Ao menos quatro a cada grupo de 10 brasileiros tiveram problemas relacionados � ansiedade durante a pandemia de COVID-19, enquanto os sintomas de depress�o aumentaram cinco vezes no Peru e a propor��o de canadenses que relataram altos n�veis de desassossego quadruplicou.
Esses resultados da cruel a��o do coronav�rus, captados em estudo sobre as doen�as mentais atribu�das aos efeitos da doen�a respirat�ria, foram publicados na revista cient�fica The Lancet Regional Health – Am�ricas. A Organiza��o Pan-Americana de Sa�de (Opas) emitiu alerta sobre o impacto devastador da infec��o viral sobre o bem-estar da popula��o no continente. Contudo, os tratamentos tamb�m avan�aram e, em boa parte, a busca se mant�m pelo revelador autoconhecimento.
Esses resultados da cruel a��o do coronav�rus, captados em estudo sobre as doen�as mentais atribu�das aos efeitos da doen�a respirat�ria, foram publicados na revista cient�fica The Lancet Regional Health – Am�ricas. A Organiza��o Pan-Americana de Sa�de (Opas) emitiu alerta sobre o impacto devastador da infec��o viral sobre o bem-estar da popula��o no continente. Contudo, os tratamentos tamb�m avan�aram e, em boa parte, a busca se mant�m pelo revelador autoconhecimento.
Um desses m�todos, embora ainda pouco conhecido, � o l�dico SoulCollage, criado pela americana Seena Frost (1932-2016), mestre em psicologia, te�loga e terapeuta de casal e fam�lia. Jun��o das palavras alma e coragem, na tradu��o para o portugu�s, a express�o d� nome ao que os adeptos chamam de processo que expressa a energia interior, levando as pessoas a selecionarem, montarem e colarem recortes de revistas em cart�es, de forma intuitiva. A partir das imagens criadas, elas exploram o pr�prio conhecimento e a linguagem interior.
"Quanto mais voc� trabalhar com imagens, mais for�a elas ter�o para revelar e mudar padr�es em sua vida"
Haline Terra Andrade de Amorim, psic�loga cl�nica, 'facilitadora' de SoulCollage
A fundamenta��o te�rica desse m�todo se ampara em v�rias vertentes, dos ensinamentos do psiquiatra e psicoterapeuta Carl Gustav Jung, que fundou a psicologia anal�tica, aos escritos de Joseph Campbell, famoso por seus estudos de mitologia. Busca inspira��o tamb�m na gestalt-terapia, que enfatiza a responsabilidade e as experi�ncias individuais, e na terapia humanista do psic�logo Carl Rogers em defesa do tratamento centrado nas pr�prias reflex�es do paciente. A SoulCollage est� presente, hoje, em 50 pa�ses e conta com mais de 5 mil instrutores, os chamados facilitadores.
Haline Terra Andrade de Amorim, psic�loga cl�nica, especialista em psicologia anal�tica de C. G. Jung e facilitadora de SoulCollage, conheceu o m�todo em 2015, se apaixonou pelo processo, e pratica sozinha ou com um grupo de amigas desde ent�o. Ela criou cerca de 300 cart�es, e atua como facilitadora desde 2021, ministrando cursos introdut�rios, workshops, al�m de usar o processo no consult�rio.
“N�o � poss�vel se conhecer definitivamente. O ser humano tem essa capacidade de se construir interminavelmente. Temos a hist�ria pessoal, somos influenciados pela hist�ria familiar, pelos aspectos sociais e culturais (coletivos), passamos por v�rias fases de mudan�as ao longo da vida e, al�m disso, temos aspectos reprimidos, sombrios, dos quais nos escondemos ou nem sequer sabemos que existem”, afirma. Haline Amorim define o SoulCollage, a “colagem da alma” em tradu��o livre, como m�todo de colagem criativo, intuitivo e baseado em experi�ncias que promovem a autodescoberta, a autoaceita��o e o desenvolvimento pessoal.
Relaxamento Cada colagem feita nos cart�es tem um significado para o autor, explica Haline Amorim. A montagem se d� de maneira aparentemente simples. A pessoa vai precisar de cola bast�o, tesoura, figuras/recortes de revistas ou jornais, fotografias, um cart�o grosso de papel�o ou cartolina no tamanho 20x13cm e um saquinho de pl�stico transparente para proteger o trabalho.
“Antes de entrar em a��o, � bom aquietar o corpo, a mente, e fazer um breve relaxamento. Feito isso, entre em contato com as imagens. Olhe para o que est� diante de voc�. Veja se alguma figura 'chama voc�' – voc� olha para ela, ela olha para voc�… e um encontro acontece. � importante pegar uma imagem que ir� cobrir todo o fundo do cart�o e complementar com as figuras que quiser, mas n�o muitas – at� umas seis figuras ser�o o suficiente. No cart�o, nada sobra e nada falta – a superf�cie precisa ser toda coberta, n�o deixando espa�os em branco nem extrapolando o espa�o”, ensina Haline Andrade.
Multifacetada A psic�loga destaca que em cada cart�o existe uma imagem espec�fica que expressa energia e a voz interior, que Seena Frost chamou de n�ter (palavra que significa “um aspecto do nosso eu”), a ess�ncia daquela pessoa e que traduz o seu mundo interior. “Depois do cart�o pronto, somos provocadas a 'dar voz' �quela imagem encontrada por meio de uma 'frase est�mulo'. Ao final, � importante dar um t�tulo ou um nome a esse cart�o. Essa frase provocativa � que revela a mensagem �nica desse cart�o sobre voc� mesmo, sobre uma parte sua – que pode ter uma inten��o positiva, bem como um potencial negativo, ou mostrar um desequil�brio/equil�brio. Os cart�es de SoulCollage s�o um testemunho visual da vida”, explica.
Leituras Ap�s ter v�rios cart�es, Haline Amorim enfatiza que esse conjunto de imagens se transforma em um baralho pessoal de SoulCollage, que � utilizado exclusivamente pela pr�pria pessoa, podendo ser consultado por meio de leituras (novamente, feitas pela pr�pria pessoa) a fim de entender quest�es pr�prias ou buscar decis�es acerca da pr�pria vida. “Ningu�m pode ler ou interpretar os cart�es de SoulCollage para outra pessoa, apenas para si mesmo.”
A psic�loga ensina que, quando todas as cartas est�o empilhadas em m�os, a pessoa v� representada ali sua dimens�o �nica. “Seena Frost, criadora do processo, dizia: 'Quando voc� segurar todas as suas cartas na m�o, estar� segurando um reflexo simb�lico da sua alma multifacetada. Quanto mais voc� trabalhar com imagens, mais for�a elas ter�o para revelar e mudar padr�es em sua vida.”
POR DENTRO DO SoulCollage
O processo terap�utico usa as imagens para despertar sentimentos, sensa��es, impress�es que as pessoas n�o conseguem expressar s� pelas palavras ou a raz�o. Por meio da cria��o dos cart�es, o m�todo auxilia na compreens�o, e resolu��o de medos, conflitos e bloqueios internos. O processo criativo e intuitivo pode levar � melhora significativa na qualidade de vida, resultando em maior for�a interior e autoimagem mais equilibrada.
Experi�ncias e escolhas lan�adas do inconsciente
Para experimentar e praticar o SoulCollage, os interessados podem participar de alguma oficina ou workshop orientado por um facilitador. N�o � necess�rio conhecimento pr�vio. Pode-se partir de temas espec�ficos para auxiliar na confec��o de um cart�o, a exemplo de figuras mitol�gicas e uma homenagem aos pais. Tudo o que pode ter uma representa��o em forma de colagem vira mat�ria-prima para o m�todo.
Ap�s a pandemia de COVID-19, segundo Haline Amorim, o m�todo ganhou propaga��o, ocupando o espa�o virtual. Antes feito apenas presencialmente, o processo migrou para a internet e se valeu de outras formas criativas para atrair profissionais de todo o Brasil e de outros pa�ses. “Voc� pode escolher como vai querer seguir esse caminho. E aten��o: o SoulCollage® pode ser profundamente terap�utico, mas n�o � terapia”, destaca a psic�loga.
Ainda que n�o seja uma terapia, o m�todo � capaz de revelar o chamado psiquismo (conjunto de caracter�sticas psicol�gicas de um indiv�duo) por meio das colagens. “O ser humano � primordialmente um criador de imagens e sua subst�ncia ps�quica se expressa em imagens”, resume Haline Amorim. A psic�loga lembra que os ensinamentos de Carl Jung conceituavam a psique como imagem. “Por isso mesmo, uma das principais atividades ps�quicas � imaginar. Para Jung, a imagina��o � uma atividade aut�noma do psiquismo, respons�vel pela capacidade de criar imagens e fantasias”, observa a psic�loga.
Por meio de v�rias fontes, como os pr�prios mitos, sonhos, experi�ncias pessoais e a poesia, as imagens chegam �s pessoas, com potencial curativo. “Elas disparam a eletricidade corporal que nos coliga � realidade interior. No SoulCollage®, essas imagens chegam por meio de recortes, de uma figura que nos chama a aten��o e que passa a fazer parte de um processo de colagem. A escolha intuitiva de uma imagem traz uma conex�o com o pr�prio inconsciente, que se mostra por meio daquela figura 'escolhida' — na maioria das vezes, surpreendente e reveladora”, refor�a Haline Amorim.
Os efeitos colaterais do SoulCollage*
- Ampliar a consci�ncia dos muitos eus: os cart�es apresentam um panorama magn�fico dos padr�es da nossa estrutura ps�quica individual.
- Aceita��o daquilo que �: depois que vemos algo, � imposs�vel neg�-lo. A aceita��o � o primeiro passo para a integra��o dos conte�dos ps�quicos.
- Equil�brio das qualidades e defici�ncias: abre a possibilidade de abra�ar uma atitude de incluir “isso e aquilo” em vez de polarizar “isso ou aquilo”, seja na psique individual ou nas rela��es.
- Acesso aos recursos internos: ao concretizar conte�dos internos por meio da colagem, as imagens tornam palp�veis e acess�veis aspectos que n�o eram vistos ou eram fracamente percebidos pela psique. Muitos de n�s n�o alimentamos nossas almas simplesmente porque n�o sabemos como. O SoulCollage � uma forma de alimentar a alma.
*Fonte: Haline Amorim, psic�loga cl�nica e facilitadora de SoulCollage
Os naipes do SoulCollage*
Assim como no baralho comum, no da SoulCollage, tamb�m h� quatro naipes para os cart�es. Conhe�a-os:
- Naipe do Comit�: � o naipe da dimens�o psicol�gica – nele entram os cart�es criados para as vozes interiores, as partes da personalidade, as diferentes perspectivas de si mesmo e os seus v�rios pap�is.
- Naipe da Comunidade: � o naipe relacional, dos afetos, a dimens�o social do ser. S�o cart�es criados para pessoas reais, vivas ou mortas; pessoas que lhe inspiraram (artistas, professores, pol�ticos e etc), desafiaram, deram suporte, amor e alegria. Tamb�m entram aqui lugares marcantes que t�m significado e afeto, animais de estima��o e animais espec�ficos. Nesse naipe tamb�m se honra os antepassados.
- Naipe do Conselho: � o naipe arquet�pico. Criado com imagens arquet�picas, universais, numinosas, que ajudam a conectar as hist�rias pessoais �s hist�rias maiores do universo, imagens que lhe inspiram, guiam, orientam – que est�o na esfera do invis�vel.
- Naipe dos Companheiros: naipe para as energias f�sicas do corpo. Ajudam a conectar as energias sensoriais e instintivas do corpo f�sico � experi�ncia humana universal.
*Fonte: Haline Amorim, psic�loga cl�nica e facilitadora de SoulCollage
Os tr�s cart�es transpessoais*
- Fonte: o divino, o poder maior, a origem de toda manifesta��o.
- Ess�ncia da Alma: � a centelha da Fonte em cada coisa viva.
- Testemunha: � a representa��o de Algo Maior que apenas observa.
*Fonte: Haline Amorim, psic�loga cl�nica e facilitadora de SoulCollage