Tome cuidado com a combina��o entre ioga e alongamentos

Os alongamentos s�o pr�ticas recomendadas para manter a sa�de f�sica e mental. Por�m, se n�o forem realizados de maneira adequada, o que seria benef�cio pode gerar preju�zos para o quadril. De acordo com o m�dico ortopedista David Gusm�o, especialista em tratamentos do quadril, para realizar um alongamento deve-se considerar primeiramente m�sculos e tend�es e, em um n�vel secund�rio, pode-se alongar a c�psula articular de uma articula��o. “Existem pessoas que foram rotuladas como sendo muito ‘duras’. Isso � um r�tulo muito errado, pois existem pessoas que, por conta do formato de uma articula��o, n�o conseguem realizar determinado movimento”, explica.

 

 

 

Dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Urologia apontam aumento de 1.604% nas amputa��es de p�nis no Brasil nos �ltimos 14 anos. A amputa��o, em grande parte dos casos, � resultado da demora no diagn�stico de doen�as, j� que geralmente homens n�o s�o t�o atentos � sa�de, negligenciam sintomas e tardam em buscar atendimento m�dico. O urologista Carlos Bautzer, que atua no n�cleo de Medicina Sexual do Hospital S�rio-Liban�s e � membro da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), destaca sintomas na regi�o do p�nis que devem servir de alerta para homens buscarem atendimento m�dico. Confira:

Surgimento de manchas ou les�es: sintoma mais vis�vel aos olhos, manchas no p�nis podem significar diversos problemas,  desde falta de higiene at� alguma infec��o ou doen�a sexualmente transmiss�vel.

Fluxo urin�rio fraco ou interrompido: a altera��o no fluxo urin�rio do homem pode ser indicativa de c�ncer de pr�stata

Dificuldade frequente em manter uma ere��o: nem sempre a dificuldade de manter a ere��o na rela��o sexual � um problema. Por�m, quando isso se torna frequente, pode ser indicativo tanto de disfun��o er�til, condi��o que atinge mais de 10 milh�es de brasileiros, quanto de problemas card�acos.

 

 

 

A �poca de chuvas intensas e as mudan�as clim�ticas constantes criam ambiente ideal para o desenvolvimento de diferentes infec��es respirat�rias, devido ao aumento de fungos e mofos, al�m da propaga��o de v�rus e bact�rias. A coordenadora do curso de enfermagem da Faculdade Pit�goras, Ana Maria Pinheiro, alerta para as condi��es do clima que trazem risco para doen�as respirat�rias agressivas. De acordo com ela, algumas medidas podem evitar o cont�gio e desenvolvimento dessas infec��es. “� fundamental seguir as medidas de seguran�a e de higiene recomendadas pelos �rg�os sanit�rios. Uma dica � o h�bito de realizar a limpeza nasal di�ria. Isso evita o ac�mulo de secre��es no canal respirat�rio. Outra medida importante � aumentar a ingest�o de l�quidos, optando tamb�m pela ingest�o de alimentos leve”, recomenda.

 

 

 

A touca de cetim, item de beleza que se tornou o queridinho do momento, virou febre dentro da casa do “BBB22” e j� foi usada por diversos participantes, como Jade Picon, Brunna Gon�alves, Maria e Luciano Estevan Os benef�cios do acess�rio v�o da preven��o de queda e quebra dos cabelos ao uso para evitar o ressecamento dos fios. Apesar de ser indicada para todo tipo de cabelo, a touca de cetim beneficia mais as pessoas que t�m cabelos crespos ou cacheados, devido � sua funcionalidade relacionada � defini��o e � redu��o de frizz (fios arrepiados). “Um dos principais problemas dos cabelos crespos ou cacheados � a falta de hidrata��o, principalmente nas pontas dos fios. � exatamente nessa situa��o que a touca pode ter uma fun��o importante, porque ajuda na reten��o de umidade, cumprindo o papel que o cabelo n�o consegue exercer”, afirma Kika Chammas, farmac�utica, especialista em cuidados capilares e fundadora da Dermare, marca brasileira de dermocosm�ticos para tratamentos est�ticos, faciais e corporais.

 

O grupo de pesquisa Sistemas Cognitivos Artificiais da Universidade Federal de S�o Paulo (Unifesp) e cadastrado no Conselho Nacional de Desenvolvimento Cient�fico e Tecnol�gico (CNPq) busca 380 cuidadores de idosos para um estudo inovador no Brasil. Trata-se da pesquisa “Estudo observacional para avalia��o do conhecimento de familiares e cuidadores de idosos sobre comprometimento cognitivo e s�ndromes demenciais como suporte ao desenvolvimento de sistemas digitais”. Entre as s�ndromes citadas, est�o Alzheimer, Parkinson e Lewy. Para viabilizar o trabalho, foi elaborado question�rio, aprovado pelo Comit� de �tica e Pesquisa (CEP) da Unifesp, a ser aplicado junto aos cuidadores em m�dulo digital. S�o necess�rios 380 profissionais ou pessoas atuando na atividade para responderem ao question�rio de forma volunt�ria. Entidades que re�nem ou representam cuidadores tamb�m podem colaborar compartilhando esse pedido. O question�rio � acessado on-line por meio do link https://redcap.epm.br/surveys/s?=KC4T88CNL79P4E8R. D�vidas e esclarecimentos podem ser encaminhados pelo e-mail [email protected].