prote��o.  E que, ao sair, vistam m�scaras do tamanho adequado na crian�a a partir de 2 anos. Os pais devem p�r a m�scara na crian�a com as m�os limpas, e a retirada precisa ser feita pelas al�as laterais.

 

 

 

 

Falar sobre perda de audi��o n�o � f�cil. Muitas pessoas com dificuldade auditiva n�o tomam a iniciativa de procurar a ajuda de um profissional especializado. Em geral, ainda n�o admitem que come�am a sentir dificuldades para ouvir. Isso ocorre porque, na maioria dos casos, a perda auditiva ocorre gradualmente. Al�m disso, a falta de informa��o e o preconceito fazem com que a consulta ao m�dico seja protelada.

Conhe�a 10 situa��es, listadas pela fonoaudi�loga Marcella Vidal, da Telex Solu��es Auditivas, que mostram os primeiros ind�cios de surdez.

» Assiste � TV em volume mais alto do que as outras pessoas 

da casa, pedindo com frequ�ncia para aumentar o som

» Dificuldade para se comunicar em lugares ruidosos, 

como �nibus, festas, shoppings e restaurantes

» Faz leitura labial durante uma conversa

» Comunica-se com dificuldade quando est� em 

grupo ou em uma reuni�o

» Escuta zumbido

» Pede com frequ�ncia que as pessoas repitam 

o que disseram

» Ouve as pessoas falando como se elas 

estivessem sussurrando

» Concentra-se muito para entender o que as pessoas 

falam ou cochicham

» N�o ouve quando � chamado por uma pessoa que n�o 

est� � sua frente ou que se encontra em outro c�modo

» Ouve com dificuldade o toque da campainha ou do telefone; ou mesmo fica embara�ado ao n�o entender o que outro diz durante uma conversa pelo telefone

» Fam�lia e amigos comentam que voc� n�o est� 

ouvindo bem.