Logo mais, � meia-noite, come�a a maior temporada de hor�rio de ver�o desde 1985, com 133 dias - os rel�gios devem ser adiantados em 1 hora em 10 Estados das Regi�es Sul, Sudeste e Centro-Oeste, al�m da Bahia e do Distrito Federal.
Neste ano, o per�odo ser� longo porque, quando h� coincid�ncia entre o dia previsto para o t�rmino do hor�rio de ver�o e o domingo de carnaval, o encerramento deve ser no fim de semana seguinte. No caso, dia 26 de fevereiro de 2012. O objetivo � evitar que, no meio da folia, a popula��o se esque�a de ajustar os rel�gios.
O hor�rio de ver�o vai trazer uma economia de entre R$ 75 milh�es e R$ 100 milh�es para o Pa�s. A estimativa � do Operador Nacional do Sistema El�trico (ONS). Considerando-se todos os Estados
Uma novidade deste ano � a ades�o da Bahia, a pedido do governador Jaques Wagner, que quer manter o hor�rio do Estado no de Bras�lia.
Sono
A mudan�a do rel�gio pode causar problemas para dormir. Isso porque o horm�nio melatonina, regulador do sono, � acionado pela falta de luz, segundo o m�dico Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Cl�nicas. "Para se adaptar ao hor�rio, o ideal � evitar situa��es estimulantes no fim da tarde ou na parte da noite", afirma.
Evitar o consumo de caf� ou ch� preto � uma das dicas do m�dico. "Exerc�cios f�sicos muito extenuantes tamb�m devem ser evitados." O m�dico diz que outra d�vida comum � sobre hor�rios de medica��es. "A orienta��o � seguir o hor�rio do rel�gio."