Envelhecimento acelerado da pele

O envelhecimento da pele � natural com o passar dos anos. Por�m, alguns h�bitos fazem com que isso ocorra mais r�pido. E a alimenta��o saud�vel � importante para prevenir esse envelhecimento precoce, pois o consumo exagerado de a��car afeta a produ��o de col�geno e a elasticidade da pele, e o consumo de frituras e alimentos gordurosos causa acnes. Al�m disso, beber �gua regularmente � fundamental para uma pele jovem e saud�vel. Ainda, a esfolia��o � capaz de eliminar manchas, hidratar e deixar a pele uniforme, mas o excesso desse processo resseca a pele e a deixa exposta. Por isso, ela deve ser feita uma ou duas vezes na semana. Al�m disso, uma das causas mais comuns para o envelhecimento da pele � a falta de higieniza��o. O uso de produtos certos para cada pele � aliado na preven��o de oleosidade e envelhecimento precoce.

Para tornar os ambientes mais agrad�veis, uma 'sa�da' � investir no feng shui, t�cnica chinesa de harmoniza��o dos espa�os. Para ajudar quem quer equilibrar a energia da casa, Karis Brito, consultora hol�stica de organiza��o e interiores do GetNinjas, fala mais sobre o feng shui. Confira:

»  O que �: Trata-se de uma t�cnica chinesa de harmoniza��o de espa�os. Com o feng shui � poss�vel identificar padr�es vibrat�rios de energia por meio da leitura da planta-baixa e da observa��o e harmonizar os espa�os, garantindo bem-estar e equil�brio mental e espiritual.

»  Benef�cios: Ao harmonizar a energia do lar, os moradores podem ter benef�cios como mais sa�de, sucesso na carreira, prosperidade, mais criatividade e concentra��o, solucionar problemas de relacionamento, realiza��o pessoal, foco e otimismo.

»  No home office: A mesa deve ser posicionada de forma que a pessoa sentada veja quem est� entrando no local, em posi��o de comando para que ela tome as r�deas da vida. � preciso evitar que o m�vel fique de costas para a janela, posi��o desfavor�vel ao sucesso. Outra posi��o a ser evitada � a da mesa de frente para a porta de entrada, pois h� muito desgaste de energia e a pessoa pode se sentir cansada e ter falta de foco e �nimo para trabalhar.

»  O que evitar: Algumas organiza��es de m�veis devem ser evitadas, como posicionar o sof� de costas para a porta de entrada ou sof�, cama e mesa de costas para a janela. Ainda segundo o feng shui, a cozinha e o fog�o simbolizam prosperidade e, por isso, � prefer�vel manter o espa�o sempre limpo e evitar usar apenas uma das bocas do eletrodom�stico.

 

 

O brasileiro tem dado mais aten��o ao autocuidado. Segundo dados da Mintel, as pessoas t�m priorizado cuidados com a pele. O destaque � o uso do hidratante. O levantamento aponta que 56% dos entrevistados dizem seguir rotina de hidrata��o facial ou corporal nos �ltimos seis meses. Mas n�o � s� o rosto que precisa de cuidados: tornar a hidrata��o corporal um h�bito traz muitos benef�cios. Uma pele hidratada � mais resistente a agress�es que podem acontecer no dia a dia, como exposi��o ao sol ou vento frio. Al�m disso, os hidratantes corporais ajudam a manter o brilho e a elasticidade da pele, auxiliando na preven��o do ressecamento. Para incluir esse cuidado na rotina, � importante seguir alguns passos. O primeiro � preparar a pele. A dermatologista Camila Hofbauer explica que “a limpeza da pele ajuda a remover res�duos e tornar a hidrata��o profunda e efetiva”. Al�m disso, para ter todos os benef�cios da hidrata��o � fundamental que o cuidado seja cont�nuo. “Isso vai desde a aplica��o de cremes hidratantes corporais at� o h�bito de beber de dois a tr�s litros de �gua por dia”, diz.

A hiperidrose causa suor excessivo, fazendo com que a pessoa transpire mesmo em repouso. Pode decorrer de fatores emocionais, heredit�rios ou doen�as e atingir diferentes regi�es do corpo, como axilas, palmas das m�os, rosto, cabe�a, plantas dos p�s e virilha. “A sudorese � normal e ajuda a manter a temperatura. � normal suar quando est� calor, durante a pr�tica de atividades f�sicas ou em situa��es de raiva, nervosismo ou medo. A sudorese excessiva ocorre mesmo sem a presen�a desses fatores, porque as gl�ndulas sudor�paras dos pacientes s�o hiperfuncionantes”, diz Antonio Rissoni Jr., cirurgi�o tor�cico do Consulta Aqui (Grupo HAS). O tratamento para essa condi��o depende do grau e/ou est�gio da doen�a. S�o usados antitranspirantes, medicamentos e, em casos graves, a simpatectomia tor�cica endosc�pica (STE), um m�todo cir�rgico. “Trata-se de um procedimento em que o sinal de aviso ao corpo para suar excessivamente � ‘desligado’”, conta.

Um estudo realizado pela Royal Philips aponta que 74% dos brasileiros enfrentam problemas de sono, sendo que 50% afirmam que a pandemia afetou a capacidade de dormir bem. Esses fatores, aliados � m� alimenta��o, podem provocar uma piora na qualidade do sono, conforme an�lise da startup Vigilantes do Sono, que diz que consumir refei��o pesada e ingerir cafe�na e bebidas alco�licas perto do hor�rio de dormir aumenta o tempo que a pessoa passa na cama. Laura Castro, s�cia e diretora de psicologia na Vigilantes do Sono, explica que “alimentos pesados e bebidas energ�ticas antes de dormir colocam o corpo em alerta, quando ele deveria adormecer. No caso da cafe�na, ela atua como energizante e desregula o rel�gio biol�gico”, elucida. Ainda segundo Laura, a cafe�na desestimula o sono. “Mas a cafe�na nem sempre � a vil� do sono. Ela � importante no enfrentamento do jet-lag das viagens intercontinentais e aliada da restri��o de sono”, explica. J� o �lcool n�o � estimulante e, por isso, muitos t�m o costume de beber para dormir. O problema � que h� efeito rebote. O �lcool desregula o sono.