Sa�de �ntima feminina

A sa�de �ntima feminina est� cercada de tabus e, por isso, muitas mulheres n�o se atentam � regi�o vaginal. Isso resulta em meninas e mulheres adotando muitos h�bitos inadequados que prejudicam a sa�de �ntima. Renato de Oliveira, ginecologista e obstetra da Criog�nesis, aponta cinco pr�ticas que afetam a cavidade vaginal. Confira:

» Roupas apertadas: cal�as justas pioram os sintomas de irrita��o e alergias na regi�o genital. Al�m disso, usar roupas apertadas durante muito tempo favorece, tamb�m, o aumento da temperatura e da umidade vaginal e do abafamento, que aumentam o 

risco de irrita��es.

» Uso constante de absorventes: esses protetores di�rios causam alergias e irrita��es e aumentam os riscos de infec��es, j� que podem prejudicar a ventila��o vaginal e favorecer a prolifera��o de fungos e bact�rias.

» Ducha �ntima: pode provocar desequil�brio na flora vaginal, reduzindo os lactobacilos, respons�veis pela prote��o contra o crescimento anormal de bact�rias e fungos.

» Higieniza��o inadequada: a falta de higiene favorece patologias �ntimas. A anatomia feminina torna a contamina��o da vagina por bact�rias intestinais mais f�cil, porque vulva e �nus est�o pr�ximos. Para lavar a regi�o, recomenda-se �gua corrente e sabonete com pH pr�ximo da pele.

» Beber pouca �gua: a baixa ingest�o de �gua facilita a ades�o de bact�rias na mucosa da bexiga. O ginecologista aponta que o maior consumo de �gua aumenta a mic��o, ajudando no efeito de dilui��o de bact�rias contaminantes e na manuten��o de um pH ideal da urina.

 

 

 

 

 

 

A melaleuca tem compostos que s�o ben�ficos ao corpo humano e que s�o encontrados em suas folhas, de onde o �leo � extra�do. Confira os benef�cios desse �leo essencial, segundo Kika Chammas, farmac�utica e fundadora da Dermare:

» Ajuda no tratamento de acnes: devido �s propriedades anti-inflamat�rias e antibactericidas, esse �leo ajuda a prevenir espinhas e reduz cicatrizes deixadas pela acne.

» Pode ser usado como enxaguante bucal: esse �leo pode ser usado para deixar os dentes limpos e manter a higiene bucal. Por ser antiss�ptico, ele ajuda a prevenir mau h�lito. E, como antibacteriano, diminui a chance de c�ries.

» Reduz fungos e bact�rias nas unhas: � �timo para tratar micose nas unhas e pode ser usado sozinho ou como auxiliar de �leos vegetais. O �leo tamb�m deixa as unhas mais fortes, saud�veis e mant�m as cut�culas fortalecidas.

» Elimina o excesso de caspas: apesar de usado para crescer os fios, o �leo de melaleuca � tamb�m eficaz no tratamento da caspa. Isso porque o �leo ajuda na regenera��o e limpeza do couro cabeludo, melhorando a apar�ncia e diminuindo a coceira.

» Cicatriza feridas: o �leo ajuda a tratar feridas expostas e elimina bact�rias que podem causar infec��es atrav�s dos ferimentos.

 O site Movimento Duchenne (https://movimentoduchenne.com.br/), criado com o objetivo de levar informa��o sobre a distrofia muscular de Duchenne (DMD), foi reformulado. Agora, a nova vers�o, apoiada pela PTC Therapeutics, traz conte�dos mais completos e detalhados que auxiliam os familiares. Sinais, sintomas, caracter�sticas da doen�a, cuidado multidisciplinar, v�deos, depoimentos de pacientes e familiares, al�m de dicas de emerg�ncia fazem parte do conte�do, que conta tamb�m com elementos gr�ficos. Elaborado com o intuito de ser uma ferramenta de dissemina��o de informa��es, o site tamb�m � fonte de pesquisa. "O grande desafio das doen�as raras � o diagn�stico precoce. Por isso, ter um canal de comunica��o acess�vel, que possa esclarecer d�vidas, disponibilizar informa��es e orientar pacientes e familiares pode ser um importante caminho para encurtar a dist�ncia at� o diagn�stico", diz Rog�rio Silva, vice-presidente e gerente geral da PTC Therapeutics no Brasil.

 

 

As unhas podem ser consideradas como “term�metros” do organismo. � por elas que descobrimos, antes de exames, se a alimenta��o precisa ser melhorada ou se algo n�o vai bem. Por exemplo, se est�o amareladas e quebradi�as � sinal da falta de vitaminas e minerais. Sendo assim, a aten��o deve ser redobrada quando a unha apresenta microssangramentos – pequenos focos de sangue abaixo da unha. O m�dico dermatologista Rafael Soares explica os motivos para o aparecimento das hemorragias: “Os sangramentos surgem por predisposi��o gen�tica, fragilidade ou traumas espec�ficos, como bater a unha ou demorar para cort�-las. Esses sangramentos s�o focais e, por isso, se apresentam como linha escura. Tamb�m pode ser o estresse, que aumenta a fragilidade das unhas", diz. N�o h� segredos para tratar os microssangramentos. "Busque fortalecer a l�mina ungueal com hidrata��o e suplementos de vitaminas e minerais. Mas o mais importante � remover o trauma. Se n�o for poss�vel, deve-se manter as unhas mais curtas sem causar traumas ao cort�-las", finalizou.

 

 

 

 

 

A escova��o correta dos dentes, seguida do uso de fio dental e enxaguante bucal, � essencial para prevenir complica��es na boca. A aus�ncia de cuidados pode causar males � cavidade bucal, como placa bacteriana e t�rtaro. Sara Paz, consultora da GUM, afirma que a placa bacteriana � como uma pel�cula pegajosa que se desenvolve na superf�cie dos dentes e da mucosa. "Todos os problemas orais t�m origem por essa placa e, quanto mais tempo ali, maior o risco de c�ries e mau h�lito. N�o � poss�vel evitar essa disfun��o, por isso � importante escovar os dentes tr�s vezes ao dia, ap�s as refei��es", indica. Caso a limpeza n�o seja frequente e adequada, a cavidade fica prop�cia ao desenvolvimento do t�rtaro. Segundo ela, o surgimento do t�rtaro ocorre pelo endurecimento da placa bacteriana. "A �nica forma de trat�-lo � fazendo a remo��o. A melhor maneira de prevenir os problemas � removendo a placa bacteriana com o uso de escovas de dentes adequada e cerdas macias, al�m do uso do fio dental", destaca. Esses h�bitos precisam ser somados ao acompanhamento odontol�gico.