Ciclos femininos

A menopausa � marcada pelo �ltimo ciclo menstrual da mulher. Essa fase � conhecida por simbolizar uma mudan�a de ciclo e, ao mesmo tempo, trazer desconfortos e questionamentos. O livro “A alquimia da menopausa” traz uma abordagem inovadora e delicada sobre o tema, com a an�lise dos ciclos femininos como autoconhecimento. Para a autora, cada fase de vida de uma mulher tem um ritmo pr�prio e movimenta as respectivas transforma��es. A autora reflete no livro sobre a necessidade que as mulheres t�m de olhar a menopausa como uma transi��o natural, uma consci�ncia que pode ser empoderadora. Assim, a autora apresenta uma abordagem positiva e amorosa, na qual todos s�o convidados a ressignificar a vis�o sobre a menopausa e seus sintomas. No livro, os �leos essenciais s�o sugeridos para ajudar a mulher a explorar o pr�prio interior e equilibrar as sensa��es.

Nome do livro: “A alquimia da menopausa”

Autora: Cathy Skipper

Editora: Laszlo

Pre�o: R$ 61,75

O Vigilantes do Sono, primeiro programa digital para melhorar a qualidade do sono no Brasil, lan�ou um aplicativo, dispon�vel nos sistemas Android e iOS, baseado na terapia cognitivo-comportamental para ins�nia, com um m�todo que auxilia o desenvolvimento de mudan�as no comportamento, proporcionando a quem tem dificuldades para dormir uma melhoria no sono sem o uso de medicamentos. “Entendemos que as preocupa��es do dia a dia, aliadas aos prazos, metas, responsabilidades e h�bitos ruins, prejudicam a qualidade do sono e o desempenho nas atividades no dia seguinte, por isso, queremos entrar nas empresas para que as pessoas se ajudem cada vez mais e, juntos, possamos reduzir o problema da ins�nia no pa�s”, afirma Lucas Bara�as, fundador do Vigilantes do Sono. Segundo Laura Castro, s�cia e diretora de psicologia do programa digital, “o Vigilantes do Sono resolve os problemas de sono porque ensina as pessoas a entender o que est� fazendo com que sua ins�nia persista ou se torne cr�nica”. O aplicativo, desenvolvido por Guilherme Hashioka, cofundador e CTO no Vigilantes do Sono, usa intelig�ncia artificial para promover mudan�a de comportamentos com base em quatro pilares da ci�ncia comportamental: monitorar, ensinar, compartilhar experi�ncias e contar com o apoio de profissionais da sa�de.

F�bio Kamamoto, m�dico graduado pela Faculdade de Medicina da Universidade de S�o Paulo (USP) e especialista em cirurgia pl�stica pelo Hospital das Cl�nicas da FMUSP, participou do Wound Care Conference 2021, congresso que aconteceu no in�cio de mar�o, em Londres, Inglaterra. O evento internacional discutiu novas tecnologias para a medicina regenerativa, reparo de tecidos e tratamento de feridas. O m�dico brasileiro foi convidado para fazer uma palestra sobre a sua pesquisa inovadora feita com curativos de baixo custo que aceleram a cicatriza��o e podem ser usados para tratar les�es traum�ticas complexas. Esta foi a 4ª edi��o do Congresso – totalmente virtual este ano por conta da pandemia – e reuniu milhares de acad�micos, pesquisadores e a ind�stria.

 

 

 

A rinoplastia ocupou em 2020 o primeiro lugar no ranking de cirurgias pl�sticas, segundo a Sociedade Internacional de Cirurgia Pl�stica. Edson Freitas, otorrinolaringologista, explica que a pandemia foi uma grande impulsora do procedimento, j� que as pessoas tiveram mais tempo para lidar com o p�s-operat�rio. “A cirurgia de nariz tem uma recupera��o tranquila e n�o � dolorosa. Em boa parte dos casos, as manchas no rosto podem n�o aparecer no p�s-cir�rgico. Mas, o fato de n�o precisar se expor socialmente contribuiu para o aumento nessas interven��es”, analisa. Apesar da popularidade como interven��o est�tica, a rinoplastia n�o se limita a essa aplica��o, visto que o nariz, al�m de ter a fun��o de harmonizar o rosto, tem importante parte funcional, a respira��o. “A rinoplastia � um procedimento que pode ser utilizado para corrigir desvios de septo e diminuir carnes esponjosas do nariz”, aponta Edson. Com a evolu��o da medicina, o p�s-operat�rio da rinoplastia � tranquilo. Com sete dias, o paciente retira todos os curativos, incluindo os pontos, e retorna �s suas atividades rotineiras, e em um per�odo de 30 dias j� � poss�vel voltar �s atividades f�sicas.

A acne � uma doen�a de pele que provoca a obstru��o das gl�ndulas de gordura da pele, formando inflama��es e erup��es. As temidas espinhas podem ser causadas por diversos motivos, como predisposi��es gen�ticas, altera��es hormonais, n�veis elevados de estresse, suplementos, cosm�ticos com formula��es e texturas oleosas e uso de medicamentos. Alguns h�bitos, como consumir alimentos gordurosos, tamb�m podem influenciar. Para evitar o aparecimento de espinhas, � importante manter uma alimenta��o saud�vel e a pele limpa, utilizando produtos que retiram o excesso de oleosidade e as c�lulas mortas. “Pessoas com pele acneica ou oleosa devem utilizar produtos � base de �cidos, secativos, FPS aquoso ou em s�rum, al�m de adstringentes (�cido salic�lico). Pode-se usar hidratante nesses tipos de pele. Na verdade, precisamos destacar que a oleosidade n�o tem rela��o com hidrata��o; afinal, voc� pode ter uma pele oleosa e desidratada. O importante � usar hidratantes leves que n�o piorem a acne e a oleosidade”, explica Alberto Cordeiro, dermatologista especialista em cosmiatria e tricologia na Cl�nica Horaios.

 

 

 

Manter a sa�de oral em dia envolve cuidados com toda a boca, inclusive com a gengiva. Por isso, a odontologista Kess Luciana Bruzadin lista passos simples de cuidados di�rios para manter a gengiva saud�vel. Confira:

1- Cuidado ao passar fio dental: “O fio dental � indispens�vel para a sa�de da gengiva, eliminando res�duos. Para cada dente, um peda�o limpo do fio deve ser usado. � importante optar por um fio que deslize sem agredir a fina camada da gengiva. Ele precisa se encaixar no dente, entrar na gengiva e, com movimentos de polimento, sair”.

2- Aposte em escovas com cerdas macias: “Para a limpeza da gengiva, escovas com cerdas finas e extramacias s�o mais eficientes. Esse modelo consegue penetrar levemente o espa�o entre dentes e gengiva, limpando e massageando o local, sem causar desconforto”.

3- Evite usar palitos de dente: “Por ter a ponta fina e afiada, com um descuido o palito de dente � capaz de perfurar a gengiva e causar feridas. Al�m do desconforto, esse machucado pode servir como porta de entrada para bact�rias, aumentando os problemas na gengiva”.

4- Visite um dentista regularmente: “� superimportante fazer uma visita ao dentista pelo menos uma vez a cada seis meses. Os cuidados b�sicos devem se estender ao consult�rio para fazer uma limpeza completa. Nessa visita, o profissional consegue identificar poss�veis sinais de gengivite para dar in�cio ao tratamento e evitar agravantes, como a periodontite”.