Corpo e mente em a��o

A preocupa��o com a sa�de n�o � necessariamente o gatilho que impulsiona a pessoa a inserir a pr�tica de atividades f�sicas em sua vida. Para alguns, paralelamente ao combate � hipertens�o, diabetes, febre reum�tica ou arritmia card�aca, h� outras motiva��es envolvidas, como a possibilidade de socializa��o, a vontade de viver e aproveitar a vida. Esse foi o caso de L�da Santos de Melo, de 61 anos, aposentada, que descobriu na corrida uma maneira de viver melhor e mais feliz.

"Quando me aposentei, decidi que n�o queria ficar parada. Ent�o, meu primeiro contato com a corrida foi pelo Circuito de Corridas do Sesc, em 2012, e me apaixonei com o astral do percurso, com a possibilidade de fazer amigos e interagir com as pessoas", comenta.

Aliado na busca por bem-estar, o esporte � capaz de promover h�bitos saud�veis e momentos de integra��o. Pensando nisso, e em oportunizar a pr�tica de atividade f�sica por meio de a��es de baixo custo e de f�cil acesso para a popula��o � que institui��es como o Sesc t�m oferecido diversos projetos esportivos e de lazer. Com calend�rio anual, as provas s�o realizadas na capital e em todo o estado, com o objetivo de democratizar o acesso � atividade.
"Al�m do desenvolvimento f�sico-esportivo, a corrida de rua � mais uma alternativa saud�vel de lazer em que o prazer e a integra��o social permitem que o indiv�duo possa praticar com outras pessoas do seu c�rculo de amizade, possibilitando ainda a melhoria da qualidade de vida", afirma Fabiano Ribeiro de Oliveira, gerente de desenvolvimento f�sico-esportivo do Sesc.
Manter-se ativo auxilia na redu��o do estresse, na melhora da depress�o e da autoestima, como constatou o Departamento de Vigil�ncia de Doen�as e Agravos n�o Transmiss�veis e Promo��o da Sa�de do Minist�rio da Sa�de (CGDANT/MS). Foi exatamente na autoestima que a corrida atuou na vida da aposentada L�da Melo."O Circuito Sesc de Corridas transformou minha perspectiva de vida depois da aposentadoria. Sou muito mais feliz, amo correr, ultrapassei os meus limites e sinto que estou viva. Se pudesse resumir todo esse sentimento em uma palavra, seria realiza��o", comenta.

ESPORTE COM AMOR

Quem � o seu maior her�i? H� quem se inspire em um �dolo ou em pessoas famosas que estampam capas de jornais com frequ�ncia. No entanto, nossa maior inspira��o pode estar mais perto do que se imagina. Melhor ainda se for algu�m com essa mesma representatividade, capaz de nos motivar a ir mais longe, em todos os sentidos, inclusive no esporte. Esse sentimento, o pequeno Gabriel Victor Coelho Ferreira, de 4, conhece bem. Em julho deste ano, ele participou do Ciclo Sesc, em Tim�teo, no Vale do A�o, que levou 200 pessoas para as ruas da cidade. A ideia � que os participantes utilizem bicicletas e possam reconhecer os patrim�nios hist�ricos das cidades, como forma de resgate e preserva��o da mem�ria.
Acompanhado de sua m�e, Patr�cia Ferreira Costa, de 30, do lar, e de seu av�, Gerson Barcelos, de 62, aposentado, Gabriel completou, com �xito, os 13 quil�metros do percurso, mas teve um incentivo especial. Seu av�, que pedala e joga futebol, foi de bicicleta de Coronel Fabriciano a Tim�teo, dist�ncia de 10 quil�metros, apenas para participar do Ciclo Sesc com seu neto.

Supera��o e confian�a

"Pedalei muito, mam�e, sou forte igual ao Hulk, eu n�o desanimei, eu consegui, sou campe�o"

A hist�ria com os pedais vem de alguns anos, quando o av� restaurou uma bicicleta antiga, enferrujada, e a deu de presente para o neto."Foi com essa bicicleta velha, pesada, dura e torta que Gabriel conseguiu finalizar o percurso do Ciclo Sesc, sempre incentivado pelo av�, que era a �nica pessoa de quem ele aceitava ajuda", comenta a m�e, orgulhosa.
Para Gabriel, conseguir finalizar o percurso teve sabor ainda mais especial. Quando ele tinha 1 ano e 9 meses, passou por tratamento delicado de uma doen�a chamada mononucleose, ficando entre a vida e a morte."Ver o meu filho pedalando os 13 quil�metros com sa�de foi uma alegria enorme. Agrade�o ao Sesc, que proporcionou esse momento para minha fam�lia e despertou em meu filho a vontade de se superar", diz. Patr�cia afirma, ainda, que o Ciclo Sesc incentivou a realiza��o de passeios de bicicleta nos fins de semana, com Gabriel e seu marido.

� justamente o poder transformador do esporte e do lazer e a conscientiza��o pela busca de h�bitos de vida mais saud�veis que motivaram o Sesc a promover a��es como o Ciclo Sesc."O desafio � fazer com que as pessoas percebam a bicicleta como um meio de lazer e transporte, esse equipamento que as crian�as adoram. O prop�sito da a��o � justamente resgatar essa paix�o de inf�ncia e torn�-la um h�bito de vida", informa o gerente de desenvolvimento f�sico-esportivo do Sesc.

Por falar em h�bito de vida, estudo realizado pelo Instituto de Sa�de Global Barcelona (ISGlobal) mostrou que ir ao trabalho de bicicleta � um dos maiores benef�cios � sa�de. A caminhada ficou em segundo lugar como forma de deslocamento mais ben�fico. Esse dado est� ligado a um dos pilares do Ciclo Sesc, que trata da educa��o ambiental e remete � pr�tica do esporte como est�mulo ao uso da bicicleta como meio de transporte, visando fomentar a mobilidade urbana, ou seja, buscando mais sustentabilidade nas cidades, reduzindo, assim, a emiss�o de gases poluentes nocivos ao meio ambiente e � sa�de.

O Ciclo Sesc conta ainda com outros dois pilares: o lazer ativo, em que o objetivo � fomentar a ades�o � atividade f�sica no tempo livre, como uma forma de manuten��o da sa�de e melhoria da qualidade de vida; e a educa��o patrimonial, cujo objetivo � a valoriza��o das identidades e mem�rias que comp�em o patrim�nio hist�rico-cultural local, sensibilizando a comunidade quanto � preserva��o de seu patrim�nio e de sua mem�ria. O passeio pode ser realizado com paradas para exposi��o e informa��es pontuais ou sem paradas, mas destacando os locais hist�ricos do percurso.
Confira o calend�rio oficial do Circuito Sesc de Corridas 2018 em www.circuitosesc.com.br e a programa��o do Ciclo Sesc e de outras atividades esportivas no www.sescmg.com.br

Realiza��o da primeira edi��o dos projetos
Circuito Sesc de Corridas: julho/2012
Ciclo Sesc: setembro/2013

Inscritos desde a primeira edi��o dos dois projetos
Circuito Sesc de Corridas: 24.493
Ciclo Sesc: 14.533

Cidades atendidas desde a primeira edi��o dos dois projetos
Circuito Sesc de Corridas: 11
Ciclo Sesc: 18