Sem quadra, peladeiros do basquete usam videoaula para manter a forma em BH

Se atletas profissionais est�o longe de suas atividades por causa da pandemia de coronav�rus, amadores andam vivendo o mesmo distanciamento da pr�tica esportiva. Ex-jogadores, em particular, que tinham uma rotina de peladas, t�m tentado se virar nesses tempos de isolamento social. Em Belo Horizonte, grupo ligado ao basquete e que se reunia tr�s vezes (quartas, s�bados e domingos) criou esquema especial para ao menos manter a forma f�sica.

Ex-jogador do Gin�stico, Alexandre Soares, de 58 anos, o Xande, ajudou na miss�o de orientar os colegas a se movimentar. Ele � formado em educa��o f�sica e propriet�rio de uma academia de gin�stica, a Bole�gua, em Betim, na Grande BH. Acabou assumindo a fun��o de 'conselheiro' e personal trainer.

 

Ele integra um grupo de peladeiros agora privados ir � quadra. “Quando aconteceu de ser decretado o confinamento, a primeira coisa que pensei foi na nossa pelada e nos amigos. Pensei em como estar�amos se todos parassem de fazer exerc�cios. A�, tive a ideia de movimentar todos eles em casa mesmo. Pensei num programa que fosse poss�vel fazer num c�modo de casa ou na garagem do pr�dio onde moram”, conta Xande.

Ele decidiu fazer um v�deo para enviar no grupo dos amigos. O v�deo � �ntimo, j� que Xande brinca com apelidos e com detalhes marcam os amigos. Ele chega at� a brincar consigo mesmo. “N�s todos jogamos basquete e nos tornamos amigos desde garotos. O esporte � nossa vida e segue assim at� hoje. Ent�o, por que n�o ajudar as pessoas a se movimentar?". E uma das minhas preocupa��es foi com a falta de espa�o em casa.

A resposta do grupo foi imediata. Muitos passaram a consultar ou mandar v�deos dos exerc�cios, perguntando se estavam fazendo certo. Um deles, o professor universit�rio M�rcio Tibo, tamb�m ex-jogador. “Eu logo me interessei. Eu sempre fiz academia e assim que determinaram o confinamento, pensei em como iria fazer para manter a forma e o condicionamento f�sico. Quando vi o v�deo, percebi que aquele era o jeito”.

Tibo adotou os exerc�cios como 'obriga��o di�ria'. Faz de quatro a cinco vezes por semana. E como n�o est�o se encontrando, ele gravou um v�deo se exercitando e enviou para Xande. “Ele corrigiu a postura em alguns exerc�cios. O que achei muito bom”.

H� dois dias, Xande inovou. Passou um novo v�deo, agora com movimentos de basquete e uma bola. “� para quem tem espa�o em casa. Nem todos t�m. A�, os exerc�cios que passei ajudar�o. Agora, quem tiver espa�o pode fazer esses exerc�cios, que ajudar�o a n�o perder a forma. E quando acabar esse confinamento, a pelada vai voltar, com todo mundo em forma”.

Atleta amadora, Lucimar de Paula, de 45 anos, trabalha como bab�, mas tem um hobby, a bicicleta. Ela integra o grupo de pedal S� delas, que compete amadoristicamente no mountain bike. Como n�o est� podendo mais sair � rua para pedalar, treina em casa, colocando a bicicleta num suporte que tem um rolinho, que lhe permite pedalar.

“Mudou tudo na minha vida. N�o estou indo trabalhar. Cuido de um casal de g�meos. E n�o posso sair para pedalar na rua como fazia. Estou em casa desde o dia 14 de mar�o. Assim, reativei minha antiga bicicleta de rolinho. Tenho uma bicicleta para competi��o e essa que � velha e fica no rolinho. Mas assim vou mantendo a forma, e quando as competi��es recome�arem, estarei pronta”.