De uma brincadeira de mau gosto � depress�o em idosos

Uma nova febre est� rodando as redes sociais: as pessoas est�o usando filtros na imagem para assustar as crian�as e isso pode trazer consequ�ncias mal�ficas para os menores. Para piorar, o grande x da quest�o � que as pessoas gostam de filmar e expor a rea��o do outro ao ver o filtro. A neuropsic�loga Leninha Wagner alerta para os problemas que essa “brincadeira” pode acarretar: “Nessa fase da vida, a crian�a nutre e deposita toda sua confian�a e seu instinto de sobreviv�ncia naquela pessoa que est� ali, e ao ver que ela se transformou em um ‘monstro’ isso pode causar uma p�ssima impress�o que v� prejudicar seu desenvolvimento”. Isso acontece porque, durante a inf�ncia, a imagem do(a) genitor(a) chega ao c�rebro da crian�a carregada de afetos e “momento de estranheza da mudan�a da figura aciona o sistema l�mbico como mecanismo de defesa, j� que n�o � mais o genitor quem est� ali representado”, completa o neurocientista Fabiano de Abreu.  

 

 

O ato de comer vai muito al�m da necessidade biol�gica. As pessoas comem quando est�o felizes, tristes ou tediosas, e isso � normal, explica a nutricionista Carolina Pimentel, desde que n�o seja uma compuls�o. � importante lembrar que a necessidade de consumir a��car (carboidratos) tamb�m � fisiol�gica, j� que ele � a principal fonte de energia usada pelo corpo, principalmente pelo c�rebro. “Os doces n�o s�o proibidos, mas devemos fazer boas escolhas, possibilitando escolher um lanche mais saud�vel e que traga benef�cios para a sa�de”, explica a nutricionista. Confira algumas dicas que ir�o ajudar no controle do desejo impulsivo de comer doce e/ou substituir por uma op��o mais saud�vel:

* Coma doce na hora certa: evite consumi-los em jejum; o melhor momento � ap�s uma refei��o. Uma pessoa saciada comer� em menor quantidade

* Fa�a boas escolhas: opte por sobremesas saud�veis, como uma salada de frutas

* Aposte no triptofano: alimentos ricos nessa subst�ncia ajudam no bem-estar e na melhora do humor, uma vez que agem na produ��o da serotonina

* Maneire no carboidrato simples: alimentos como p�es e massas aumentam a glicemia de maneira r�pida e desequilibram os n�veis de a��car no sangue

* Ingira pequenas por��es: consumir doces em pequenas quantidades vai ajudar voc� a matar sua vontade e afasta a fissura e as chances de uma compuls�o

Daniel Dias Ribeiro, m�dico hematologista, revela que o exame de D�mero-D � um exame importante de ser feito em pacientes internados com COVID-19 e pode indicar um mau progn�stico da doen�a e risco de trombose. D�mero-D � um produto formado de degrada��o da fibrina – formador de co�gulos sangu�neos – e o aumento de sua concentra��o pode ser um indicativo de maior gravidade do COVID-19. Entretanto, o m�dico alerta que nem sempre o aumento do D�mero-D indicar� que a pessoa ter� trombose. “O crescimento desse produto no exame sangu�neo pode indicar v�rios tipos de inflama��o. A conduta adequada � investigar e acompanhar o paciente. Quase todas as pessoas que t�m COVID-19 t�m aumento do D�mero-D, mas n�o � uma justificativa para se iniciar o uso de anticoagulante, principalmente se elas n�o est�o internadas”, ressalta. � importante que o paciente seja avaliado e acompanhado e tamb�m sejam considerados os n�veis de fibrina e quantidade de plaquetas antes de come�ar a usar o anticoagulante. 

Seja por motivos culturais ligados � masculinidade ou por achar que n�o precisam, homens acreditam que s�o naturalmente fortes, resistentes e tampouco ficam doentes; portanto, n�o precisam de ajuda para lidar com a sa�de mental. A depress�o acomete mais de 264 milh�es de pessoas no mundo e � respons�vel por cerca de 800 mil mortes por suic�dio todos os anos. Entre os homens, os dados s�o ainda mais alarmantes. O Minist�rio da Sa�de aponta que eles representam quatro vezes mais casos, chegando a 9,2 suic�dios a cada 100 mil, enquanto a taxa de mortalidade entre as mulheres � de 2,4. “Muitos acreditam que depress�o � sin�nimo de fraqueza, o que na verdade � um mito”, pontua a psic�loga Fabiane de Faria, que lista alguns motivos para que voc� fa�a terapia:

1.  Melhora da intelig�ncia emocional e do autoconhecimento

2. Ajuda a lidar com seus relacionamentos pessoais

3. Facilita a organiza��o dos seus pensamentos, elencando prioridades de vida

4. Ajuda a compreender seus sentimentos e a melhor forma de lidar com eles

 

 

Ainda h� um mito que ronda o assunto, que insiste em afirmar que a depress�o � uma patologia desta gera��o. Segundo o Minist�rio da Sa�de, a taxa de suic�dio entre idosos a partir de 70 anos aumentou nos �ltimos seis anos. Taxa m�dia de 8,9 por 100 mil idosos foi registrada nesse per�odo. Para a psic�loga Tais Fernandes, da Said Rio, empresa de cuidadores de idosos, � muito importante levar essa informa��o e esses dados a s�rio. "Na terceira idade, homens e mulheres enfrentam muitos desafios, que podem ser desde a dificuldade em manter o conv�vio social at� as limita��es f�sicas. Apesar de essas incapacidades serem consideradas normais a partir dos 60 anos, isso gera desconforto nos idosos, que at� ent�o eram independentes e agora precisam de cuidados especiais.” Pensando nisso, a profissional resolveu listar cinco dicas para evitar a depress�o nos mais velhos:

1. Estimule um estilo de vida saud�vel: uma alimenta��o saud�vel e a pr�tica de exerc�cios podem evitar o surgimento dessa doen�a

2. Forme grupos: procure pessoas com quem se identifica e se sinta confort�vel

3. Trabalhe a aceita��o: saiba que o envelhecimento tamb�m tem seus charmes e vantagens, e chega para todos

4. Mantenha um acompanhamento com seu m�dico: uma rotina de consulta e exames pode trazer preven��o e preparo para o idoso

5. Se necess�rio, procure a ajuda de um profissional: esteja atento aos sinais da doen�a e procure ajuda profissional