Belo Horizonte registra manh� mais fria do ano

Belo Horizonte registrou o dia mais frio do ano na manh� desta segunda-feira. Por volta das 7h, os term�metros marcaram a m�nima de 9,1 graus na Regi�o da Pampulha, informa��o confirmada pelo Instituto PUC Minas TempoClima e pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Por�m, as duas institui��es divergem sobre a sensa��o t�rmica na capital mineira. Segundo o Instituto PUC Minas TempoClima, �s 7h a sensa��o foi de -4 graus na Pampulha, enquanto o Inmet informou 7 graus, na mesma regi�o.

O frio tamb�m foi recordista no Sul de Minas, com a ocorr�ncia de geadas em pontos isolados. Em Monte Verde, distrito de Camanducaia, a m�nima registrada durante a madrugada foi de -3,4 graus, temperatura mais baixa em todo o estado de Minas Gerais em 2016, segundo o Inmet. J� em Maria da F�, os term�metros marcaram -2,6 graus.

Os especialistas dizem que a queda da temperatura � explicada pela chegada de uma massa de ar frio polar vinda do litoral sul do pa�s. A situa��o deve se manter pelo menos at� quinta-feira, quando essa massa come�a a perder for�a. A partir de quarta-feira, h� previs�o de chuva para Belo Horizonte e regi�o metropolitana. Por�m, ser�o chuvas leves, em pontos isolados da cidade. J� a umidade relativa do ar, que ontem ficou em torno de 30%, deve subir para 40%.

Cuidados com a umidade

Pelos padr�es da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), a umidade relativa do ar ideal � de 60%. A entidade recomenda a decreta��o do estado de aten��o quando os �ndices ficam entre 20% e 30%. Entre 12% e 20%, � recomendado o estado de alerta, e �ndices inferiores a 12% podem ser considerados estado de emerg�ncia sanit�ria.

A baixa umidade do ar exige cuidados com a sa�de. A hidrata��o do corpo e a umidifica��o de ambientes devem ser priorizadas para evitar a desidrata��o e a incid�ncia maior de doen�as respirat�rias, al�m de dores de cabe�a, irrita��es nos olhos, nariz, garganta e pele. Com o tempo seco, o per�odo recomendado para a pr�tica de atividades f�sicas � antes das 10h e ap�s as 17h.

Outras orienta��es s�o usar roupas leves, fazer refei��es leves, incluindo frutas e verduras, usar sombrinha ou guarda-chuva para andar nas ruas no per�odo mais quente. A hidrata��o deve ser refor�ada nas crian�as, com a ingest�o de bastante l�quido. Os idosos tamb�m exigem aten��o, pois s�o suscet�veis a problemas respirat�rios.

Para reduzir as consequ�ncias do clima seco, a receita � investir na hidrata��o, consumindo muitos l�quidos e lavando o nariz com soro fisiol�gico, al�m de hidratar a pele para evitar dermatites (com informa��es de Carolina Cotta).