Para quem alega falta de tempo para se dedicar a uma atividade f�sica, mas est� insatisfeito com aquela sali�ncia no abd�men, existe uma t�cnica no Brasil que promete deixar a “barriga negativa” e pode ser feita em 30 minutos. Trata-se do LPF (Low Pressure Fitness), m�todo global de exerc�cios posturais e respirat�rios associados a uma diminui��o da press�o intra-abdominal.
De acordo com a educadora f�sica da BodyHiit Experience Talita Bastos, o LPF combina alongamentos miofasciais, neurodin�mica e hipopressivos. “Ele promove uma reeduca��o postural, tonifica a musculatura profunda abdominal e do assoalho p�lvico, diminui a circunfer�ncia da cintura e abd�men, melhora a capacidade cardiorrespirat�ria, o funcionamento do intestino e a fun��o sexual feminina e masculina”, explica.
O treino atua, tamb�m, na preven��o de incontin�ncia urin�ria, h�rnias de disco, umbilical e inguinal, hemorroidas, e � indicado para quem tem problemas de ader�ncia p�s-cir�rgica e di�stase abdominal no p�s-parto. O tempo m�dio das aulas � de 30 minutos e s� podem ser ministradas por profissionais licenciados.
De acordo com a educadora f�sica da BodyHiit Experience Talita Bastos, o LPF combina alongamentos miofasciais, neurodin�mica e hipopressivos. “Ele promove uma reeduca��o postural, tonifica a musculatura profunda abdominal e do assoalho p�lvico, diminui a circunfer�ncia da cintura e abd�men, melhora a capacidade cardiorrespirat�ria, o funcionamento do intestino e a fun��o sexual feminina e masculina”, explica.
O treino atua, tamb�m, na preven��o de incontin�ncia urin�ria, h�rnias de disco, umbilical e inguinal, hemorroidas, e � indicado para quem tem problemas de ader�ncia p�s-cir�rgica e di�stase abdominal no p�s-parto. O tempo m�dio das aulas � de 30 minutos e s� podem ser ministradas por profissionais licenciados.
Guerra contra a celulite
O ver�o � a �poca em que as mulheres mais se preparam para desfilar os corpos cultivados ao longo de todos os �ltimos meses para garantir o melhor bronzeado. Mas nem tudo � perfeito, afinal, mesmo para quem se cuida e se preocupa com o corpo, sempre h� aquela gordurinha e celulite no bumbum e nas coxas.
A boa not�cia � que a celulite pode ser combatida. De acordo com a m�dica dermatologista Hellisse Bastos, h� tratamentos est�ticos que valem a pena ser associados. Confira:
A boa not�cia � que a celulite pode ser combatida. De acordo com a m�dica dermatologista Hellisse Bastos, h� tratamentos est�ticos que valem a pena ser associados. Confira:
1- Bioestimuladores de col�geno associados a subincis�o e preenchimento de �cido hialur�nico nas celulites mais profundas
2- Criop�lise. Ela d� uma quebrada de gordura por meio do congelamento e perda de torno de 25% do tecido adiposo no local. Consequentemente, h� uma melhora da apar�ncia
3- A infus�o de g�s carb�nico � um excelente tratamento, pois faz a lip�lise (quebra da gordura) e melhora tamb�m o aspecto de flacidez, estimulando col�geno na pele tratada
4- Bioimped�ncia. “� importante ver a porcentagem de gordura que existe no corpo e tentar trabalhar para diminuir esses n�meros, o que permite melhorar essa celulite de forma mais definitiva.” Para isso, � indicado o trabalho multiprofissional com nutricionista e dermatologista.
Prote�na sint�tica
Um estudo da Faculdade de Ci�ncias Farmac�uticas de Ribeir�o Preto (FCFRP), da Universidade de S�o Paulo (USP), apontou que os anticorpos monoclonais apresentam benef�cios e progressos para tratamentos de doen�as autoimunes e c�ncer. De acordo com a publica��o, essas prote�nas sint�ticas atuam estimulando a resposta imune contra as c�lulas nocivas, sem a necessidade de outro medicamento.
Os anticorpos monoclonais s�o vers�es produzidas em laborat�rio para refor�ar o organismo a combater um ant�geno invasor. As subst�ncias tratam tumores e tamb�m s�o usadas no tratamento de l�pus, artrite reumatoide, esclerose m�ltipla, leucemia e linfomas.
Os anticorpos monoclonais s�o vers�es produzidas em laborat�rio para refor�ar o organismo a combater um ant�geno invasor. As subst�ncias tratam tumores e tamb�m s�o usadas no tratamento de l�pus, artrite reumatoide, esclerose m�ltipla, leucemia e linfomas.
Xampus antiqueda realmente funcionam?
Os xampus comuns t�m apenas uma finalidade: higienizar o couro cabelo. Por�m, h� aqueles que tratam n�o apenas da higiene, mas da sa�de. S�o os chamados dermocosm�ticos, produtos clinicamente testados que podem trazer resultados efetivos para a alopecia androgen�tica ou calv�cie. Mas eles realmente funcionam?
De acordo com a cientista especializada em cosmetologia avan�ada Jackeline Alecrim, a partir de ingredientes naturais, h� f�rmulas de uso t�pico capazes de melhorar fisiologicamente o funcionamento dos fol�culos pilosos, inibindo a queda e estimulando o surgimento de novos fios, al�m de melhorar a qualidade do cabelo dos pacientes que apresentam condi��es como a alopecia androgen�tica.
O tratamento � muito efetivo na disponibiliza��o dos ativos caso as subst�ncias estejam em um tamanho molecular correto e sejam aplicadas no couro cabeludo – a aplica��o no comprimento dos fios n�o alcan�a efetividade, j� que est� regi�o n�o apresenta atividade fisiol�gica. A forma correta ao aplic�-lo � massageando o couro cabeludo com movimentos circulares leves.
De acordo com a cientista especializada em cosmetologia avan�ada Jackeline Alecrim, a partir de ingredientes naturais, h� f�rmulas de uso t�pico capazes de melhorar fisiologicamente o funcionamento dos fol�culos pilosos, inibindo a queda e estimulando o surgimento de novos fios, al�m de melhorar a qualidade do cabelo dos pacientes que apresentam condi��es como a alopecia androgen�tica.
O tratamento � muito efetivo na disponibiliza��o dos ativos caso as subst�ncias estejam em um tamanho molecular correto e sejam aplicadas no couro cabeludo – a aplica��o no comprimento dos fios n�o alcan�a efetividade, j� que est� regi�o n�o apresenta atividade fisiol�gica. A forma correta ao aplic�-lo � massageando o couro cabeludo com movimentos circulares leves.
Alimenta��o divertida e prazerosa
Que a alimenta��o � uma das fases mais importantes no desenvolvimento durante a inf�ncia, isso n�o � segredo para ningu�m. No entanto, � preciso compreender como este processo pode ser um momento prazeroso e fundamental para o progresso intelectual e f�sico da crian�a.
Para isso, o neurocientista e neuropsic�logo com especializa��o em psicopedagogia e nutri��o cl�nica Fabiano de Abreu apresenta uma s�rie de dicas para que a alimenta��o infantil seja benfeita. Confira:
Para isso, o neurocientista e neuropsic�logo com especializa��o em psicopedagogia e nutri��o cl�nica Fabiano de Abreu apresenta uma s�rie de dicas para que a alimenta��o infantil seja benfeita. Confira:
- Corte a frutas, vegetais e legumes em formato de imagens que lembrem um desenho animado ou crie uma fantasia sobre as figuras para entreter a crian�a enquanto ela se alimenta
- Monte, por exemplo, paisagens de natureza e animais. Para isso, use elementos, por exemplo, como r�cula, tomate, cereja, queijo e uvas. Monte combina��es que possam envolver carne, legumes e frutas. Se desejar fazer um bolo, lembre-se de que h� uma variedade enorme de nutrientes que podem ser colocados nele, dentre eles: aveia, espinafre, banana, ovos e farinha
- Cozinhe os alimentos misturados. Inclua legumes e vegetais de forma disfar�ada, por exemplo, e acrescente eles misturados com uma alm�ndega ou na sopa. O melhor � preparar os alimentos que a crian�a n�o gosta triturados com outros que ela aprecia
- N�o leve para casa aqueles alimentos que fa�am mal, e, assim, nem a crian�a ver� algo que n�o faz bem comer, como tamb�m o adulto vai evitar consumir esse tipo de alimento
- Tente sempre dar �gua e n�o permita que ela seja substitu�da por outros l�quidos. � importante n�o deixar criar um h�bito de beber l�quidos que n�o sejam �gua para matar a sede
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