Como cuidar da pele em dias frios?

Nos dias frios, a aten��o com a pele n�o deve ser deixada de lado. No inverno, alguns fatores influenciam no ressecamento da pele, como temperatura e baixa umidade do ar, redu��o de suor e aumento de banhos quentes. Ainda, a menor ingest�o de l�quidos nesta �poca prejudica a hidrata��o. Por isso, os cuidados devem ser mantidos, como o uso de sabonetes e hidratantes. Segundo Eliana Antiqueira, dermatologista do Grupo S�o Crist�v�o Sa�de, “os sabonetes normais t�m pH alcalino, o que altera a camada lip�dica da pele, causando ressecamento e irrita��o. Indicamos o de glicerina. Prefira os l�quidos aos em barra, pois eles t�m pH mais adequado”, diz. Quando o clima esfria, � dif�cil n�o tomar banho com �gua quente. Mas, � preciso cuidado para n�o causar vermelhid�o. 

� aconselhado evitar o uso de buchas ou tomar mais de um banho por dia. Ainda, deve-se hidratar rosto e corpo ap�s o banho. E � muito importante usar protetor solar.

 

 

 

 

 

� muito comum ver pais fazendo pelos filhos tarefas que eles j� sabem fazer sozinhos. Essa postura prejudica o desenvolvimento do pequeno, tornando-o dependente e fr�gil. Por isso, � importante ensin�-los a serem respons�veis. Confira as dicas da educadora parental Stella Azulay. Mas, lembre-se: educar exige paci�ncia, esfor�o e determina��o.

» Mostre aos seus filhos que voc� confia neles: acredite na capacidade deles. Se eles j� confiam em si, incentive. N�o diminua o entusiasmo e nem encoraje medos e incertezas. Deixe-os seguirem o pr�prio caminho sem medo de errar. Ensine-os a ter mente positiva e a pensar o qu�o bom � experimentar. Mostre a eles que voc� est� disposto a ajudar.

» Ensine com o exemplo: o exemplo � a melhor maneira de educar. Se voc� quiser ter filhos independentes, respeitosos e educados, mostre-os como se faz com a��es. Lembre-se de que a crian�a � como uma esponja: ela absorve as informa��es e vai repetir o que v� e ouve.

» Mostre que responsabilidades fazem parte da vida: � essencial ensinar as crian�as que a vida � feita de a��o e rea��o. D� aos filhos responsabilidades que sejam adequadas �s idades. N�o tire obriga��es, isso representa aprendizagem sobre a colabora��o e o trabalho em equipe.

» Ensine a se responsabilizar: todo mundo erra. Isso faz parte do desenvolvimento e amadurecimento. Por�m, quando seu filho fizer algo errado, n�o deixe passar despercebido. Mostre que ele errou, explique e deixe claro que ele deve se responsabilizar e pedir desculpa.

� comum que nas esta��es mais frias as pessoas fiquem roucas ou sintam dores de garganta. Isso porque, com a queda nas temperaturas, os vasos sangu�neos se contraem, o que deixa a laringe mais estreita e as cordas vocais mais apertadas, provocando mudan�as na qualidade da voz. Para cuidar das pregas vocais, a fonoaudi�loga Liliane Lopes d� dicas pr�ticas para cuidar da voz. Confira:

n Poupe a voz e procure n�o falar t�o alto

n Evite fumar

n Afaste-se do ar-condicionado

n Fa�a inala��o com vaporizador ou aproveite o vapor de uma chaleira com �gua quente

n Evite l�quidos e alimentos muito gelados ou muito quentes

n Beba bastante l�quido, principalmente �gua, e prefira ch�s mornos

n Coma ma��

n Evite excesso no consumo de leite e derivados, pelo menos no per�odo da manh�

Aten��o: Muitas pessoas acreditam que o conhaque auxilia a garganta. Ele pode esquentar, mas como toda bebida alco�lica, produz �cido clor�drico, que � prejudicial para as cordas vocais. Se mesmo com cuidados voc� perceber que n�o melhorou, procure um m�dico.

 

 

 

 

 

A Cannabis tem v�rias finalidades. Ela � conhecida e cultivada h� anos. Na Antiguidade, era utilizada como fonte de �leo e fibras para a elabora��o de tecidos, cordas e papel. Nativa da �sia, as primeiras evid�ncias do seu uso medicinal datam de 4000 a.C. contra c�licas, dores reum�ticas, febre e asma. A Editora Laszlo, vislumbrando a pluralidade da planta e conhecendo os benef�cios dela para a sa�de, bem-estar e economia, lan�a a cole��o Cannabis, que promete mudar a vis�o social e cultural da planta. As obras “Medicina canabinoide: O poder da Cannabis no tratamento de doen�as”, “O guia completo do CBD e as propriedades medicinais da Cannabis” e “Cannabis medicinal: Um guia para pacientes e profissionais da sa�de” trazem informa��es consistentes e embasadas em experi�ncias cl�nicas e evid�ncias cient�ficas do uso medicinal da Cannabis.

 

 

 

 

 

Com as temperaturas mais baixas, pele, unhas e cabelos sofrem, principalmente por conta do ar seco. Nesse cen�rio, banhos quentes e o pouco consumo de �gua se tornam comuns e favorecem o ressecamento. E as cut�culas est�o na lista de partes do corpo que sofrem neste per�odo. Para garantir a hidrata��o, Lajara Graciano, da Singu, d� dicas valiosas. Veja:

» Esfolia��o: para que as cut�culas n�o fiquem enrijecidas, com rachaduras ou pelinhas, � fundamental esfoli�-las semanalmente para eliminar peles mortas. O ideal � realizar o processo com um creme suave e utilizar protetor solar ao finalizar.

» Abuse dos cremes e �leos: quando as cut�culas est�o desidratadas, � importante hidrat�-las todos os dias. Uma op��o caseira � o �leo de cravo, que hidrata e tem a��o antif�ngica.

» Fuja dos banhos quentes: basta a temperatura cair que a �gua quente se torna aliada das pessoas, por�m essa pr�tica � prejudicial �s cut�culas por ressec�-las. Aposte em um banho morno para que n�o haja desgastes.

» Beba �gua: a hidrata��o de qualquer parte do corpo vem de dentro para fora. Por isso, turbine o consumo do l�quido nesta �poca.